ПИШИ КОДОВОЕ СЛОВО "ЖЕЛЕЗО" и разбери свое здоровье с эндокринологом Татьяной Викторовной Макарян: https://t.me/dr_makaryan_bot?start=analiz
Узнайте, как дефицит железа вызывает тягу к сладкому и усталость, и почему восстановление железа важно для энергии и обмена веществ.
Тяга к сладкому — это не просто слабость или привычка, а сигнал организма о дефиците энергии.
Наиболее частой причиной этого состояния является недостаток железа, который приводит к утомляемости, слабости и желанию получить быстрый "допинг" в виде сладостей. Важно не игнорировать эти сигналы, а искать и устранять их причину.
Восстановление уровня железа — единственный правильный путь к решению проблемы. Это позволит не только избавиться от постоянного желания сладкого, но и вернуть энергию, мотивацию к движению, улучшить обмен веществ и общее самочувствие.
Следите за своим здоровьем, корректируйте питание, проходите регулярные обследования — и ваш организм скажет вам спасибо.
#татьянамакарян #железо #гемоглобин #уровеньжелеза #низкийгемоглобин #какнеестьсладкое #тянетнасладкое #хочетсясладкого #какпохудеть #стресс
ПИШИ КОДОВОЕ СЛОВО "АНАЛИЗЫ" и разбери свое здоровье с эндокринологом Татьяной Викторовной Макарян: https://t.me/dr_makaryan_bot?start=analiz
ПИШИ КОДОВОЕ СЛОВО "АНАЛИЗЫ" и разбери свое здоровье с эндокринологом Татьяной Викторовной Макарян: https://t.me/dr_makaryan_bot?start=analiz
Узнайте, как наладить основной обмен, улучшить качество мышечной ткани и убрать лишнюю внеклеточную жидкость для эффективного похудения.
Эффективное снижение веса и поддержание здоровья — это не только вопрос калорий, но и комплексный подход к обмену веществ.
Важно учитывать уровень основного обмена, развивать и поддерживать качество мышечной ткани, устранять дефициты микроэлементов и бороться с задержкой жидкости.
Только такой подход позволит организму работать как хорошо настроенная печка: сжигать лишний жир, поддерживать энергию и здоровье.
Ваша стратегия успеха:
Не ограничивайте калории ниже уровня основного обмена.
Работайте над качеством и количеством мышечной ткани.
Следите за уровнем железа и йода.
Боритесь с задержкой жидкости.
Питайтесь разнообразно и сбалансированно.
Включайте физическую активность в ежедневный режим.
Регулярно проходите медицинские обследования.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете не только эффективно снижать вес, но и поддерживать здоровье, энергию и хорошее самочувствие на долгие годы.
Помните: здоровье — это инвестиция, которая всегда окупается!
#татьянамакарян #железо #гемоглобин #уровеньжелеза #низкийгемоглобин #какнеестьсладкое #тянетнасладкое #хочетсясладкого #какпохудеть #стресс
ПИШИ КОДОВОЕ СЛОВО "ЖЕЛЕЗО" и разбери свое здоровье с эндокринологом Татьяной Викторовной Макарян: https://t.me/dr_makaryan_bot?start=analiz
ПИШИ КОДОВОЕ СЛОВО "ЖЕЛЕЗО" и разбери свое здоровье с эндокринологом Татьяной Викторовной Макарян: https://t.me/dr_makaryan_bot?start=analiz
Узнайте, почему дефицит железа важен не только для женщин, но и для мужчин, и как это влияет на ваше самочувствие и энергию.
Железо — это не просто микроэлемент, а основа вашего здоровья, энергии и настроения. Не игнорируйте признаки дефицита, проходите регулярные обследования и делитесь знаниями с близкими.
Помните, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимое условие для полноценной жизни. Пусть ваш организм всегда будет наполнен силами, а настроение — радостью и желанием действовать!
