Взятие штанги с Пола в стойку с паузой в приеме+досед|Power clean with pause in catch to front squat9просмотров6 месяцев назад
Подъем на носок стоя на согнутой ноге на возвышенности | Single leg bent knee Plate calf raises12просмотров6 месяцев назад
Подъем на носок стоя на одной ноге на возвышенности | Single leg Plate calf raises25просмотров6 месяцев назад
Изометрическое сгибание голени лежа в мостике | Single leg isometric hamstring bridge25просмотров6 месяцев назад
Дьявольские берпи с 1й гантелью поочередно | Single arm alternating devil press20просмотров6 месяцев назад
