⚡️Переходите по ссылке 👉🏼 в описании профиля, и я пришлю вам материалы, из которых вы узнаете:
❓Что на самом деле происходит с вашим организмом в период менопаузы
❓Какие тревожные симптомы ни в коем случае нельзя списывать на возраст
❓Что можно сделать уже сейчас, чтобы облегчить свое состояние
🤒 Самое лучшее, что вы можете для себя сделать, если уже заболеваете, отреагировать сразу.
Тогда с большой вероятностью вы купируете намёки на болезнь и не заболеете. Или будете болеть легче и короче.
Вот мой базовый минимум:
💊 Цинк — да, не витамин С, а цинк. Это моя палочка-выручалочка, когда уже начинает накрывать. Лучше принимать после еды, чтобы не тошнило.
🍋 Витамин С тоже добавляю, но без фанатизма. Лучше брать более мягкие формы или растительные источники, типа шиповника.
☀️ Витамин D — особенно в первые 2–3 дня.
🧘🏻♀️Магний — это вообще база, особенно при простуде и стрессе.
💧 Тёплая вода, морсы, отвары. Пить много, потеть, ходить в туалет. Если со стулом проблемы, это тоже важно решить. Да, даже микроклизма лучше, чем отравление изнутри.
🫁 Кашель? Травы — исландский мох, мать-и-мачеха, настойки.
➕ Простукивание грудной клетки со звуком «АААА». Это не шутка, это реально помогает.
🌿 Горло полоскать, даже если не болит. Сода, фурацилин, травы — всё подойдёт. И тем же раствором можно аккуратно промыть нос. Главное, не запускать вниз.
🤧 Насморк? Промывать, греть пазухи тёплым яйцом или банкой. Высмаркиваться аккуратно, чтобы глаза не вывалились😅
🌬️ Ингаляции, если нет высокой температуры. Из соды проще всего, но если есть что-то еще, масла хвойные, календула, эвкалипт и все такое, то тоже добавляйте.
🔸 Печень — да, её тоже можно поддержать, но это индивидуально. Кому-то подойдёт одно, кому-то другое. Лучше заранее обсудить это на чекапе.
🍲 Костные бульоны — это вообще магия. Готовьте, если любите, или купите концентрированные. Это мощная поддержка со всех сторон!
‼️ И, пожалуйста! Не надо сразу пить антибиотик. Определить, надо или не надо, можно по общему анализу крови за 3 копейки.
Узнайте:
❓Из-за каких 3 главных ошибок здоровье женщин 40+ резко сдает
❓Какие анализы сдать в первую очередь
❓На какие показатели смотреть, чтобы не упустить момент, когда ещё можно предотвратить болезнь
Читайте описание, и я пришлю вам полезные материалы🎁
успокоительное из аптеки у дома? Ваше тело начало менять правила игры не вчера и не месяц назад, а скорее всего год назад, но вы этого не замечали или списывали на усталость🥱
Что на самом деле происходит с женщиной 40+❓
Эстроген и прогестерон «дергаются», кортизол скачет, сон становится коротким и прерывистым. Добавьте кофе после обеда, неподходящие вам тренировки «чтобы снять стресс», сладкое, чтобы голова перестала болеть, дефицит белка и полезных жиров — и мозг остаётся без топлива и тормозов.
🤬Вы просто начинаете срываться на близких, падает работоспособность, появляются приливы, туман в голове.
А с этой женщиной было все просто: у нее началась менопауза. 🚫Видно это не только по перечисленным симптомам, но и по анализам: ФСГ 37, овариальный резерв почти на нуле. Но она этого не знала, она думала, что менопауза — это когда месячные закончились, а они у нее еще пока есть.
И вот непонимание механизма менопаузы, того, что она не одним днем приходит, заставляло ее мучиться и страдать столько времени. Причем страдали и окружающие ее люди.
Сейчас у нее уже не болит голова, она спит нормально, эмоции в норме. Благодаря курсу по менопаузе, который она у меня прошла, и сама по рекомендациям нормализовала свое состояние.