#татьянамакарян #железо #гемоглобин #уровеньжелеза #низкийгемоглобин #какнеестьсладкое #тянетнасладкое #хочетсясладкого #какпохудеть #стресс
Все мы знаем, как важно получить ответы на свои вопросы и ощутить поддержку в сложной ситуации. Когда сталкиваешься с проблемами со здоровьем, чувствуешь растерянность и нуждаешься в направлении.
Именно поэтому я регулярно провожу эфиры, где разбираю ваши вопросы и помогаю найти решения! У нас уже сложилась хорошая традиция – проводить эфиры в моём Telegram-канале с подробными разборами ваших ситуаций.
📌 О здоровье простым языком, рассказывают у себя в telegram канале: https://t.me/doctormakaryan
Узнайте, как мужчинам защитить нервную систему от стресса с помощью магния, глицина, тианина и правильного расслабления без алкоголя.
В современном мире мужчины сталкиваются с огромным количеством вызовов и стрессовых ситуаций.
Общество часто возлагает на них роль защитника, лидера, человека, который должен быть на передовой и брать на себя все удары судьбы.
В отличие от женщин, у которых зачастую есть возможность проявить гибкость, спрятаться за спину близкого человека или воспользоваться поддержкой, мужчины вынуждены держать удар самостоятельно.
Именно поэтому вопрос защиты нервной системы для мужчин становится особенно актуальным.
Защита нервной системы — это фундамент мужского здоровья, успеха и гармонии в жизни.
В условиях постоянных стрессов и высокой ответственности важно не забывать о себе, находить время для отдыха и восстановления.
Забота о нервной системе — это не слабость, а проявление зрелости и мудрости.
Пусть каждый мужчина найдёт свой путь к внутреннему балансу и крепкому здоровью.
#доктормакарян #татьянамакарян #витамины #нервы #бады
ПИШИ КОДОВОЕ СЛОВО "ЖЕЛЕЗО" и разбери свое здоровье с эндокринологом Татьяной Викторовной Макарян: https://t.me/dr_makaryan_bot?start=analiz
Узнайте, как вовремя выявить и поддержать детей с железодефицитом, обеспечить ресурсы для нервной системы и подготовить к пубертату без боли.
Каждый этап взросления — это новые вызовы и возможности.
Ваша задача как родителя — быть рядом, поддерживать, учить и заботиться.
Регулярные анализы, правильное питание, психоэмоциональная поддержка и открытое общение — вот ключи к здоровью и счастью вашего ребенка.
Помните: вложенные сегодня ресурсы — это фундамент его будущего.
#татьянамакарян #железо #гемоглобин #анализыдетям #железоудетей #дети
ПИШИ КОДОВОЕ СЛОВО "ЖЕЛЕЗО" и разбери свое здоровье с эндокринологом Татьяной Викторовной Макарян: https://t.me/dr_makaryan_bot?start=analiz
ПИШИ КОДОВОЕ СЛОВО "АНАЛИЗЫ" и разбери свое здоровье с эндокринологом Татьяной Викторовной Макарян: https://t.me/dr_makaryan_bot?start=analiz
Подписывайтесь на мой Telegram! Там я на связи каждый день.
https://t.me/doctormakaryan
Дорогие друзья, мы все с вами ходим неправильно! Это та информация, которая взорвала мой ютуб ! Недавно почти 3 миллиона человек увидели на моем канале видео с Валентиной Александровной Костровой - миотерапевта с огромным опытом, и почти 1000 комментариев с одним и тем же вопросом: КАК ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ?
А одна подписчица связалась со мной лично, рассказала мне свою историю, для нее этот вопрос оказался критически важным
Я не могла это игнорировать и поэтому мы вместе с Валентиной Александровной сняли для вас полную понятную инструкцию о том как ходить так, что бы похудеть, быть здоровым и продлить себе жизнь минимум на 15 лет
И это не шутка друзья, я лично убедилась что это работает
А в конце видео вы своими глазами сможете увидеть как проходит прием у Валентины Александровны, на примере той самой подписчицы
Поэтому с радостью делюсь и с вами этой информацией
Приятного просмотра, наслаждайтесь, учитесь и обязательно поделитесь в комментариях было ли это полезно и получилось ли у вас правильно пойти.
