Спортсмен стартует от борта во фронтсайд (с места, либо после поворота), во время проезда до противоположенного борта выполняется плавный отрыв носа доски от воды, с последующим возвращением носа на воду, и незамедлительным повторением 3 раза. После завершения проезда остановки и стабилизация.
Спортсмен стартует от борта в бэксайд (с места, либо после поворота), во время проезда до противоположенного борта выполняется плавный отрыв носа доски от воды, с последующим возвращением носа на воду, и незамедлительным повторением 3 раза. После завершения проезда остановки и стабилизация.
Спортсмен стартует от борта, (с места, либо после поворота) движение фронтсайд, не далее 1,5 метров от борта опускает ладонь задней руки в воду, продолжая движение с сохранением руки в воде пересекает волну, и не дальше 1,5 метров от противоположенного борта достает руку из воды, останавливается принимая стабильное положение.
Спортсмен находится не ближе 2 метров к борту. Приседает и/или наклоняется к воде, погружает ладонь руки в поток воды, удерживает ладонь в потоке не менее 3 секунд, дожидаясь команды инструктора, о завершении времени выполнения, после чего возвращается в исходную стойку
Старт от борта, с места, движение бэксайд. Проехать волну, выполнить поворот фронтсайд, после пересечения середины волны, не доезжая до борта, выполнить прыжок вместе с доской, олли, таким образом, что бы вся нижняя часть доски не касалась потока воды. После приземления стабилизироваться, остановиться у борта для завершения упражнения.
Старт от борта, движение фронтсайд, с места. Проехать волну, выполнить поворот в бэксайд, доехав до борта старта выполнить бэксайд снэп, запустив веер брызг не менее 2 метров в длину.
Старт от борта с места, в направлении бэксайд. Проехав волну выполнить поворот во фронтсайд, доехав до борта старта выполнить снеп фронтсайд, запустив веер брызг не менее 2 метров.
Старт от борта с места, сидя на попе, ноги вытянуты к носу доски, грудь направлена на мост. Выполнить 6 галсов от борта до борта, касание бортов запрещены, повороты выполняются не далее 2 метров от борта. После выполнения 6 галса, остановиться у борта старта для завершения упражнения.
Старт из классической серфовой стойки, не ближе 2 метров от борта, в стабильном положении на месте. Выполнить переход в стойку на коленях двух ног, ноги вместе, грудь направлена на мост. Остановиться и стабилизироваться в данном положении, удержаться не менее 5 секунд. Касание бортов запрещено.
Старт не ближе 2 метров от борта, в стабильном положении на месте, стоя на коленях двух ног, с плечами и тазом направленными на мост. Выполнить переход в классическую серфовую стойку, остановиться и удержаться в стабильном положении не менее 5 секунд. Касание бортов запрещено.