Переходите на канал с видео о фен шуй https://t.me/OlgaKobrina. Тут полезные видео, статьи, информация о настоящем, классическом фен шуй, смотрите ее в ЗАКРЕПЛЕННЫХ сообщениях. Можно задать вопрос о фен шуй мне. Присоединяйтесь!
Функциональный тренинг , групповой формат )
Всё чаще мне задают вопрос "А что и парни ходят Туда,на тренировки!?"😁😁
Да)) сюда ходят и мужчины,и женщины !
тренировка не из легких💪, поэтому новичкам на неё приходить Не рекомендую .
чем замечательна данная нагрузка :
1. за тренировку, продолжительностью 55 минут, вы сможете сжечь ровно столько же калорий, сколько за полтора-два часа силового тренинга в тренажёрном ( зале Если конечно это качественный тренинг, потому что можно просто проходить эти полтора-два часа)))
2. прелесть в том, что отдых на такой тренировке минимальный , либо он даже сводится к лёгкому кардио.
3 прорабатываются абсолютно все мышечные группы, с использованием оборудования и без него,
4. развиваются основные Физиологические качества и функции организма. Посещая данные тренировки, вы автоматически начнёте применять определенные положения тела и распределять нагрузку в обычной, повседневной жизни, что минимизирует травматичность даже самых элементарных действий в быту .
5. За счёт темпа, задаваемого на тренировке тренером, под музыку, и необходимости коллективной работы, повышается выносливость и тренируется сердечно-сосудистая система.
Майки , да и не только 😁 после тренировки приходится выжимать ))
Иногда, впервые пришедшие, хотят уйти с середины тренировки, однако выдержав её доконца, говорят что придут снова ... и приходят снова, снова и снова !!
Тренируемся в @ak_zdorov по вторника и четвергам в 18:00)