ТАКАЯ ЛАЙФ - вещает некто

В 2014 году на протяжении очень короткого промежутка времени на меня свалилось всё что только можно, огромная жирная чёрная полоса, как мне тогда казалось. Я поругался и перестал общаться с родителями, от меня отказалось 90% моих друзей и знакомых, я потерял все свои денежные сбережения, ушёл с работы, сломал ногу, в этот же день от меня ушла моя девушка и я остался совсем один лёжа на диване с жуткой депрессией, апатией и полным непониманием как, зачем и для чего мне дальше жить. Но именно всё это и стало для меня отправной точной в новую жизнь. Благодаря столь тяжёлому состоянию моей личности не о чем было думать, так как вся привычная на тот момент жизнь просто рухнула. Я не хотел есть, пить и спать, целыми днями я просто лежал смотрел в потолок с единственным вопросом за что мне всё это? Утром когда я снова открывал глаза я спрашивал себя для чего я продолжаю просыпаться и мне просто не хотелось чтобы следующим утром мои глаза снова открылись. Благодаря этому в течение недели моё внимание отлипло от привычной умственной суеты и бесконечных мыслей и внутри меня образовался некий вакуум из тишины и покоя. Постепенно я начал осознавать, что я не есть тело и личность, которыми я всю жизнь себя считал. Я начал осознавать, что я и есть эта тишина, пустота и то, единственное что на тот момент осталось, после того как жизнь личности рухнула и эго было максимально подавлено и совершенно обессилено, максимально истончено, благодаря чему моё внимание разглядело то, что не замечало всю жизнь, это наличие самой жизни. То единственное и истинно ценное, что объединяло всё, что когда то было в моей жмзни. В тот момент мне стало настолько легко, спокойно и комфортно внутри, что я в миг принял решение, просто начать новую жизнь с чистого листа.

Более 10 лет я наблюдал за собой и людьми. Много всего изучал и практиковал, занимался самопознанием, самоисследованием, в попытках разобраться с собой, своей жизнью, проблемами, чтобы стать более спокойней и счастливей. И как не странно, но это у меня получилось. Однажды я осознал, что практически все человеческие проблемы не реальны, так как они связаны либо с прошлым, которого нет, либо с будущим, которого так же нет и оно им совершенно неизвестно. Но все страдания протекают именно здесь и сейчас, в настоящий момент, но эти страдания о том, чего уже нет или ещё нет и возможно никогда и не будет. Самое простое это просто принимать всё таким какое оно есть, без каких либо представлений и ожиданий, касаемо того, как именно что то должно происходить. Наша реальность никаким образом не основывается на наших ожиданиях. И потому каждый раз когда по нашему мнению идёт что то ни так, мы возмущены, мы хотим всё переделать и тем самым не принимаем саму реальность и ещё какое то время продолжаем мучить себя умственными оковами, которые сами для себя и создали.

Медитация это не просто модное современное словцо. Медитация - это термин, указывающий на само естество, на естественное состояние человеческого сознания находящегося до ума, до всевозможных его идей и концепций, до всех слов и описаний, до всех игр человеческого эго с огромным количеством всяческих масок и образов, которыми мы умело пользуемся на ежедневной основе в процессе взаимодействия в социуме. Мы как сознание первостепенно есть до всего. Медитация позволяет нам оставить на какое то время все человеческие игры и просто прибывать самим естеством, просто созерцать всё происходящее вокруг нас, фиксировать всевозможные япления и процессы без какого либо мнения и желания вмешаться и что то изменить. Благодаря регулярной медитации можно значительно снизить уровень стресса, перестать воспринимать проблемы как проблемы, снизить уровень раздрожительности и эмоционального недовольства, изменить свой характер и свои привычные реакции на многие вещи и многое другое. Медитация дарит нам внутренний покой, тишину, умиротворение и наполняет нас жизненной энергией, делая ум более чистым, спокойным, внимательным, сконцентрированным, функциональным и тд.

