Три причины поехать в речной серф лагерь Донсерф 2026 🏄♂️
1. Быстрый прогресс 🚀: «Бесконечная» волна позволяет тренировать технику минутами, а не секундами, как в океане ⏱️
2. Стабильность: Вы не зависите от прогноза — волна гарантирована по расписанию в любой день серф кемпа
3. Комфорт: Вместо борьбы с течениями и заплывов на Волну. Тебя на лодочке 🚤 довезут прям до волны 🤙
#море #путешествие #travelgram #nature #серфинг #surf #surfing #сёрфингвроссии #волны #серфингдляначинающих #серфингвМоскве #школасерфингаМосква #серфингвМосквецены #обучениесерфингудляначинающихвМоскве #обучениесерфингудляначинающих #серфподготовка #искуственнаяволна #серфлагерь #серфкемп
С днём рождения, любимая Наташа!
❤️ Без тебя не было бы ни «Дон Серфа», ни наших чудесных детей. Спасибо за всё, «Мать Волны»! Люблю бесконечно! ✨
#море #путешествие #travelgram #nature #серфинг #surf #surfing #сёрфингвроссии #волны #серфингдляначинающих #серфингвМоскве #школасерфингаМосква #серфингвМосквецены #обучениесерфингудляначинающихвМоскве #обучениесерфингудляначинающих #серфподготовка #искуственнаяволна #серфлагерь #серфкемп
3 правила, как освоить серфскейт 🏄♂️🛹
1️⃣ Защита. Шлем, наколенники и налокотники — это база. Без них на доску не встаем.
2️⃣ От простого к сложному. Сначала баланс и пампинг по прямой , только потом — крутые трюки.
3️⃣ Метод тренера. Тренер учеником делает трюк, ученик запоминает , какие мышцы работают. Потом ученик вместе с тренером делает трюк . И в конце , ученик один делает трюк.
Готов к первой каталке? Пиши в директ
Мы в MAX 💔
#море #путешествие #travelgram #nature #серфинг #surf #surfing #сёрфингвроссии #волны #серфингдляначинающих #серфингвМоскве #школасерфингаМосква #серфингвМосквецены #обучениесерфингудляначинающихвМоскве #обучениесерфингудляначинающих #серфподготовка #искуственнаяволна #серфлагерь #серфкемп #
Разминка — это твоя выносливость и защита от травм. Вот 3 быстрых упражнения перед серфингом:
1️⃣ Мельница: вращай руками, чтобы разогреть плечи для мощной гребли.
2️⃣ Выпады со скручиванием: разбуди таз и корпус для маневренности.
3️⃣ Динамическая кобра: имитируй take-off, чтобы подготовить поясницу.
🚀 Нет времени? Заскочи в баню на 15 минут — отличный способ глубоко прогреть мышцы перед сессией.
Береги себя и до встречи на волне! 🤙
Мы в MAX 💔
#море #путешествие #travelgram #nature #серфинг #surf #surfing #сёрфингвроссии #волны #серфингдляначинающих #серфингвМоскве #школасерфингаМосква #серфингвМосквецены #обучениесерфингудляначинающихвМоскве #обучениесерфингудляначинающих #серфподготовка #искуственнаяволна #серфлагерь #серфкемп
#море #путешествие #travelgram #nature #серфинг #surf #surfing #сёрфингвроссии #волны #серфингдляначинающих #серфингвМоскве #школасерфингаМосква #серфингвМосквецены #обучениесерфингудляначинающихвМоскве #обучениесерфингудляначинающих #серфподготовка #искуственнаяволна
Спортсмен находится не ближе 2 метров от борта в стабильном положении. Сохраняя стабильность необходимо присесть, и коснуться коленом задней ноги к палубе доски, зафиксироваться в этом положении. После проведения отсчета инструктором, и подачи команды о выполнении упражнения, необходимо встать в исходную стойку.
