Вакуумный упаковщик от @nar_razione
Артикул OZON #1065148505
Пoдпиcывaйcя 👉@slimkolya , у меня все про и для похудения понятным языком без заморочек, ограничений и спорта! Ну, и не только😎 #slimkolya #похудение #дефициткалорий #лишнийвес #диета #худеемвместе #правильноепитание
Заливаю старые посты в новые соц.сети🙃
Основная страница в Инст slimkolya 😎
Все контакты в шапке профиля ❤️
Пoдпиcывaйcя 👉@slimkolya , у меня все про и для похудения понятным языком без заморочек, ограничений и спорта! Ну, и не только😎 #slimkolya #похудение #дефициткалорий #лишнийвес #диета #худеемвместе #правильноепитание
Заливаю старые посты в новые соц.сети🙃
Основная страница в Инст slimkolya 😎
Все контакты в шапке профиля ❤️
Разверни, рецепт тут👇
Нам понадобится:
- Картофель
- Вода 50мл
- Целлофановый пакет
Приготовление:
- Картофель хорошо помыть под проточной водой с чистой(новой) губкой чтобы удалить всю землю с его поверхности
- Сложить картофель в пакет
- Влить воду
- Скрутить пакет, НО НЕ ЗАВЯЗЫВАТЬ!!!
- Убрать в микроволновую печь на 10 минут на максимальной мощности
Все, картофель готов!
Не рекомендую готовить таким способом больше 1кг, потому что картофель может не провариться, в любом случае готовность картофеля проверяем ножом☺️
КБЖУ готового картофеля на 100гр:
~87/2/0/20
Сохрани рецепт и отправь худеющей подруге❤️
#slimkolya_рецепты #slimkolya_вторые_блюда #slimkolya_быстрые_рецепты
Заливаю старые посты в новые соц.сети🙃
Основная страница в Инст slimkolya 😎
Все контакты в шапке профиля ❤️
Ну, жиза😂 Пoдпиcывaйcя 👉@slimkolya , у меня все про и для похудения понятным языком без заморочек, ограничений и спорта! Ну, и не только😎 #slimkolya #похудение #дефициткалорий #лишнийвес #диета #худеемвместе #правильноепитание
Заливаю старые посты в новые соц.сети🙃
Основная страница в Инст slimkolya 😎
Все контакты в шапке профиля ❤️
Худей вместе со мной 👉@slimkolya
Артикулы начинок на WB:
Ананас - 341399850
Вишня - 341517809
Карамель - 342713004
Черника - 342128350
Пoдпиcывaйcя 👉@slimkolya , у меня все про и для похудения понятным языком без заморочек, ограничений и спорта! Ну, и не только😎 #slimkolya #похудение #дефициткалорий #лишнийвес #диета #худеемвместе #правильноепитание
Заливаю старые посты в новые соц.сети🙃
Основная страница в Инст slimkolya 😎
Все контакты в шапке профиля ❤️
Разверни, рецепт тут👇
Нам понадобится:
- Тортильи (лепешки) - 2шт
- Майонез (у меня Calve Легкий) - 12г
- Ветчина из индейки «Империя вкуса» - 58г
- Карбонад свиной - 74г
- Сыр «Легкий» (у меня «Радость вкуса») - 29г
- Морковь по-корейски - 90г
- Салат «Айсберг»
У меня это был полноценный обед🥙 но иногда он может являться перекусом, в том числе и на ходу😁
КБЖУ на 2 твистера у меня вышло:
590/32/27/54
Сохрани рецепт и перешли худеющей подруге❤️
#slimkolya_вторые_блюда #slimkolya_быстрые_рецепты #slimkolya_рецепты
Заливаю старые посты в новые соц.сети🙃
Основная страница в Инст slimkolya 😎
Все контакты в шапке профиля ❤️
Пoдпиcывaйcя 👉@slimkolya
Артикулы WB
Подставка под такос/тортильи - 447331171
Сушилка для салатов - 300281438
Набор банок под сыпучие - 179240297
Принтер этикеток - 183004794
у меня все про и для похудения понятным языком без заморочек, ограничений и спорта! Ну, и не только😎 #slimkolya #похудение #дефициткалорий #лишнийвес #диета #худеемвместе #правильноепитание
Заливаю старые посты в новые соц.сети🙃
Основная страница в Инст slimkolya 😎
Все контакты в шапке профиля ❤️
Обзор покупок для похудения на 70кг 1/3
Заливаю старые посты в новые соц.сети🙃
