ТРИ САМЫХ ХВАСТЛИВЫХ ЗНАКА ЗОДИАКА
В этом видео мы рассмотрим подробнее несколько знаков зодиака, их сильные и слабые стороны. Хочу напомнить, что это лишь общие черты, которые могут быть изменены в зависимости от других факторов, таких как планеты, дома, аспекты и транзиты. Поэтому, не стоит судить о человеке только по его знаку зодиака, а лучше узнать его лично. 😊 Приятного просмотра!
#астрология #знакизодиака #магия#хвастливый
Смотреть асем
3 причины почему спорт не помогает при снижении веса
1️⃣ Возможно у вас сниженная функция щитовидной железы (гипотериоз), о котором вы даже не подозреваете или же вы в менопаузе.
В этом случае, обмен веществ в организме замедляется и процесс похудения останавливается
2️⃣ Бессонница и хронический недосып повышают гормон стресса кортизол, который усиливает аппетит и также тормозит сжигание жира
3️⃣ Дефицит железа в организме.
Если у вас анемия, то соответственно вы в гипоксии, то есть ваш организм недополучает кислорода.
И при этом состоянии вы не будете худеть
Проверьте себя на эти пункты и напишите в комментариях, есть ли у вас что-то из списка👇
Чтобы зарегистрироваться на интенсив по стройности переходи по ссылке
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScljD0OKfwwcVR4C5yY4FirmcRLq0KvGI5-Ppwuxl3VhIz8dw/viewform?usp=sharinghttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScljD0OKfwwcVR4C5yY4FirmcRLq0KvGI5-Ppwuxl3VhIz8dw/viewform?usp=sharing
Связь со мной @vegetablees
Привет)
Интересен Наш Контент И Товар? Хочешь приобрести?
Переходи По ссылки В Наш Телеграмм Канал)
У Нас Выгодно, Надежно, И Есть ВСЕ ;)
Телеграмм ТЕХНО И ТОЧКА
https://t.me/tehnomarik
#️мариуполь
#️техноиточка
1. Поставьте цель
Не просто «похудеть», а понять:
• Сколько конкретно?
• Когда вы хотите этого достичь?
• Почему это важно для вас?
Пусть ваша цель будет реальной: -20 кг = всего -4 кг в месяц = -1 кг в неделю. Без мучений и сложностей.
💡 Ответьте себе: зачем мне это? Что изменится, если я похудею?
2. Определите свой план
Цель без плана — это просто мечта. Чтобы понять, почему вес не уходит, я могу помочь разобраться:
1️⃣ Откуда калории?
• Питание и напитки. Даже привычные и неожиданные продукты могут быть калорийными, но не насыщать.
• Образ жизни: возможно это постоянный кофе с молоком или перекусы на бегу.
2️⃣ Куда уходят калории?
• Движение, тренировки и повседневная активность.
• Сон: его дефицит тормозит сжигание калорий.
3️⃣ Стресс и здоровье: эти факторы могут замедлять прогресс.
Исходя из этих данных можно получить ЛИЧНУЮ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.
Переходите в ТГ канал Niksone.FAT (или по ссылке в шапке профиля) , чтобы получить диагностику причин вашего веса и персональный план похудения.
Начните с цели. А я помогу с остальным 💚
понимание, деньги, желания #shortsviral #standupcomedy #shortvideo
#лайфхаки #дом #домашниелайфхаки #домашний #lifehacks