⚡️Переходите по ссылке в описании и профиля, и я пришлю вам материалы, из которых вы узнаете:
❓Что на самом деле происходит с вашим организмом в период менопаузы
❓Какие тревожные симптомы ни в коем случае нельзя списывать на возраст
❓А также что можно сделать уже сейчас, чтобы облегчить свое состояние
⚡️Переходите по ссылке 👉🏼 в описании профиля, и я пришлю вам материалы, из которых вы узнаете:
❓Что на самом деле происходит с вашим организмом в период менопаузы
❓Какие тревожные симптомы ни в коем случае нельзя списывать на возраст
❓Что можно сделать уже сейчас, чтобы облегчить свое состояние
Знаете, сколько женщин живут с этой мыслью?
Спорт и активный отдых не для меня. Горы, море, путешествия — это уже точно не моя история. Сил 0, а главное желание — лечь и не вставать.
Она пришла ко мне именно с этим ощущением. 55 лет. Менопауза прошла, и прошла плохо. Казалось, уже поздно что-то менять, но мы начали с простого. Разобрали питание. Убрали то, что тянет последние внутренние ресурсы. Добавили БАДовую поддержку. Через 2 недели:
✅ анализы улучшились
✅ она сбросила 3 кг
✅ вернулась энергия, та самая внутренняя жизненная сила и желание жить, а не доживать
Сейчас она ездит на море с внуками. Занимается восхождениями и преодолевает высоты в прямом смысле слова🏔️
И знаете, что она мне написала?
💬 «Организм еще не совсем окреп и стонал, но МЫ СМОГЛИ! Это восхождение я посвящаю Кате, которая за последние полгода вытащила меня из глубокой ж*** и практически водрузила на эту вершину»🤩
Вот так. Даже если вы думаете, что уже поздно, это не значит, что всё потеряно.
Узнайте:
❓Что на самом деле происходит с вашим организмом в период менопаузы
❓Какие тревожные симптомы ни в коем случае нельзя списывать на возраст
❓Что можно сделать уже сейчас, чтобы облегчить свое состояние
⚡️Переходите по ссылке 👉🏼в описании профиля , и я пришлю вам полезные материалы🎁
⚡️Переходите по ссылке 👉🏼
в описании профиля , и я пришлю вам материалы, из которых вы узнаете:
❓Как победить отёчность и избавиться от лишних 5–7 кг за 3 недели
❓Какие 3 самые распространённые ошибки совершают женщины в борьбе с отёками
❓Пошаговый план действий, который поможет вернуть вам лёгкость и энергию
Именно с такими мыслями живут многие женщины 40-45+, забивают на симптомы, боятся вмешиваться в работу организма, мол «лучше не трогать, а то ещё хуже сделаю». А в это же время ее бедненький организм уже кричит: «SOS! SOS!»🚨
Милые женщины, в возрасте 40+ терпеть и ждать опаснее всего!
В случае с этой женщиной оказалось, что миомы уже были в таком состоянии, что матку пришлось удалять🔪
Да, она сходила к нескольким врачам. Да, решение было обдуманным. Но это уже была точка невозврата. Теперь мы её восстанавливаем после операции. Хорошо, что яичники удалось сохранить. Гормональный фон резко не подскачет, и к менопаузе она подойдёт мягче.
Сейчас мы подбираем ей питание, смотрим, как поддержать организм, учитывая все особенности её состояния.
И знаете, что обидно? Пришла бы она ко мне хотя бы на 3 года раньше, в 39–40, всё могло быть иначе. Я же вам всё время говорю: 40 лет, 40 лет, 40 лет — это отсечка. Это шанс всё изменить‼️
Миомы не вырастают за одну ночь. Если бы мы тогда изменили внутреннюю среду, их рост можно было бы остановить. Но, к сожалению, она не успела😢
Узнайте:
❓Что на самом деле происходит с вашим организмом в период менопаузы
❓Какие тревожные симптомы ни в коем случае нельзя списывать на возраст
❓Что можно сделать уже сейчас, чтобы облегчить свое состояние
⚡️Переходите по ссылке 👉🏼 в описании профиля , и я пришлю вам полезные материалы🎁
а состояние «лечь и лежать». На 5-й этаж еле поднималась. Чувствовала себя старухой, а в голове крутилось: «Надо просто похудеть…»
Питание не менялось, но вес как будто прилип. Калораж снижала, пробовала есть меньше, садилась на диету, но всё без толку. Энергии не прибавилось, настроение не вернулось. Только хуже стало.
