Тангостримнутые кукусятки. ❤
#ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго #ТангоМосква
Сделайте себе приятно. ☺
🦋 Упражнение из метода, которым нас правит на специальных занятиях Алёнушка.
Моше Фельденкрайз учил: здоровый позвоночник — это не тот, который сильно растянут, а тот, которым мы пользуемся равномерно. Вместо жестких скручиваний попробуйте «мягкую спираль». Это упражнение снимает усталость с поясницы и возвращает легкость дыханию.
Упражнение «Циркуль» (сидя или лежа)
🌿1. Исходное положение: Сядьте на край стула, стопы плотно на полу. Или лягте на спину, согнув колени.
🌿2. Внимание: Представьте, что ваш нос и грудина — это единый стержень.
🌿3. Движение: Начните рисовать носом маленький, ленивый круг. Диаметр — буквально пара сантиметров. Следите, чтобы двигалась вся голова, а подбородок не задирался вверх.
🌿4. Секрет: Сделайте 5 кругов в одну сторону. Остановитесь. Теперь представьте, что этот же круг рисует ваш копчик, а голова остается почти на месте. Почувствуйте, как волна прокатывается по всему позвоночнику.
🌿5. Интеграция: Сделайте еще несколько кругов, но теперь разрешите двигаться и голове, и тазу одновременно, как двум концам одной пружины.
Главный критерий по Фельденкрайзу: движение должно быть легким и без усилий. Если дыхание сбивается — вы делаете слишком широкую амплитуду.
Попробуйте прямо сейчас. 🌱Чувствуете, как спина становится длиннее без единого усилия?
#СделайСебеФельденкрайз #ОтФельденкрайзьСебя #здоровыйпозвоночник #осознанноедвижение #спинабезболи #ЛучшийПодвалМосквы
И такому танго мы тоже учим.
Девочки, ждём! 💋
#ПодсыпемРазврата #УтречкоДоброе #НакидаемСтрастей #ЛучшийПодвалМосквы #БеремРазрезПовыше #АргентинскоеТанго #ТангоМосква #ТангоСтрим
Для того, чтобы научиться танцевать аргентинское танго - нужно уметь ходить. 😎
Если вы умеете — всё, можно стартовать!
Нужен ли для танго специальный опыт?
Неа. 😏
Мы начинаем с самой базы: например, учимся переступать на месте, чувствовать свой вес и показывать партнёрше, на какой вы ноге.
Звучит достаточно просто, верно? 😎
#ЕслиХодишьСможешьТанцевать #ТопТопТоп #ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго #ТангоМосква
Ну как, стоит попробовать научиться? 😎
#ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго #ТангоМосква
Собираемся, пудримся, ищем пары! 😎
#ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго #ТангоМосква
Ищем пары, готовимся! 😎☀
#Милонга #ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго
Евгений. ❤️ Человек, в котором (как мы выяснили всем подвалом) прекрасно и функционально всё.
И руки, и ноги. 🤪
Женя, с прошедшей днюхой тебя! 💃
Счастья, любви и встречать каждый день рождения всё более и более счастливым и милахонным! 🤩
P.S. А несущаяся в прекрасном наряде Дарья в завершении танца — отдельный кусочек для восхищения происходящим! 😄
#ПразднуемВместе #ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго
Пара классических заблуждений, которые мешают перед походом на обучение: что надо приходить тольк...
Пара классических заблуждений, которые мешают перед походом на обучение: что надо приходить только в паре и с каким-то опытом в танцах. 🤪
Если вы хотите попробовать аргентинское танго, то:
🌿 1. Вам не нужен танцевальный опыт.
🌿 2. Вам не обязательно приходить в паре.
🌿 3. Вам не нужна специальная спортивная или танцевальная одежда.
Всё проще, чем вы думаете :)
#ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго #ТангоМосква
Наша Даша — это целый спектр стилей в одном человеке. ❤
Это страсть и спокойствие одновременно. А ещё — безграничная любовь и красота. 💃 Всё в одной Дашеньке!
Танец именинницы. ☺
#НашаДаша #ПразднуемВместе #ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго
У таких теплых и милахохоньких человеков всё обязательно сбудется! 🥰
Загадаем, чтобы в жизни Даши и Жени происходило ещё больше волшебства. ❤💫
Ну и любви! Конечно, любви!
К себе, жизни, людям и танго! 😁
#ПразднуемВместе #ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #Танго #АргентинскоеТанго
Смотрите, Иннушка уже почти расслабилась. Но не я.
Пошебуршите, плиз, кто чем может - сердечками там, комментариями или обратной связью. ❤
https://vk.ru/tangostreamclub
#НаведемДвиж #ГдеНадо #ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим
Ну что, готовимся плясать на Маяковской? ❤
#МаяковскоеТанго #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #МосковскоеТанго #Танго
И кто же у нас сегодня родился?❤❤❤ Дааашенька!🥰😍🤩
В этот четверг — целых два праздника!
Сегодня родился Женя, а завтра день рождения у Дашеньки! 🥰
И на милонге их можно будет чудесно поздравить! 🤩
Планируем, ставим в календарики, ищем пару для урока перед милонгой.
#ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #Танго #АргентинскоеТанго #ТангоМосква
Можно бесконечно залипать на воду, огонь, и кружево шагов Юли и Жени. 🥰
#ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #Танго #АргентинскоеТанго #ТангоМосква
Почти после каждого урока у нас есть свободное время в малом зале для самостоятельной практики.
Остаться, повторить, отработать до автоматизма — можно и нужно! 🥰
#ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #Танго #АргентинскоеТанго #ТангоМосква
Арвид и свеже сбежавшая с полдэнса.
О чем это я? А вот о чем. 👇
"ТангоСтрим" — самая демократичная по дресс-коду студия танго в Москве.
Мы танцуем в тапочках и халатах, трениках, костюмах-тройках и в том, в чем приличные люди ходят в театры. 🎀
Главное, чтобы одежда была удобной для движения и опрятной — танец всё-таки парный. 🌿😁
На этот урок меня дернуло нарядиться «как с шеста» + чешечки. И всем норм.
Так что если у вас лежит платье, которое надо выгулять — наряжайтесь! Треники, в которых максимально удобно — берите!
Это лучший подвал Москвы! ❤
#ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #ТангоМосква #Танго
Дмитрий и очаровательные девушки. ❤
Танец именинника. Расти умничкой! 🥰
#ПразднуемВместе #ЛучшийПодвалМосквы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго
#НашиПреподы
Доброго всем утра с Алёнушкой :) ❤
Алёнушка про танго:
"Исследую новые направления и развиваю себя как танцора социальных танцев (в том числе парных танцев в Москве) уже более десяти лет. Для меня танец – это возможность самовыражения и сотворчества. Особое внимание в нашей школе танго я уделяю взаимодействию внутри пары и импровизации в моменте, элегантности и естественности движений."
#НашиПреподы #ТангоСтрим #АргентинскоеТанго #Танго #ТангоМосква