Ежедневно мы делаем тысячи шагов, даже не задумываясь о том, как именно ходим.
Но оказывается, что более 90% людей ходят неправильно, и это напрямую отражается на нашем здоровье.
От походки зависит не только осанка и состояние суставов, но и работа мозга, профилактика деменции и даже наше настроение.
В этом видео мы разберём:
- какие ошибки совершают почти все при ходьбе;
- как походка влияет на позвоночник, суставы и внутренние органы;
- простую технику правильной ходьбы, которая поможет сохранить здоровье и лёгкость движений на долгие годы;
- упражнения, которые исправляют походку и делают её красивой и «летающей».
Если вы хотите избавиться от усталости, укрепить мышцы, предупредить болезни и выглядеть моложе — начните с самого простого: научитесь правильно ходить.
✅ Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые разборы.
Пишите в комментариях: замечали ли вы ошибки в своей походке?
#правильнаяходьба #здоровье #долголетие #осанка #суставы #движение #профилактика #татьянамакарян #валентинаалександровна
Подписывайтесь на мой Telegram! Там я на связи каждый день.
https://t.me/doctormakaryan
Дорогие друзья, мы все с вами ходим неправильно! Это та информация, которая взорвала мой ютуб ! Недавно почти 3 миллиона человек увидели на моем канале видео с Валентиной Александровной Костровой - миотерапевта с огромным опытом, и почти 1000 комментариев с одним и тем же вопросом: КАК ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ?
А одна подписчица связалась со мной лично, рассказала мне свою историю, для нее этот вопрос оказался критически важным
Я не могла это игнорировать и поэтому мы вместе с Валентиной Александровной сняли для вас полную понятную инструкцию о том как ходить так, что бы похудеть, быть здоровым и продлить себе жизнь минимум на 15 лет
И это не шутка друзья, я лично убедилась что это работает
А в конце видео вы своими глазами сможете увидеть как проходит прием у Валентины Александровны, на примере той самой подписчицы
Поэтому с радостью делюсь и с вами этой информацией
Приятного просмотра, наслаждайтесь, учитесь и обязательно поделитесь в комментариях было ли это полезно и получилось ли у вас правильно пойти.
Ежедневно мы делаем тысячи шагов, даже не задумываясь о том, как именно ходим.
Но оказывается, что более 90% людей ходят неправильно, и это напрямую отражается на нашем здоровье.
От походки зависит не только осанка и состояние суставов, но и работа мозга, профилактика деменции и даже наше настроение.
В этом видео мы разберём:
- какие ошибки совершают почти все при ходьбе;
- как походка влияет на позвоночник, суставы и внутренние органы;
- простую технику правильной ходьбы, которая поможет сохранить здоровье и лёгкость движений на долгие годы;
- упражнения, которые исправляют походку и делают её красивой и «летающей».
Если вы хотите избавиться от усталости, укрепить мышцы, предупредить болезни и выглядеть моложе — начните с самого простого: научитесь правильно ходить.
✅ Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые разборы.
Пишите в комментариях: замечали ли вы ошибки в своей походке?
#правильнаяходьба #здоровье #долголетие #осанка #суставы #движение #профилактика #татьянамакарян #валентинаалександровна
Подписывайтесь на мой Telegram! Там я на связи каждый день.
https://t.me/doctormakaryan
Дорогие друзья, мы все с вами ходим неправильно! Это та информация, которая взорвала мой ютуб ! Недавно почти 3 миллиона человек увидели на моем канале видео с Валентиной Александровной Костровой - миотерапевта с огромным опытом, и почти 1000 комментариев с одним и тем же вопросом: КАК ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ?
