Сегодня порция силовой тренировки на ноги,немного хардкора 😎💣
Вспомнили тяжелые веса с
1. Жим ногами лежа в платформе, принцип пирамида 6 подходов
2. Приседания плие в тренажере .так же принцип пирамиды 6 подходов
3. Выпады с блинами по 30 шагов 3 подхода
4. Румынская тяга узкой постановкой ног с гирей 3×15
5. Разгибание ног сидя 3×20
6. Сгибание ног в тренажере 3×20
7. Сведение ног сидя в тренажере 3×30
Друзья, не ленимся. Занимайтесь спортом, даже, если не ради результатов,а для себя,здоровья
СТАВЬ ЛАЙК
Добавляйтесь http://instagram.com/vildan_kzn
#fit
#sport motivation
#alfa_gym
#motivation
#fitness
#sport
#kazan
#kazansport
#казань
#фитнес
#Альфаджим
😺🐶Котята и щенки -милые и смешные животные. Видео с котятами #shorts
Милый котик. Это самое лучшее, короткое видео.
🤣Это весело и мило! Поднимите себе настроение!
Надеюсь, вам понравилось это видео #shorts, и не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на канал и поделиться с друзьями!
👉Подпишитесь на новое видео: https: https://www.youtube.com/channel/UCeIaxtabcax9ALmLPX0x6-g
Посмотрите это видео и Вы сможете без всяких ограничений скачивать медиа файлы в Тик Ток, а также повысить популярность своего аккаунта.
В этом Вам поможет наш настроенный Телеграм-бот!!
И вам обеспечена популярность в Тик Ток 24/7 !!
Смотрите видео и узнаете, как это сделать легко и безопасно!!
Стать более целостными - этому учит нас злость на жизнь и лишний вес.
Психосоматика лишнего веса говорит, что именно злость на весь мир и борьба с ним вызывает рост жировых отложений по всему телу.
Если бы злость была конкретная на определённого человека или ситуацию, такая злость затронула бы конкретный орган.
Лишний вес всегда стимулирует нас к осознанному отношению к себе и своей жизни. На этом пути приходится сталкиваться с трудностями работы с подавленной злостью и гневом. Важно принимать свои эмоции и терпеливо давать себе время для внутренних трансформации.
Больше информации о психологии и Правильном похудении в моём канале https://t.me/slim_pp
.
.
.
#психосоматикаболезней #психология #психосоматика #психолог #психологияотношений #психотерапия #психотерапевт #психологияличности