Промышленные трансжиры — единственное, по чему врачи всего мира сходятся: безопасной дозы у них нет. Разбираем вред трансжиров, где они прячутся и как читать состав продуктов, чтобы их вычислить. Полное видео уже на канале!
Хотите сияющую и здоровую кожу? Тогда подключайте в ежедневную рутину:
☑️ Гиалуроновую кислоту — 1 капсула в день во время завтрака. Идеально работает в сочетании с нормальным питьевым режимом: 1,5-2 л чистой воды ежедневно или 30 мл на 1 кг веса.
Курс — 4-12 недель.
WB: #243123123
Ozon: 1835192420
☑️ Витамины A+E — 1 капсула в день во время еды, например, в обед. Отлично работают и усваиваются в сочетании с полезными жирами: оливковое масло, орехи, авокадо, жирная рыба.
Курс — 1 месяц.
WB: #680815076
Ozon: 3417216481
☑️ Сбалансированный комплекс витаминов для кожи, волос и ногтей — по 1 таблетке 2 раза в день во время еды. Например, утром и вечером.
Курс — 1 месяц.
WB: #171563381
Ozon: 1497139791
Подписывайтесь и отправляйте подруге, которая тоже следит за своей красотой 💛
БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Полное видео уже на канале!
Как правильно принимать добавки для спортзала?
☑️ Коллаген с глюкозамином, хондроитином, МСМ и витамином С в порошке — по 1 порции (6 г, одна мерная ложка) один раз в день во время еды. 6 г порошка растворите в 150-200 мл воды или другого напитка по вкусу.
Курс приема — 1-2 месяца.
WB: #38287754
Ozon: 4815230263
☑️ Креатин в порошке — по 1 порции (5 г, одна мерная ложка) один раз в день до, во время или после тренировки. Растворите 1 мерную ложку порошка в 200-250 мл воды или сладкой жидкости (сока, воды с сахаром). Простые углеводы улучшают усвоение креатина и его эффективность.
WB: #26940335
Ozon: 414699535
Курс приема — 6-12 недель, затем перерыв.
☑️ Омега-3 — классическую добавку 30% принимайте по 3 капсулы в день во время еды. В идеале — во время завтрака или разделить по 1 капсуле во время каждого приема пищи.
WB: #26950668
Ozon: 336597499
☑️ Магний бисглицинат (хелатная форма) — 4 капсулы вечером после ужина или на ночь.
WB: #217297881
Ozon: 1613537149
Сохраняйте, чтобы не потерять💛
Делитесь в комментариях, а какие добавки вы принимаете для занятий спортом?
БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Полный выпуск уже на канале!
Вокруг кортизола сегодня ведется множество споров: его обвиняют в лишнем весе, отеках, постоянной усталости и депрессивном настроении. Но так ли страшен этот гормон на самом деле? В большом видео мы подробно разбираем, какую роль кортизол играет в нашем организме, почему он жизненно необходим для адаптации и как отличить реальные медицинские проблемы от выдумок интернета.
Наши социальные сети:
Instagram* → https://www.instagram.com/vitameal_/
TELEGRAM → https://t.me/vitameal_brand
VK → https://vk.com/vita_meal
MAX → https://max.ru/vitameal_brand
DZEN → https://dzen.ru/vitameal
*Принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, чья деятельность запрещена на территории Российской Федерации.
⬇️ ЭТОТ магний вернёт вашу память, мышление, поможет работать мозгу и нервной системе. Именно эта форма проникает через гематоэнцефалический барьер 🧠 и эффективно работает в 3 направлениях сразу:
☑️ Когнитивная поддержка
Магний L-треонат повышает уровень магния именно в клетках мозга, усиливает нейропластичность мозга (то есть его способность восстанавливаться и наращивать новые нейронные связи), улучшает память, внимание и обучаемость – все когнитивные процессы, связанные с мышлением, помогает сохранять концентрацию в течение дня.
☑️ Защита нейронов и устойчивость к стрессу
Магний L-треонат положительно влияет на передачу сигналов между нейронами, успокаивает перевозбужденные рецепторы и способствует выработке нейротрофических факторов (веществ, которые помогают росту нейронных связей), защищает нейроны от окислительного стресса. Вы ощущаете эмоциональную стабильность, сосредоточенность, а мозг «не кипит» от задач и перегрузки.
☑️ Сон и восстановление
Магний улучшает качество ночного сна. А за счёт качественного ночного восстановления, мозг лучше очищается от метаболитов – крепче память, яснее мышление.
Магний треонат принимаем по 3 капсулы в день после еды: 2 капсулы после обеда и 1 — после ужина, либо все в первой половине дня (смотрите за своей реакцией).
Новый выпуск подкаста "Вопрос врачу" с психотерапевтом Севарой Умурзаковой уже на канале!
Полное видео уже на канале!