А одна подписчица связалась со мной лично, рассказала мне свою историю, для нее этот вопрос оказался критически важным
Я не могла это игнорировать и поэтому мы вместе с Валентиной Александровной сняли для вас полную понятную инструкцию о том как ходить так, что бы похудеть, быть здоровым и продлить себе жизнь минимум на 15 лет
И это не шутка друзья, я лично убедилась что это работает
А в конце видео вы своими глазами сможете увидеть как проходит прием у Валентины Александровны, на примере той самой подписчицы
Поэтому с радостью делюсь и с вами этой информацией
Приятного просмотра, наслаждайтесь, учитесь и обязательно поделитесь в комментариях было ли это полезно и получилось ли у вас правильно пойти.
Ежедневно мы делаем тысячи шагов, даже не задумываясь о том, как именно ходим.
Но оказывается, что более 90% людей ходят неправильно, и это напрямую отражается на нашем здоровье.
От походки зависит не только осанка и состояние суставов, но и работа мозга, профилактика деменции и даже наше настроение.
В этом видео мы разберём:
- какие ошибки совершают почти все при ходьбе;
- как походка влияет на позвоночник, суставы и внутренние органы;
- простую технику правильной ходьбы, которая поможет сохранить здоровье и лёгкость движений на долгие годы;
- упражнения, которые исправляют походку и делают её красивой и «летающей».
Если вы хотите избавиться от усталости, укрепить мышцы, предупредить болезни и выглядеть моложе — начните с самого простого: научитесь правильно ходить.
✅ Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые разборы.
Пишите в комментариях: замечали ли вы ошибки в своей походке?
#правильнаяходьба #здоровье #долголетие #осанка #суставы #движение #профилактика #татьянамакарян #валентинаалександровна
Подписывайтесь на мой Telegram! Там я на связи каждый день.
https://t.me/doctormakaryan
Дорогие друзья, мы все с вами ходим неправильно! Это та информация, которая взорвала мой ютуб ! Недавно почти 3 миллиона человек увидели на моем канале видео с Валентиной Александровной Костровой - миотерапевта с огромным опытом, и почти 1000 комментариев с одним и тем же вопросом: КАК ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ?
А одна подписчица связалась со мной лично, рассказала мне свою историю, для нее этот вопрос оказался критически важным
Я не могла это игнорировать и поэтому мы вместе с Валентиной Александровной сняли для вас полную понятную инструкцию о том как ходить так, что бы похудеть, быть здоровым и продлить себе жизнь минимум на 15 лет
И это не шутка друзья, я лично убедилась что это работает
А в конце видео вы своими глазами сможете увидеть как проходит прием у Валентины Александровны, на примере той самой подписчицы
Поэтому с радостью делюсь и с вами этой информацией
Приятного просмотра, наслаждайтесь, учитесь и обязательно поделитесь в комментариях было ли это полезно и получилось ли у вас правильно пойти.
Ежедневно мы делаем тысячи шагов, даже не задумываясь о том, как именно ходим.
Но оказывается, что более 90% людей ходят неправильно, и это напрямую отражается на нашем здоровье.
От походки зависит не только осанка и состояние суставов, но и работа мозга, профилактика деменции и даже наше настроение.
В этом видео мы разберём:
- какие ошибки совершают почти все при ходьбе;
- как походка влияет на позвоночник, суставы и внутренние органы;
- простую технику правильной ходьбы, которая поможет сохранить здоровье и лёгкость движений на долгие годы;
- упражнения, которые исправляют походку и делают её красивой и «летающей».
Если вы хотите избавиться от усталости, укрепить мышцы, предупредить болезни и выглядеть моложе — начните с самого простого: научитесь правильно ходить.
✅ Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые разборы.
Пишите в комментариях: замечали ли вы ошибки в своей походке?
#правильнаяходьба #здоровье #долголетие #осанка #суставы #движение #профилактика #татьянамакарян #валентинаалександровна
📌 О здоровье простым языком, рассказывают у себя в telegram канале: https://t.me/doctormakaryan
В этом выпуске мы обсуждаем важные темы женского здоровья и отношений на разных этапах жизни.