📉 А ведь это очень частая история. Женщины 45+ начинают худеть «на силе воли», а потом срываются и набирают вдвое больше, потому что причина совсем не в лишнем весе.
В случае с этой женщиной оказалось, что у неё железодефицитная анемия. Тяжёлая, классическая, но никто её не замечал.
Анализы? Назначали «узенькие». Смотрели по нижней границе нормы. Вот той самой «нормы», которая к жизни вообще не имеет отношения. Ходила по врачам годами и слышала одно и то же: «У вас возраст…», «У всех так…»
А после нашей грамотной диагностики и правильно подобранной поддержки почувствовала себя лучше уже через 1,5 месяца.
✔️ Появились силы
✔️ Лишний вес ушёл
✔️ Подъём на пятый этаж без одышки
✔️ Настроение и работоспособность вернулись
😨 И знаете, что страшно? Если бы она вошла в менопаузу с этой анемией, её бы просто накрыло. Настроение, гормоны, кости, энергия — всё бы рухнуло одновременно.
Узнайте:
❓Из-за каких 3 главных ошибок здоровье женщин 40+ резко сдает
❓Какие анализы сдать в первую очередь
❓На какие показатели смотреть, чтобы не упустить момент, когда ещё можно предотвратить болезнь
⚡️Переходите по ссылке 👉🏼 в описании профиля, и я пришлю вам полезные материалы!
⚡️Переходите по ссылке 👉🏼в описании профиля , и я пришлю вам материалы, из которых вы узнаете:
❓Из-за каких 3️⃣ главных ошибок здоровье женщин 40+ резко сдает
❓Какие анализы сдать в первую очередь
❓На какие показатели смотреть, чтобы не упустить момент, когда ещё можно предотвратить болезнь
суставы побаливают, энергии 0. И вроде бы женщина ещё не пенсионерка, всего лишь 47, а по ощущениям уже вся бабка, по-тихоньку разваливается, и жить активно уже не хочется. Врачи ей так и сказали: «Ну а что вы хотели, возраст… Скоро менопауза».
Вот это и есть самое опасное заблуждение⛔️ Что после 45 всё, «старость не радость», «жизнь на стоп», и можно ничего не делать и продолжать плыть по течению. Жить вяло, спать плохо, не хотеть близости, а потом получать возрастные диагнозы один за другим.
В случае с этой женщиной оказалось, что у неё вообще не возраст был виноват. Она, кстати, просто пришла ко мне на один из бесплатных вебинаров, услышала, какие анализы стоит сдать, и когда сдала, была в шоке😳
⚡️АЛТ — 98
⚡️ГГТ — 120
⚡️СРБ — 5
⚡️Билирубин — 24
⚡️Диагноз — синдром Жильбера
⚡️Плюс жесткий застой желчи и воспаление по ЖКТ
Вот, где был зарыт её настоящий корень проблемы. Сколько раз она ходила к гинекологу, сдавала гормоны щитовидной железы и женские половые, всё было в норме. Ну, как в норме? В референсах. И врачи разводили руками.
Но это и есть ошибка. Если смотреть на организм по кусочкам, разобраться сложно. А когда посмотрели системно, стало понятно, где сбой. И только после этого она смогла вернуть энергию, либидо, наладить пищеварение и вообще жить полноценной жизнью.
Узнайте:
❓Из-за каких 3 главных ошибок здоровье женщин 40+ резко сдает
❓Какие анализы сдать в первую очередь
❓На какие показатели смотреть, чтобы не упустить момент, когда ещё можно предотвратить болезнь
⚡️Переходите по ссылке 👉🏼 в описании профиля, и я пришлю вам полезные материалы!
