Переходите по ссылке и забирайте 8 полезных материалов по теме женского здоровья, состояния и психологии бесплатно 👉 dr.madinakalonova.ru/th_0607
Девочки, если хотите понять, насколько сильно ваш вес отклоняется от нормы, делюсь формулой индекса массы тела🤍
ИМТ = вес в кг / рост в м²
Например: вес 70 кг, рост 1,65 м
Расчет: 70 / 1,65² = 25,7
Расшифровка ИМТ для взрослого человека:
меньше 18,5 - дефицит массы тела
18,5-24,9 - нормальный вес
25,0-29,9 - избыточный вес
30,0-34,9 - ожирение 1 степени
35,0-39,9 - ожирение 2 степени
40,0 и выше - ожирение 3 степени
Сохраните себе и перешлите подруге и обязательно посмотрите мой урок по теме лишнего веса, чтобы понимать, как управлять своим телом так, чтобы оно выдерживало нагрузки, не подводило вас и, конечно радовало тем, как выглядит!
Хотите узнать, как войти в состояние, в котором хочется жить творить, любить и расти? Переходите по ссылке и забирайте 8 уроков по женскому здоровью и состоянию 👉 dr.madinakalonova.ru/th_0607
Девочки, расстройство пищевого поведения - это не только лишний вес📍
👉 Постоянный подсчет калорий, страх пропустить тренировку, желание «находить» съеденное шагами, тревога после еды и жизнь, которая постепенно начинает крутиться вокруг питания и спорта, тоже могут быть тревожными сигналами.
Особенно опасно, когда чрезмерные тренировки и ограничения начинают отражаться на цикле и состоянии организма. Будьте здоровы и контролируйте свое состояние🤍
Хотите узнать, как бороться с лишним весом и войти в состояние, в котором хочется жить творить, любить и расти? Переходите по ссылке и забирайте 8 уроков по женскому здоровью и состоянию 👉 dr.madinakalonova.ru/th_0607
Девочки, расстройство пищевого поведения - это не только лишний вес📍
👉 Постоянный подсчет калорий, страх пропустить тренировку, желание «находить» съеденное шагами, тревога после еды и жизнь, которая постепенно начинает крутиться вокруг питания и спорта, тоже могут быть тревожными сигналами.
Особенно опасно, когда чрезмерные тренировки и ограничения начинают отражаться на цикле и состоянии организма. Будьте здоровы и контролируйте свое состояние🤍
Хотите узнать, как прийти к внутреннему спокойствию и снизить тревожность через работу одновременно с психикой и здоровьем?
Переходите по ссылке и забирайте 8 уроков по женскому здоровью и состоянию 👉 dr.madinakalonova.ru/th_0607
Еще больше интересного и полезного контента о женском здоровье, гормонах, самочувствии и качестве жизни здесь 👇
MAX 👉 https://clck.ru/3VGNkv
Telegram 👉 https://clck.ru/3VGNnQ
Мой канал во ВКонтакте 👉 https://clck.ru/3VGNof
Для тех, кто хочет разобраться в сложных темах женского здоровья без сложных медицинских терминов, дарю 8 бесплатных уроков про женскую интимную гигиену, гормоны, либидо и состояние🎁
Переходите по ссылке и забирайте бонус 👉 dr.madinakalonova.ru/th_0607
Еще больше интересного и полезного контента о женском здоровье, гормонах, самочувствии и качестве жизни здесь 👇
MAX 👉 https://clck.ru/3VGNkv
Telegram 👉 https://clck.ru/3VGNnQ
Мой канал во ВКонтакте 👉 https://clck.ru/3VGNof
Переходите по ссылке, выбирайте удобный мессенджер и забирайте 8 уроков по женскому здоровью и состоянию бесплатно 👉 dr.madinakalonova.ru/th_0607
Еще больше интересного и полезного контента о женском здоровье, гормонах, самочувствии и качестве жизни здесь 👇
MAX 👉 https://clck.ru/3VGNkv
Telegram 👉 https://clck.ru/3VGNnQ
ВКонтакте 👉 https://clck.ru/3VGNof
8 бесплатных уроков по теме женского здоровья и состояния по ссылке 👉 dr.madinakalonova.ru/th_0607
Еще больше интересного и полезного контента о женском здоровье, гормонах, самочувствии и качестве жизни здесь 👇
MAX 👉 https://clck.ru/3VGNkv
Telegram 👉 https://clck.ru/3VGNnQ
Мой канал во ВКонтакте 👉 https://clck.ru/3VGNof
Ставлю контрацептив на 3 года в руку сама себе и показываю процесс на видео.
8 бесплатных уроков по теме женского здоровья и состояния по ссылке 👉 dr.madinakalonova.ru/th_0607
Еще больше интересного и полезного контента о женском здоровье, гормонах, самочувствии и качестве жизни здесь 👇
MAX 👉 https://clck.ru/3VGNkv
Telegram 👉 https://clck.ru/3VGNnQ
Мой канал во ВКонтакте 👉 https://clck.ru/3VGNof
Хотите бесплатно получить уроки по менопаузе и женскому здоровью?
Переходите по ссылке, выбирайте удобный мессенджер и забирайте уроки бесплатно 👉 dr.madinakalonova.ru/th_0607
Еще больше интересного и полезного контента о женском здоровье, гормонах, самочувствии и качестве жизни здесь 👇
MAX 👉 https://clck.ru/3VGNkv
Telegram 👉 https://clck.ru/3VGNnQ
ВКонтакте 👉 https://clck.ru/3VGNof