Гостья - Ольга Евгеньевна Хохлова
Вместе с Ольгой говорим о том:
Как меняется притяжение с возрастом и после рождения детей?
Почему доверие и внутреннее равновесие так важны для женского здоровья?
Как гормоны влияют на настроение, привлекательность и внутреннюю энергию?
Что такое ЗГТ и может ли она помочь сохранить молодость и ясность ума?
Мифы и реальность: какие установки мешают наслаждаться отношениями?
Этот честный разговор без табу.
Слушайте внимательно: многое может перевернуть ваши представления о себе и о партнёрстве.
Поделитесь своими эмоциями в комментариях, и получите подарок от Татьяны Макарян 🎁
Также с Ольгой уже был подкаст на моем канале: Все секреты о женщинах 35+ глазами эндокринолога и гинеколога.
ссылка: Все секреты о женщинах 35+ глазами эндокринолога и гинеколога.
#женскоездоровье #отношения #гармониявпаре #гормоны #здоровыйобразжизни #саморазвитие #психологияотношений #антиэйдж #ОльгаХохлова #подкаст #гинеколог #татьянамакарян #эндокринолог
📌 О здоровье простым языком, рассказывают у себя в telegram канале: https://t.me/doctormakaryan
В этом выпуске мы обсуждаем важные темы женского здоровья и отношений на разных этапах жизни.
Гостья - Ольга Евгеньевна Хохлова
Вместе с Ольгой говорим о том:
Как меняется притяжение с возрастом и после рождения детей?
Почему доверие и внутреннее равновесие так важны для женского здоровья?
Как гормоны влияют на настроение, привлекательность и внутреннюю энергию?
Что такое ЗГТ и может ли она помочь сохранить молодость и ясность ума?
Мифы и реальность: какие установки мешают наслаждаться отношениями?
Этот честный разговор без табу.
Слушайте внимательно: многое может перевернуть ваши представления о себе и о партнёрстве.
Поделитесь своими эмоциями в комментариях, и получите подарок от Татьяны Макарян 🎁
Также с Ольгой уже был подкаст на моем канале: Все секреты о женщинах 35+ глазами эндокринолога и гинеколога.
ссылка: Все секреты о женщинах 35+ глазами эндокринолога и гинеколога.
#женскоездоровье #отношения #гармониявпаре #гормоны #здоровыйобразжизни #саморазвитие #психологияотношений #антиэйдж #ОльгаХохлова #подкаст #гинеколог #татьянамакарян #эндокринолог
📌 О здоровье простым языком, рассказывают у себя в telegram канале: https://t.me/doctormakaryan
В этом выпуске мы обсуждаем важные темы женского здоровья и отношений на разных этапах жизни.
Гостья - Ольга Евгеньевна Хохлова
Вместе с Ольгой говорим о том:
Как меняется притяжение с возрастом и после рождения детей?
Почему доверие и внутреннее равновесие так важны для женского здоровья?
Как гормоны влияют на настроение, привлекательность и внутреннюю энергию?
Что такое ЗГТ и может ли она помочь сохранить молодость и ясность ума?
Мифы и реальность: какие установки мешают наслаждаться отношениями?
Этот честный разговор без табу.
Слушайте внимательно: многое может перевернуть ваши представления о себе и о партнёрстве.
Поделитесь своими эмоциями в комментариях, и получите подарок от Татьяны Макарян 🎁
Также с Ольгой уже был подкаст на моем канале: Все секреты о женщинах 35+ глазами эндокринолога и гинеколога.
ссылка: Все секреты о женщинах 35+ глазами эндокринолога и гинеколога.
#женскоездоровье #отношения #гармониявпаре #гормоны #здоровыйобразжизни #саморазвитие #психологияотношений #антиэйдж #ОльгаХохлова #подкаст #гинеколог #татьянамакарян #эндокринолог
📌 О здоровье простым языком, рассказывают у себя в telegram канале: https://t.me/doctormakaryan
В этом выпуске мы обсуждаем важные темы женского здоровья и отношений на разных этапах жизни.
