В этом видео расскажем, как правильно растягивать ноги пожилым людям, чтобы сохранить подвижность суставов, улучшить кровообращение и предотвратить травмы. Мы рассмотрим растяжку для икроножной мышцы, передней поверхности бедра и способы растягивания, которые помогут уменьшить отёки и улучшить эластичность мышц.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
__________________________________
#зож #здоровье
leg massage / Массаж ног
Жесткий кулер на турнире по покеру #покерАП #покер #турнирпокер #покерхайлайты #poker
🔥Записаться на индивидуальное обучение покеру с гарантией прибыли можно в боте «Академии покера», ссылка — на канале!
Приветствуем на канале «Академии покера»! Мы вновь на турнире в рамках серии Triton Poker. На этот раз речь пойдет о состязании Short Deck Ante-Only, в котором принимали участие Тань Шуань и профессионал Джейсон Кун. В одной из раздач они оказались в ситуации жесткого кулера. Невероятная игра в покер — в видео!
Не забывайте подписываться на канал, если хотите видеть больше хайлайтов и невероятных раздач из мира покера!
Оригинальное видео: https://youtu.be/NqQIQsD5hgk
Metacritic: ТОП лучших игр на PS5 за 2024 год!
👉🏻 ОСТАВЛЯЙТЕ ЗАЯВКУ НА РЕМОНТ по ссылке ниже
и получите в подарок чек-лист «42 ключевые ошибки в ремонте»:
https://forms.amocrm.ru/xmmcdm
🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ 👍
и следите за новыми полезными видео о дизайне и ремонте!
✅ Сайт https://lebren-remont.ru/?utm_source=youtubeshorts&utm_campaign=PpryoG1JgGE?feature=share
☎ Телефон +7 (812) 509-27-22
📩 Почта office.lebren@gmail.com
🔶 Адрес: г. Санкт-Петербург, Малая Морская, 11, 500 офис; 5 этаж
💎 Подписывайтесь на нас в СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ 👇🏻
📌 INSTAGRAM - https://instagram.com/lebren.design
📌 ВКОНТАКТЕ - https://vk.com/lebrenspb
📌 ЯНДЕКС.ДЗЕН - https://zen.yandex.ru/id/5eda1c4a03e7...
Остались вопросы? ➡️ ПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИИ
И мы ответим на них лично или в следующем выпуске!
📍 LEBREN – компания по ремонту квартир от частичного косметического до дизайнерского с перепланировками. Работаем в Санкт-Петербурге.
🧮 С помощью уникального сметного калькулятора вы получите стоимость вашего ремонта в WhatsApp или на почту 👉🏻 https://vk.com/app6013442_-132154807?...
С нами вы получите:
🔸 ремонт «под ключ» с гарантией до 3-х лет
🔸 узаконивание перепланировки
🔸 материалы и мебель со скидкой до 30%
🔸 бесплатную уборку квартиры
#дизайнквартиры #ремонтквартиры #чистоваяотделка