Спортсмен находится у борта, по команде инструктора начинает движение к противоположенному борту, на расстоянии 0,5-2 метра от противоположенного борта спортсмен выполняет поворот, и возвращается обратно, к борту старта. На расстоянии 0,5-2 метра от борта старта выполняется поворот, и так далее, до суммарного количества пересечения волны 6 раз. Время и скорость выполнения не ограничены. Касание боров запрещено. После завершения 6-го галса спортсмен останавливается у стартового борта, и ждет команду инструктора о успешном выполнении упражнения.
Спортсмен находится на расстоянии не ближе 2 метров от борта. Сохраняя стабильное положение на волне выполняется переставление задней ноги в сторону ближней ноги, не менее чем на 10 см. посли фиксации подставленной ноги не менее чем на 1 сек, задняя нога возвращается в исходное положение
Спортсмен подъезжает к борту спиной, по команде контролируемо выходит на борт, и достает доску, не позволяя ей уплыть. Повторить не менее 3 раз подряд.
Спортсмен подъезжает лицом к борту, по команде контролируемо выходит на борт, и достает доску, не позволяя ей уплыть. Повторить не менее 3 раз подряд.
Спортсмен находится не ближе 2 метров от борта, приседает и/или наклоняется, опуская ладони обеих рук в воду, с двух сторон от доски. После завершения инструктором отсчета, и получения команды о завершении упражнения, спортсмен встает, и принимает устойчивое положение на волне.
Спортсмен стартует от борта, (с места, либо после поворота) движение бэксайд, не далее 1,5 метров от борта опускает ладонь передней руки в воду, продолжая движение с сохранением руки в воде пересекает волну, и не дальше 1,5 метров от противоположенного борта достает руку из воды, останавливается, принимая стабильное положение.
Старт движения от борта, в направлении фронтсайд, после поворота. Не далее 2 метров от борта выполняется подшаг задней ногой, и сохраняя равномерность движения, выполняется проезд через волну. Не дальше 3 метров от противоположенного борта выполняется отшаг задней ногой в исходное положение, после чего выполняется поворот, и возвращение к борту, от которого начиналось выполнение. У борта выполняется остановка.
Старт движения от борта, в направлении бэксайд, после поворота. Не далее 2 метров от борта выполняется подшаг задней ногой, и сохраняя равномерность движения, выполняется проезд через волну. Не дальше 3 метров от противоположенного борта выполняется отшаг задней ногой в исходное положение, после чего выполняется поворот, и возвращение к борту, от которого начиналось выполнение. У борта выполняется остановка.
Начинается движение от борта в бэксайд, между серединой волны и противоположенным бортом необходимо выполнить поворот во фронтсайд, при этом в процессе поворота необходимо опустить заднюю руку в воду. Рука должна быть погружена в воду не позднее, чем доска будет развернута вдоль течения. Рука должна оставаться в воде до того, как поворот будет завершен, нос доски будет направлен в сторону борта по ходу движения во фронтсайд, скорость движения будет равномерной.
Старт от борта во фронтсайд. С места, или после поворота. Не далее 2 метров от борта необходимо выполнить касание коленом задней ноги доски. Сохраняя данное положение выполнить проезд, не дальше 3 метров до противоположенного борта встать, остановиться завершив выполнение.
Старт от борта в бэксайд. С места, или после поворота. Не далее 2 метров от борта необходимо выполнить касание коленом задней ноги доски. Сохраняя данное положение выполнить проезд, не дальше 3 метров до противоположенного борта встать, остановиться завершив выполнение.
Старт от борта по команде инструктора. Выполнить 10 проездов от борта до борта, касания борта запрещены. Поворот должен быть выполнен не дальше 2 метров от борта. После выполнения 10-го проезда, остановиться в метре от борта, для окончания отсчета времени.
Сразу после выполнения поворота во фронтсайд, выполнить отмах задней ногой в сторону носа доски. Стопа задней ноги должна быть поднята выше колена передней ноги. После отмаха завершить проезд доехав до противоположенного борта, остановиться.
При движении во фронтсайд выполнить памп (заезд в верхнюю часть волны) в верхней точке пампа выполнить отмах задней ногой в сторону носа доски. Стопа задней ноги должна быть поднята выше колена передней ноги.