Гостья - Ольга Евгеньевна Хохлова
Вместе с Ольгой говорим о том:
Как меняется притяжение с возрастом и после рождения детей?
Почему доверие и внутреннее равновесие так важны для женского здоровья?
Как гормоны влияют на настроение, привлекательность и внутреннюю энергию?
Что такое ЗГТ и может ли она помочь сохранить молодость и ясность ума?
Мифы и реальность: какие установки мешают наслаждаться отношениями?
Этот честный разговор без табу.
Слушайте внимательно: многое может перевернуть ваши представления о себе и о партнёрстве.
Поделитесь своими эмоциями в комментариях, и получите подарок от Татьяны Макарян 🎁
Также с Ольгой уже был подкаст на моем канале: Все секреты о женщинах 35+ глазами эндокринолога и гинеколога.
ссылка: Все секреты о женщинах 35+ глазами эндокринолога и гинеколога.
#женскоездоровье #отношения #гармониявпаре #гормоны #здоровыйобразжизни #саморазвитие #психологияотношений #антиэйдж #ОльгаХохлова #подкаст #гинеколог #татьянамакарян #эндокринолог
📌 О здоровье простым языком, рассказывают у себя в telegram канале: https://t.me/doctormakaryan
В этом выпуске мы обсуждаем важные темы женского здоровья и отношений на разных этапах жизни.
Гостья - Ольга Евгеньевна Хохлова
Вместе с Ольгой говорим о том:
Как меняется притяжение с возрастом и после рождения детей?
Почему доверие и внутреннее равновесие так важны для женского здоровья?
Как гормоны влияют на настроение, привлекательность и внутреннюю энергию?
Что такое ЗГТ и может ли она помочь сохранить молодость и ясность ума?
Мифы и реальность: какие установки мешают наслаждаться отношениями?
Этот честный разговор без табу.
Слушайте внимательно: многое может перевернуть ваши представления о себе и о партнёрстве.
Поделитесь своими эмоциями в комментариях, и получите подарок от Татьяны Макарян 🎁
Также с Ольгой уже был подкаст на моем канале: Все секреты о женщинах 35+ глазами эндокринолога и гинеколога.
ссылка: Все секреты о женщинах 35+ глазами эндокринолога и гинеколога.
#женскоездоровье #отношения #гармониявпаре #гормоны #здоровыйобразжизни #саморазвитие #психологияотношений #антиэйдж #ОльгаХохлова #подкаст #гинеколог #татьянамакарян #эндокринолог
📌 О здоровье простым языком, рассказывают у себя в telegram канале: https://t.me/doctormakaryan
В этом выпуске мы обсуждаем важные темы женского здоровья и отношений на разных этапах жизни.
Гостья - Ольга Евгеньевна Хохлова
Вместе с Ольгой говорим о том:
Как меняется притяжение с возрастом и после рождения детей?
Почему доверие и внутреннее равновесие так важны для женского здоровья?
Как гормоны влияют на настроение, привлекательность и внутреннюю энергию?
Что такое ЗГТ и может ли она помочь сохранить молодость и ясность ума?
Мифы и реальность: какие установки мешают наслаждаться отношениями?
Этот честный разговор без табу.
Слушайте внимательно: многое может перевернуть ваши представления о себе и о партнёрстве.
Поделитесь своими эмоциями в комментариях, и получите подарок от Татьяны Макарян 🎁
Также с Ольгой уже был подкаст на моем канале: Все секреты о женщинах 35+ глазами эндокринолога и гинеколога.
ссылка: Все секреты о женщинах 35+ глазами эндокринолога и гинеколога.
#женскоездоровье #отношения #гармониявпаре #гормоны #здоровыйобразжизни #саморазвитие #психологияотношений #антиэйдж #ОльгаХохлова #подкаст #гинеколог #татьянамакарян #эндокринолог