Знаешь, что твоя осанка напрямую влияет на самочувствие? Когда шея и спина сутулятся, кровообращение ухудшается, мышцы напрягаются, и в итоге — головные боли, усталость и дискомфорт.
Но есть простое решение! В этом видео — 3 мощных упражнения для:
✅ Улучшения осанки
✅ Усиления кровообращения
✅ Избавления от головной боли
Схема: 4 подхода по 1 минуте на каждое упражнение. Попробуй — и почувствуешь разницу уже после первого раза!
📌 Хотите больше простых техник для здоровья? Напишите в комментариях «Хочу!», и я пришлю вам ещё больше эффективных упражнений!
#whieda #сауна #anion #диагностика #вэнтун #красота #стельки #суставы
зелёная травка и листочки не пострадали 🐱🌱🥰
🌸 Авторский практикум Натальи Шульга "БЕРЕЖНАЯ ЗАБОТА О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ" по ссылке в описании канала ☝️
Здравствуйте! С вами Наталья Шульга – нутрициолог, ароматерапевт и парафармацевт.
Массаж помогает не только расслабиться, но и улучшить общее самочувствие. А что, если добавить к процедуре эфирные масла? Как вы думаете, это улучшит эффект?
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, чтобы узнать больше о силе ароматерапии и как она может помочь вам преобразиться!
#натальяшульга #нутрициология #ароматерапевт #массаж #ароматерапия #эфирныемасла
Говорю о Кирове
Здоровые руки, суставы, кисти и пальцы! Упражнения «разведение пальцев» «игра на фортепиано»
#шортс #упражнениядома #красотаиздоровье #красотаиуход #здоровыйобразжизни #заботаосебе #полезныесоветы #healthtips #массаж #руки #здоровье
Работаем «ПОД КЛЮЧ»
Берем на себя все заботы по оформлению документов, проектированию, монтажу и эксплуатации минимально вовлекая вас в рабочие задачи
• оформим необходимые документы;
• рассчитаем максимальный часовой расход газа – (МЧРГ);
• разработаем проект газификации;
• выполним земляные, строительно-монтажные работы в соответствии с проектом;
• осуществим монтаж системы отопления, дымовых и вентиляционных каналов;
• оформим акты приемки-передачи;
• подготовим документы для заключения договоров на обслуживание поставку и транспортировку газа;
• выполним пуско-наладочные работы газового оборудования.
Срок от 4 месяцев
ОБЪЕКТЫ ЛЮБОЙ СЛОЖНОСТИ
• Коммерческая недвижимость
• Торговые центры
• Склады
• Офисные здания
• Рестораны
• Гостиницы
• Промышленные предприятия
• Жилые комплексы
Эффективность и безопасность в каждом проекте.
Упражнения из методики Анастасии Шагаровой от плоскостопия. Лечение плоскостопия 3 степени с помощью упражнений. Узнаете, как навсегда вылечить плоскостопие без стелек.
👉 Чтобы задать свой ВОПРОС ДОКТОРУ ШАГАРОВОЙ, переходите по ссылке https://mnlp.cc/mini?domain=doctorshagarova&id=7
Полностью вылечить плоскостопие - это реально. Но только не стельками. Научный факт: ортопедические стельки только ухудшают плоскостопие, ослабляют мышцы и связки стоп.
Поэтому , не покупайте стельки для лечения плоскостопия.
Все, что нужно сделать, чтобы вылечить плоскостопие навсегда - это выполнять упражнения с колючим мячом и эластичными лентами.
Дополнительно проводится диагностика стоп на работающие и неработающие мышцы, включается нервная система.
Инвентарь для выполнения упражнения: 2 колючих мяча, эластичную ленту.
Плоскостопие - это не навсегда. Но проблему нужно не запускать и начать лечить уже сейчас.
Помните, что все в организме взаимосвязано. Плоскостопие вызывает такие болезни в организме:
-боли в пояснице
-частые мочеиспускания
-боли в коленях и суставах
-боли в шее, образовании горба и холки
- смещение таза
-выпавший живот и т.д.
Если у вас есть одна болезнь и перечисленных, то нужно обратить внимание на стопы и лечить их.
Стопы - это ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ. Плоскостопие влияет на позвоночник, провоцирует сутулость и т.д. Можно бесконечно долго пить таблетки и лечить СИМПТОМЫ ПЛОСКОСТОПИЯ, когда реальное решение проблемы всех болезней - лечение ПЛОСКОСТОПИЯ.
Если Вам был полезен этот контент поделитесь ссылкой на это видео с друзьями они будут вам благодарны.
👉Переходите в мой закрытый телеграмм канал, где я делюсь полезной информацией и упражнениями https://t.me/drshagarova
#стопы#плоскостопие #лечениеплоскостопия #здоровье #упражнениеотплоскостопия
Ингредиенты:
Перловка — 1 стакан
Вода — 3 стакана
Грибы (шампиньоны) ~ 300 г
Лук — 1 шт.
Масло растительное — 2 ст. л.
Соль, перец, мускатный орех— по вкусу
Приготовление:
Перловку хорошо промываем и заливаем холодной водой минимум на 8 часов или на ночь — так она быстрее сварится и станет мягче.
В мультиварке включаем режим "Жарка", обжариваем лук и грибы — не до сильной румяности, просто до мягкости. Когда появится жидкость от грибов — солим, добавляем щепотку чёрного перца и немного мускатного ореха.