Основная страница в Инст slimkolya 😎
Все контакты в шапке профиля ❤️
Это все из-за кота… @slimkolya
Заливаю старые посты в новые соц.сети🙃
Основная страница в Инст slimkolya 😎
Все контакты в шапке профиля ❤️
Обзор покупок для похудения на 70кг ч2/3
Заливаю старые посты в новые соц.сети🙃
Основная страница в Инст slimkolya 😎
Все контакты в шапке профиля ❤️
Эксперимент с кексами в аэрогриле 1/3
Заливаю старые посты в новые соц.сети🙃
Основная страница в Инст slimkolya 😎
Все контакты в шапке профиля ❤️
Эксперимент с кексами в аэрогриле 2/3
Заливаю старые посты в новые соц.сети🙃
Основная страница в Инст slimkolya 😎
Все контакты в шапке профиля ❤️
Эксперимент с кексами в аэрогриле 3/3
Заливаю старые посты в новые соц.сети🙃
Основная страница в Инст slimkolya 😎
Все контакты в шапке профиля ❤️
Разверни, рецепт тут👇
Для приготовления понадобится:
- Спагетти из твердых сортов (У меня макфа №1) - 450г
- Куриная грудка - 1кг
Для соуса:
- Помидоры - 300г
- Соус болоньезе - 260г (или томатная паста 70-100г)
- Лук репчатый - 100г
- Масло оливковое/подсолнечное - 10г
- Масло сливочное 82,5% - 50г
- Соль (для соуса) - 13-15г (регулируйте по своему вкусу)
- Сахар - 3-5г (чтобы сбить кислоту помидор и/или томатной пасты)
- Приправа для курицы
- Паприка копченая
- Чеснок сушеный
- Перец черный молотый
P.s. По желанию можно добавить болгарский перец нарезанный мелким кубиком, у меня просто не было его😊
Приготовление параллельно друг другу:
Спагетти:
- Ставим греться воду минимум 4 литра на пачку спагетти (1л на 100гр макарон)
- Солим воду 10гр на 1л воды
- После закипания варим как указано на упаковке до состояния аль-Денте
- ⚠️ВАЖНО! В конце варки обязательно оставляем один стакан воды в которой варились спагетти! Она пригодится для соуса!
- ⚠️⚠️СУПЕРВАЖНО! После варки спагетти только откидываем на дуршлаг, ни в коем случае НЕ ПРОМЫВАЕМ, иначе-го где-то поседеет целый Итальянский город
Соус:
- В кастрюлю объемом 3-4л наливаем растительное масло и добавляем сливочное
- Закидываем мелко нарезанный лук пассеруем лук 2 минуты
- Закидываем пропущенную через мясорубку или комбайн куриную грудку и жарим
⚠️ВАЖНО! Куриную грудку нужно разбивать лопаткой в «крошку» средней мелкости чтобы блюдо было однородным❤️
добавляем:
- Нарезанные помидоры
- Соус болоньезе, набираем в банку чистой воды, «ополаскиваем» банку и эту воду тоже сливаем в соус
- Соль, Сахар и специи по вкусу
- И тушим соус на среднем огне пока не выпарится половина жидкости
- Добавляем стакан воды, в которой варилась паста, перемешиваем и доьавляем сами спагетти
Перемешиваем и наслаждаемся❤️
КБЖУ на 100г пасты:
119/10/3/13
Выход блюда по этому рецепту - 2800г
Сохрани рецепт и перешли худеющей подруге❤️
#slimkolya_рецепты
#slimkolya_вторые_блюда
Заливаю старые посты в новые соц.сети🙃
Основная страница в Инст slimkolya 😎
Все контакты в шапке профиля ❤️
Прекратите падать в обморок от слова сахар😁
Заливаю старые посты в новые соц.сети🙃
Основная страница в Инст slimkolya 😎
Все контакты в шапке профиля ❤️
Разбор полетов опасных для похудения банок ч. 1/16
Заливаю старые посты в новые соц.сети🙃
Основная страница в Инст slimkolya 😎
Все контакты в шапке профиля ❤️
Разбор полетов опасных для похудения банок ч. 2/16
Заливаю старые посты в новые соц.сети🙃
Основная страница в Инст slimkolya 😎
Все контакты в шапке профиля ❤️
Разбор полетов опасных для похудения банок ч. 3/16
Заливаю старые посты в новые соц.сети🙃
Основная страница в Инст slimkolya 😎
Все контакты в шапке профиля ❤️