А как часто тренируешься ты?
Например, я делаю 2-3 раза в неделю силовые full body, в дни отдыха предпочитаю долгие прогулки, растяжку или йогу, тренировки на мобильность.
Напиши о своем опыте в комментариях, с радостью почитаю
Твои занятия по растяжке могут стать еще более эффективными, если знать нюансы выполнения, небольшие технические лайфхаки и технику безопасности Подписывайся, я не только покажу упражнения, но и расскажу, как и зачем их правильно выполнять #растяжка #stretching #мобильность #mobility #онлайнтренировки #упражнениядома #шпагат #техникаупражнений #растяжкатехника #мобильностьсуставов
Твой результат в тренировках, особенНо в силовых будет зависеть не только от интенсивности, объема, темпа (не только от твоих действий на тренировке)
но и от качества твоего восстановления: как хорошо ты спишь, ешь, достаточно ли отдыхаешь.
Всем желаю хороших результатов, не забывайте восстанавливаться
Твои занятия по растяжке могут стать еще более эффективными, если знать нюансы выполнения, небольшие технические лайфхаки и технику безопасности. Подписывайся, я не только покажу упражнения, но и расскажу, как и зачем их правильно выполнять.
Давай я не только покажу упражнения, но и расскажу как правильно и зачем их выполнять? Надеюсь это будет полезно для тебя✨ Подписывайся, чтобы не потерять #растяжка #stretching #мобильность #mobility #онлайнтренировки #фитнес #упражнениядома #шпагат #техникаупражнений