⚡️Переходите по ссылке 👉🏼 в описании профиля
в описании профиля, и я пришлю вам материалы, из которых вы узнаете:
❓Как победить отёчность и избавиться от лишних 5–7 кг за 3 недели
❓Какие 3 самые распространённые ошибки совершают женщины в борьбе с отёками
❓Пошаговый план действий, который поможет вернуть вам лёгкость и энергию
отеки, волосы сыплются, ногти ломаются, вес растёт, язык весь в налёте.Но женщине уже 49, и она как-будто бы смирилась: «Ну, возраст… что поделаешь. Наверное, так у всех. Может, гормоны, а может витаминов не хватает».
В случае с этой женщиной оказалось, что дело вообще не в возрасте. Она, как и многие, насмотрелась Reels, начала пить то цинк, то медь, то железо, то биотин, чтобы «волосы не сыпались». Конечно, ничего не сработало❌
И только когда она сдала анализы, стало ясно: проблема внутри. Воспалительный процесс, нарушения по ЖКТ, плохая копрограмма, повышенные эозинофилы — всё это было видно уже по базовой диагностике.
По такой симптоматике я сразу понимаю, нужно сдавать углублённый анализ на паразитов🪱 И действительно: у неё нашли кандиду, хеликобактер, грибы, которые, по сути, съедали все полезные вещества. Поэтому ни железо, ни биотин не работали.
Женщину перевели на антикандидный протокол, включили БАДовую поддержку, но главное полностью поменяли питание🥗 Потому что если вы пьёте БАДы, а вечером едите сухофрукты, булочки и молочку, вы одной рукой лечите, а другой подкармливаете дрожжи.
Сейчас у неё чистый язык, волосы перестали сыпаться, и организм наконец начал восстанавливаться.
Узнайте:
❓Из-за каких 3 главных ошибок здоровье женщин 40+ резко сдает
❓Какие анализы сдать в первую очередь
❓На какие показатели смотреть, чтобы не упустить момент, когда ещё можно предотвратить болезнь
⚡️Переходите по ссылке 👉🏼 в описании профиля , и я пришлю вам материалы🎁
⚡️Переходите по ссылке 👉🏼 в описании профиля, и я пришлю вам материалы, из которых вы узнаете:
❓о главных принципах питания после 40
❓что случается, когда вы «урезаете» еду
❓о моем базовом алгоритме, как правильно пить воду, сколько, какую (теплую или холодную) и почему это сверхважно!
Меняю БАДы, дозировку пробую то одно, пробую то другое, а ферритин всё равно уходит в минус». Знакомо?..
❗️Одна из самых частых ошибок — думать, что дело в железе, и нужно просто найти правильный БАД, чтобы ферритин вырос. А по факту всё совсем не так.
В случае с этой женщиной оказалось, что вопрос не в препаратах, а в том, что организм не способен это железо удерживать.
Начнём с простого. Ферритин показывает запасы железа в организме, а железо показывает актуальную текущую ситуацию вместе с гемоглобином. Это как если бы вы смотрели на свои страховые накопительные взносы, какая у вас будет пенсия лет через 20, или бы заглянули в свой кошелек и посмотрели, есть ли у вас сегодня деньги на проезд. Это две большие разницы.
И повышать ферритин, просто «попивая железо», бессмысленно. Так можно поднять уровень в моменте, чтобы вы хоть начали себя нормально чувствовать. Но! Если не разобраться с причинами, он снова упадёт.
Я каждый раз переделываю схемы, потому что проблема не в железе, и даже не всегда его нужно пить.
💡 Самые частые причины, по которым ферритин «ниже плинтуса»:
🚨 Низкий белок. Нет транспорта, железо не усваивается
🚨 Воспалительные процесс. «Поджирают» запасы
🚨 Плохое пищеварение. Кишечник не всасывает полезные вещества
🚨 Вирусная нагрузка, в том числе после ковида. Очень часто даёт затяжной дефицит
🚨 Герпес-группа вирусов. Тоже «ест» железо
🚨 Паразиты, грибы. Мешают усвоению
Ферритин не растёт сам по себе. Его не поднять просто «нужным БАДом». Нужно понять:
1️⃣ Почему он упал?