Мысли это хаотично приходящие каждому человеку слова и фразы, которые могут быть самостоятельными или складываться в предложения. Часто человек говорит, что он думает, но это не так. Мысли приходят неизвестно откуда совершенно хаотичным образом в зависимости от нашего бэкграунда той или иной ситуации. Если вы будете искренним с самим собой и просто понаблюдаете за приходящими мыслями, то вы обнаружите, что вам никогда неизвестна следующая мысль, которая ещё не пришла. Она неизвестна до тех пор, пока она не пришла и не проявилась. Мысли, эмоции, ощущения как радио волны, они просто приходят к нам, мы их фиксируем и они так же уходят вникуда. Проблем с мыслями нет если просто наблюдать их со стороны как облака и не иметь к ним никаких претензий, не пытаясь их убрать или изменить. Чем больше вы будете пытаться контролировать мысли, тем сложней вам будет становиться эмоционально. Оставьте эту идею и просто отпустите. Попробуйте просто отстраниться и понаблюдать за мыслями не вмешиваясь в процесс их возникновения. Наблюдайте за мыслями как будто смотрите со стороны какой то фильм, который вас никак не касается. В какой то момент после наблюдения за мыслями у вас появится некий зазор пустоты, некое расстояние между вами и мыслями. Благодаря этому промежутку тишины вы сможете не вовлекаться мгновенно в приходящие мысли и наблюдать их как будто на фоне. Выведете своё внимание в ощущения, научитесь переключать режимы восприятия вашего внимания. Когда научитесь наблюдать со стороны совершенно любые мысли, вы перестанете на них реагировать как это было раньше. Перестанете погружаться в приходящие мысли и при желании сможете моментально переключать своё внимание от мыслей на какие то иные явления.

Каждый раз глядя на себя и на людей я замечаю тот факт, что к многим вещам мы относимся как к должному, банальному и обыденному. Многие вещи для нас потеряли истинную ценность и воспринимаются как само собой разумеющееся. Мы живём так, будто у нас имеется гарантия того, что мы будем жить сто лет и на протяжении всего этого времени весь наш багаж будет при нас. Но если быть реалистом, то в какой то момент ты начинаешь осознавать то, что совершенно в любой момент из жизни может исчезнуть любой её элемент. Будь то близкий нам человек, финансовая стабильность, дружба, здоровье, успех, карьера, какие то материальные ценности и тд. Всё это может раствориться в один лишь миг, так же как когда то это у нас появилось. Не забывайте, всё что имеет начало, имеет и конец, вопрос лишь во времени. Рано или поздно нас покинет самое ценное и невосполнимое в нашей жизни, это наличие самой жизни.

Мой 10-й день после перелома ноги. С пятого дня как только морально и физически я был уже готов к нагрузкам начались мои тренировки на уличной спортивной площадке. Тренировки позволяют оставаться в тонусе даже в такой не простой период когда одна нога находится в гипсе. Как не странно но тренировки даже с переломом ноги заряжают энергией и настроением. Иду домой в предвкушении вкусного и полезного обеда, смотрю по сторонам, улыбаюсь, просто радуюсь жизни и тому что есть прямо здесь и сейчас. Перелом ноги это не трагедия, а некое специфическое приключение, если именно так к этому относиться, то всё прекрасно и нет совершенно никаких проблем🙏

Мой девятый день после перелома ноги продолжается обильным поеданием даров природы, много фруктов, ягод, овощей и зелени, минимум тяжёлой, термически обработанной еды, для того чтобы максимально разгрузить организм и дать ему возможность самостоятельно осуществить максимально качественную регенерацию костных тканей. Приятно ощущать себя на неком операционном столе вездесущего бога.

Идеальные отношения это просто очередная красивая и утопичная идея, которая очень нравится нашему эго. Эта идея всегда даёт нам некую надежду на будущее. Несмотря на то, что все наши предыдущие отношения в которые мы так же когда то верили закончились и остались где то там позади, в несущестаующем прошлом. Где то там в глубине нас всё ещё теплится та самая надежда на то, что в следующий раз неприменно будет всё иначе. Нам обязательно встретится именно тот самый человек с которым у нас будут идеальные отношения и это продлится всю оставшуюся жизнь. Давайте просто будем реалистами. Возможно на всей планете Земля такого человека даже не существует, который был бы нам во всём всегда угоден, выполнял все наши прихоти, менялся бы и подстраивался под нас, а мы бы при этом купались бы в счастье и при этом сами оставались бы совершенно неизменными.