После того как жидкость выпарится, добавляем замоченную перловку, воду, ещё немного солим. Готовим на режиме "Каша" 1 час. Время может увеличиться в зависимости от того, насколько хорошо была замочена перловка.
После окончания программы даём каше немного постоять под крышкой — и всё, можно подавать!
Всем приятного аппетита!
#Домашние_рецепты #вкусные_рецепты #простые_рецепты #перловая_каша #перловка
⚙️ Конфигурация :
➡️Процессор : AMD Ryzen 5 7500F OEM
➡️Материнская плата : ASUS PRIME B650-PLUS
➡️Оперативная память : ADATA XPG Lancer Blade 32 ГБ
➡️Видеокарта : Palit GeForce RTX 4070 SUPER INFINITY 3 OC [NED407ST19K9-1043S]
➡️Система охлаждения процессора : ID-COOLING SE-224-XTS ARGB
➡️SSD : 1000 ГБ M.2 NVMe накопитель ADATA LEGEND 900 [ALEG-900-1TCS]
➡️Блок питания : DEEPCOOL PL650D [R-PL650D-FC0B-EU] черный
➡️Корпус : ARDOR GAMING Crystal CC1 черный
➡️Вентиляторы для корпуса : 7 шт prism6pro ARGB R
💰ИТОГО СБОРКА в TurboPC : примерно 165 000 ₽
💰Аналогичная в ДНС без ОС и настроек : 171 659 ₽
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
➡️Контакты :
👍Группа ВК: https://vk.com/turbopc_750
👍Rutube : https://rutube.ru/channel/15002556
👍ВК Личный: https://vk.com/id131450279
👍ТГ Магазин: https://t.me/TurboPC_BOT
👍ТГ канал: https://t.me/TurboPC_750
👍ТГ личный: https://t.me/TurboPC750
👍ТГ чат компьютерной помощи: https://t.me/TurboPC_750_chat
👍Twitch: https://www.twitch.tv/turbopc_750
👍Авито: https://clck.ru/38xnqV
👍Профиль Юла : https://clck.ru/38xntS
👍Инстаграм(Запрещён в РФ): https://www.instagram.com/turbopc.750
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#сборкапк #nvidia #ryzen #intel
Хайлайты покер стримов LoremCDMX.
#покер #федя #highlights #poker
2-комнатная квартира с газовым котлом на улице Вильямса, 9 ст. Люстдорфской дороги.
10/12, новый, кирпичный дом 2011 года.
Общая 70 метров, кухня 12,5 метров с застеклённым балконом, 2 раздельные спальни 26 и 10,5 метров с застеклёной лоджией, т/в 4 метра.
Квартира в хорошем жилом состоянии, 2х контурный котел - всегда тепло!
Газовая плита, холодильник, стиральная машина, бойлер, встроенная кухня, 3 дивана, кровать, шкафы, вся необходимая мебель.
Цена 40 тыс.$ ниже рыночной!
Тихий двор, где всегда найдется место для парковки автомобиля. В шаговой доступности всё для комфортной жизни: детские сады, школы, супермаркеты. До морского побережья и парка 411-й Батареи можно дойти пешком.
Рядом с домом — удобная остановка трамвая и маршруток, что делает передвижение по городу легким и быстрым. Отличная транспортная развязка.
Вайбер/ Вацап/ Телеграм 063 427 55 32, 794-38-38, 094 95068 38 #КвартираОдесса #МироваяНедвижимость #МироваяНедвижимостьОдесса #ОдессаПортоФранко #Квартира #ПродажаНедвижимости #КупитьвОдессе
Кофемашина делает кофе.
‼️Умение переносить вес тела пригодится потом для ходьбы. А ещё это отличная тренировка баланса и вестибулярного аппарата, который ну очень важен для развития мозга малыша, координации движений, да и вообще здорово влияет на всю жизнь человека.
Максимально часто меняйте положение тела (в частности головы) ребёнка.
Напомню, что ваш 👍🏻 здорово поддержит мой канал 😉
‼️Проверьте, не допускаете ли вы этих ОШИБОК - получите 12 рекомендаций по уходу за малышом БЕСПЛАТНО: https://clck.ru/32JZaS ‼️
______________________________________________
Еще больше полезного:
✅ Бесплатная таблица развития ребёнка до года: https://clck.ru/338idB
✅ Ютуб-канал: https://www.youtube.com/channel/UCilSbrIvaKkHfzJ6BVKzY-g
✅ Блог: https://bit.ly/2PcTLfs
✅ Сайт: https://www.novokrinitskii.com
✅ Канал Телеграм: https://t.me/massagist_novokrinitskii
✅ Яндекс.Дзен: https://clck.ru/ehhtw
✅ Онлайн курс "Малышовый фитнес": https://clck.ru/rbCJj
✅ Онлайн курс "Бережный уход за малышом": https://clck.ru/sGaJ7
Факт — грибки портят фигуру #shorts #похудение #психология #лишнийвес #бездиет
Не можешь похудеть, несмотря на все усилия? Узнай, как подсознание, паразиты и микрофлора кишечника управляют твоим аппетитом и весом. В каждом видео — рабочие техники: от контроля эмоций через осознанность до изменения пищевых привычек с помощью пробиотиков и простых лайфхаков. Подпишись, чтобы шаг за шагом строить стройное тело без диет и стресса! Лайк, если готов менять привычки. Хочешь полный путь к здоровью? Загляни в шапку профиля!