indibiome

GLP-1 и PYY контролируют ваш голод Эти гормоны очень важны для нашего организма, но как же они вырабатываются? Всё достаточно просто: их выработка происходит в ответ на клетчатку, белки, жиры и ферментированные продукты. Наладьте своё питание, кормите микробов правильной пищей, откажитесь от искусственных подсластителей — и ваш голод снимет как рукой. #еда #гормоны #вес #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Как контролировать свой аппетит? В нашем организме существуют специальные гормоны, которые регулируют чувство насыщения. К ним относятся GLP-1 и PYY, которые вырабатываются в ответ на поступление пищи. Если мы не получаем достаточное количество этих гормонов, то, соответственно, не чувствуем насыщения! #еда #гормоны #вес #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Профилактика высокого уровня сахара в крови! 1. Ограничьте потребление быстрых углеводов. 2. Занимайтесь регулярной физической активностью. 3. Контролируйте свой вес. 4. Берите ответственность за свое здоровье! Следите за своим состоянием и будьте здоровы! ✨ #сахар #диабет #вес #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Нужно ли контролировать уровень сахара? Сахар играет важную роль в нашем организме, обеспечивая питание клеток. Однако его избыточное содержание в крови может привести к серьезным последствиям! #сахар #глюкоза #диабет #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Симптомы высокого сахара в крови Ухудшение зрения, проблемы со слухом и кожей, боли в суставах, а также расстройства со стороны ЖКТ — все это может быть связано с высоким уровнем сахара в крови. #сахар #диабет #инсулин #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Вредны ли жареные продукты Все мы любим хрустящую корочку на картошечке, но задумывались ли вы, как она влияет на наш организм? #жареное #корочка #еда #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Взаимодействие никотина и жировых клеток Вы знали, что инсулин — это гормон, который помогает нашим клеткам усваивать сахар? Однако никотин нарушает работу этого гормона, в результате чего наши жировые клетки становятся менее чувствительными к инсулину! #жир #инсулин #никотин #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Никотиновая зависимость Как наши рецепторы распознают никотин и почему происходит выброс дофамина, что в свою очередь приводит к привыканию? #никотин #курение #дофамин #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Топ продуктов для здоровья почек Почки — одни из важнейших органов нашего организма. Они помогают выводить токсины и очищать наше тело. Но для их правильного функционирования необходимо поддерживать их в тонусе. Вот мой список продуктов, которые помогут сохранить здоровье ваших почек! #почки #фильтр #кровь #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Как хорошо работают ваши почки? Ни для кого не секрет, что почки это фильтры, но знаете ли вы что наше питание влияет на качество этих фильтров? #почки #фильтр #кровь #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Как улучшить состояние кожи? Забота о микробиоме, контроль потребления углеводов и увеличение количества клетчатки в рационе могут помочь вам при борьбе с акне! #акне #прыщи #кожа #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Влияние инсулина на здоровье кожи Знаете ли вы, что инсулин напрямую связан с развитием акне? Он стимулирует сальные железы, тем самым увеличивая выработку кожного сала. Смотри новое видео! #акне #инсулин #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Как справиться с акне? Акне — распространенная проблема среди молодежи, и многие не понимают, почему она возникает. О том, как избавиться от акне, рассказал в новом видео. #акне #прыщи #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Растительный или животный белок? Вечный спор: какой из них полезнее и вкуснее? Какой подойдет именно вам? Об этом я подробнее рассказал в новом видео! #белок #мясо #овощи #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Мясо вредно для сердца? Нет, это миф. Однако важно помнить, что мясо не должно быть слишком жирным или жареным, и его следует есть с гарниром! #мясо #еда #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Микроб, который помогает худеть Друзья, вы знали, что у стройных людей есть один интересный микроб — Akkermansia, который поддерживает их форму? При пересадке этого микроба человеку с ожирением происходит полная перестройка метаболизма, и он начинает худеть. #диета #микробы #микробиом #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Как организм расходует калории? Вы знали, что для запуска сжигания калорий после еды достаточно всего 5 минут прогулки? Это помогает организму понять, что калории нужно сжигать, а не запасать. #еда #диета #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Основная роль микробов Микробы играют важную роль в нашем организме, поскольку именно они сообщают иммунной системе, что с кишечником что-то не так. #микробы #микробиом #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Тайная жизнь иммунитета Какие существуют видимые и невидимые части иммунной системы? Какова их роль в нашем организме? Смотри новое видео! #иммунитет #микробиом #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Микробы обитают в космосе! Друзья, совсем скоро мы узнаем, как зародилась жизнь на нашей планете, а также познакомимся с микробами, которых встретим в космосе! #космос #микробы #жизнь #эволюция