#бокс #нокаут #shorts #лучшиенокауты
Нам нужно менять свой образ жизни!
РЕЦЕПТ
🔹8 куриных голеней промыть, обсушить и сделать надрезы.
🔹В миске смешать томатную пасту, оливковое масло, соль, черный перец, кориандр, куркуму, специи для курицы, 1 зубчик чеснока и 100 мл воды.
🔹Дать постоять 15 минут.
🔹Нарезать 2 - 4 картофелины.
🔹Добавить соль, черный перец, красный перец, растительное масло. 🔹Нарезать 1 помидор
🔹Форму смазать маслом.
🔹Выложить голени, картофель, сверху 🔹помидор. Смазать оставшимся соусом.
🔹Накрыть влажной пергаментной бумагой и фольгой
🔹Выпекать 40-45 минут при 200°С.
🔹Убрать бумагу и фольгу и готовить еще 15 минут.
Приятного аппетита!