Без отговорок
Иконка канала Без отговорок

Без отговорок

2
просмотра
Злость – это нормально, но зачем ей поддаваться? В следующий раз, когда раздражение накроет с головой, попробуйте посмотреть на ситуацию с юмором. Представьте себя героем комедии, а не драмы! Смех – это мощный инструмент, который помогает дистанцироваться от проблемы и увидеть ее под новым углом. Попробуйте – и увидите, как легко сохранять спокойствие!
8
просмотров
Иногда, чтобы успокоиться, нужно усилить свою эмоцию! Метод парадоксальной интенции помогает взглянуть на гнев с новой стороны, осознать его абсурдность и снизить его влияние. Узнайте, как правильно применять этот психологический прием для управления своими эмоциями.