✅ Покупай игры ДЕШЕВЛЕ на KUPIKOD - https://bit.ly/3vJmazF
✅ Промокод: SPECTER604 (даст скидку на покупку или пополнение)
Подписывайся на канал, давай добивать 900.000 подписчиков
моя история похудения,приложение сбросить вес,как питаться чтобы снизить вес,видео похудения истории,как похудеть правильно,как похудеть дома,как снизить свой вес тела,сбросить вес много,похудение быстрый способ
Подпишись на мой инстаграмм, чтобы ежедневно получать советы по похудению: https://www.instagram.com/eatfit_nas/
Моя книга о похудении, где я веду тебя за ручку к результату: https://ridero.ru/books/khudet_legko_...
Буду благодарна за комментарии тут и отметки в Инстаграм @eatfit_nas
Самое ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ упражнение, сжигает максимум калорий за минимум времени!
Хочешь похудеть к лету 2021, ищешь в интернете домашние тренировки, тренировки для похудения, а также упражнения на все группы мышц!? - Смотри ролик и худей вместе со мной!! 💪😎🔥
Подписывайся на канал, чтобы узнать ответы на САМЫЕ острые вопросы и БЫСТРЕЕ достигнуть цели! 👇
https://youtube.com/c/Karalinablog
Больше полезной информации ты найдешь ТОЛЬКО в моем Инстаграм! 👇
https://www.instagram.com/karalinablog/
Привет! На связи Karalinablog.
Ну, что, лето 2021 уже на подходе!) Поэтому давно пора подумать, как привести тело в порядок, чтобы летом на пляже в твоей тени не могли спрятаться несколько человек! 😁
Итак, для того чтобы оставаться в форме круглый год - необходима тренировка, мощный комплекс упражнений, тренировка мышц! 💪
Тренировки дома очень популярны, и надо признать, что для кого-то домашние тренировки не менее эффективны, чем тренировка в зале для девушек.
Тренировки в домашних условиях - это обычно круговая тренировка, которая включает упражнения для похудения.
В ролике показана тренировка с гантелями, но при желании можно выполнять упражнения с собственным весом, либо использовать вместо гантелей любой инвентарь (бутылки с водой, посуда, кот))
Вообще надо признать, что спорт очень позитивно сказывается на здоровье и похудении. Поэтому даже если у тебя нет возможности ходить в зал - фитнес дома - отличный выход, и точно лучше, чем вообще ничего!)
Но и будем честны: жиросжигающая тренировка - та, после которой ты тратишь много времени на восстановление, следовательно будешь сжигать калории даже в состоянии покоя еще несколько дней.
В этом плане самыми эффективными можно считать базовые силовые упражнения, высоко интенсивные интервальные тренировки (виит), круговые тренировки.
В этом ролике я показываю первую часть одной тренировки.
А именно: приседания, ягодичный мост, ситап, махи ногой назад.
Это отличная тренировка для похудения и лучшие упражнения для девушек дома.
Если ты хочешь начать тренироваться и не знаешь, как тренироваться, какие упражнения для девушек самые эффективные, как выглядит техника выполнения упражнений, - смотри ролик, - растопим жир к лету 2021!!! 💪😏
И не забудь поставить лайк, если было полезно! 😉👍
#тренировка #упражнения #спорт #фитнес #похудение #какпохудеть #тренировкидляпохудения #тренировкадляпохудения #жиросжигающаятренировка #топимжир #shorts
18/03/2025. Потянул 145 кг на 2. Очень доволен и техникой и легкостью.
#становаятяга #deadlift
Самый идеальный размер форели 600-700 грамм! Такую в основном и ловим !