2️⃣ Что именно мешает ему накопиться?
3️⃣ Как выстроить систему, а не закинуться железом?
Узнайте:
❓Из-за каких 3 главных ошибок здоровье женщин 40+ резко сдает
❓Какие анализы сдать в первую очередь
❓На какие показатели смотреть, чтобы не упустить момент, когда ещё можно предотвратить болезнь
⚡️Переходите по ссылке 👉🏼 в описании профиля , и я пришлю вам полезные материалы🎁
перестаёт разбираться. Тянет, терпит и надеется, что оно как-нибудь само наладится. А тем временем организм уже сигналит со всех сторон, что не справляется.
В случае с этой женщиной оказалось, что дело вовсе не в железе, а в пищеварении. Еда не переваривалась должным образом, железо не усваивалось, и даже с правильной едой гемоглобин оставался низким.
Организм не получал питание и начинал запасать. Даже от огурцов отёки и жир. А ночью паника и тревожный сон, потому что мозг не получал кислород.
После корректной работы с ЖКТ усвоение восстановилось, энергия вернулась, сон стал глубоким, а вес пошёл вниз.
Хотите разобраться в причинах ваших симптомов?
⚡️Переходите по ссылке 👉🏼в описании , и я пришлю вам гайд «Как жить без страха за своё здоровье в 40+»🎁
Из него вы узнаете:
❓3 главные ошибки, из-за которых здоровье резко сдает;
❓какие анализы сдать в первую очередь;
❓и на какие показатели смотреть, чтобы не упустить момент, когда ещё можно предотвратить болезнь.
⚡️Переходите по ссылке 👉🏼в описании профиля, и я пришлю вам гайд «Как победить отёчность и избавиться от лишних 5–7 кг за 3 недели» 🎁
😴 А у вас тоже нет сил и постоянная усталость, головокружение, «туман в голове» и сложно сосредоточиться? Вроде и не болеете, а состояние оставляет желать лучшего. На спорт сил нет, работаете через «не могу», а утром как-будто и не спали.
И первая мысль: «Соберись! Возьми себя в руки! Перестань лениться!» Это же просто осень, стресс, возраст…
На самом деле это один из самых частых звоночков, на который женщины закрывают глаза🚫 Организм истощён и держится из последних сил, а вы ему сверху: «Давай! Работай! Соберись!»
🔍 В случае с этой женщиной проблема оказалась совсем не в слабом характере. У неё уже началось воспаление сосудов, а на УЗИ были выявлены бляшки:
▪️ 28% с одной стороны
▪️ 34% с другой
А ей всего 45 лет. Сорок пять, Карл! Хорошо, что она вовремя сдала анализы, сделала УЗИ сосудов шеи, сдала гомоцистеин (ключевой маркер состояния сосудов) и весь базовый пул.
И теперь у неё есть все шансы предотвратить инсульт, потому что бляшки — не приговор. С ними можно и нужно работать. Главное не тянуть.
Узнайте, какие базовые анализы я рекомендую каждой женщине 40–45+ в рамках комплексной диагностики, чтобы не пропустить серьёзные риски.
⚡️Переходите по ссылке 👉🏼в описании профиля, и я пришлю вам гайд «Как жить без страха за своё здоровье в 40+»🎁
⚡️Переходите по ссылке 👉🏼 в описании профиля , и я пришлю вам гайд «Важное о питании и воде в 40+» 🎁
⚡️Переходите по ссылке 👉🏼 в описании профиля, и я пришлю вам гайд для женщин 40+ «Менопауза без боли, приливов и страха постареть»🎁
Переходите по ссылке 👉🏼 в описании профиля, и я пришлю вам гайд «Важное о питании и воде в 40+» 🎁