Спустя неделю после перелома ноги я снова почувствовал себя полноценным человеком, я снова могу ходить на тренировки и заниматься спортом, готовить еду, гулять, загорать и тд. Вернулись силы, энергия, настроение и радость жизни. Как будет протекать ваше время даже на костылях, решать только вам. Гипс может лишить вас некого комфорта, но он не может лишить вас внутренней свободы и радости жизни.

Первые четыре дня после перелома ноги я провёл в лежачем положении, постоянно болела нога, болела голова, полный упадок сил, совершенно никакого настроения и апатия. Нога постоянно темнела и опухала, было весьма дискомфортно. Как только на пятый день я начал двигаться, ходить на костылях, тренироваться на уличной спортивной площадке: турники, брусья, тренажёры, начал делать разные упражнения на сломанную ногу, всё сразу начало приходить в порядок. Быстро сошёл отёк ноги, нога приняла свой привычный цвет и практически перестала беспокоить. Да и вообще помимо ноги я сам начал заряжаться энергией, настроением, появилось желание что то делать, чем то заниматься и полноценно жить на сколько это возможно с учётом сломанной ноги))

В большинстве случаев в отношениях и в каких то совместных проблемах и сложностях человек винит не себя, а именно партнёра. Наше эго устроено таким образом, что оно автоматически проигрывает всяческие сценарии и внутренние программы по защите чувства собственного я. Вместо того, чтобы искренне взглянуть на ситуацию и сделать вывод о том, что данный человек нам просто не подходит по каким то причинам. Понять например, что мы просто разные, я хочу одного, а он или она другого, у нас разное видение нас вместе, разные планы на будущее, разные увлечения, разное восприятие себя, мира и тд. Вместо всего этого мы по привычке начинаем обвинять партнёра в том, что он чего то для нас не делает, не так себя ведёт, не меняется ради нас, не ведёт себя угодным для нас образом и тд. Партнёр автоматически делает тоже самое в наш адрес, точно так же защищая чувство собственного я. Пока ты находишься с человеком и хочешь с ним быть, принимай его таким какой он есть, каким бы он не был и как бы он не проявлялся. Если тебя что то в нём не устраивает, не мучай не себя, не его, просто найди более подходящего для себя человека или будь один.

Пример моего полноценного обеда после тренировки на уличной спорт площадке. Напоминаю, что данное питание направлено на быстрое восстановление и заживление перелома моей ноги и не является общепризнанным и рекомендованным мне врачами. Это мой личный выбор и желание проверить, сработает ли этот метод питания так же как он у меня сработал на заживлении порванных связок.

Как то рвал связки на ноге и надо было быстро восстановиться, выбрал для себя нестандартный вариант питания и он мне очень сильно помог, врачи разводили руками и были сильно удивлены. Решил попробовать данное питание на заживлении и восстановлении перелома моей ноги. Врачи прогнозировали от 8 недель в гипсе. Посмотрим что выйдет на этот раз из моего эксперимента.

Как после перелома ноги избежать ментальных мучений, не поддаться качелям апатии и депрессии, найти в себе опору и силы, чтобы максимально быстро и комфортно пройти внутренние переживания по поводу сложившейся ситуации.

Перелом ноги весьма болезненен не только физической болью и дискомфортом, но и эмоциональным упадком, апатией, депрессией, кучей размышлений о том, что могло быть как то иначе, если бы... Вы можете значительно сократить своё время эмоциональных страданий и первым же делом принять сам факт того, что эта ситуация уже произошла, нога уже сломана, с этим уже ничего не поделаешь и далее уже двигаться из этой отправной точки дальше. Если вы воспримете эту ситуацию некой проблемой и недоразумением, для вас это время именно так и будет протекать. Но стоит лишь воспринять эту же ситуацию как некое необычное, нестандартное жизненное приключение и испытание, то сразу же морально и эмоционально будет гораздо легче и стабильней. Помните, чем серьёзней вы воспримете для себя эту ситуацию, тем дольше и сильнее вы будете страдать и переживать.