Какое управление в стиральной машине удобнее, как выбрать стиральную машину?
Что действительно помогает похудеть надолго — бесконечные пробежки или “качалка”? И почему многие выбирают кардио, но в итоге не получают желаемого результата?
На самом деле **силовые тренировки** — это фундамент, чтобы похудеть надолго. Знаете почему? Мышцы — это как “печки”, они сжигают калории даже когда вы отдыхаете.
Если вы делаете акцент только на кардио, существует риск потерять не только жир, но и часть мышц, так как тело будет адаптироваться под долгий бег, тут ему выгоднее иметь маленькие мышцы и жир, так и расход меньше и запасы энергии больше.
А чем меньше мышц, тем меньше вы расходуете калорий, поэтому, когда перестанете бегать - быстрее наберёте вес
Я на себе ощутил все плюсы “качалки”: когда сбрасывал 40 килограммов, **сочетал** силовые нагрузки с умеренным кардио, следил за питанием и результат держится до сих пор.
Хотите системно подойти к вопросу похудения? Забирайте мой бесплатный гайд и ещё пару бонусов. Худейте с умом и на долго.
Рыбные консервы в скороварке В ЛУКОВОЙ ШЕЛУХЕ И ЧАЙНОЙ ЗАВАРКЕ.
Рыбу желательно кушать как можно чаще. Для того, чтобы приготовить ее нужно не мало времени. Пока замороженная рыба разморозится, пока ее очистишь, приготовишь – это занимает достаточно времени, особенно тогда, когда его крайне мало. В таких случаях мясные консервы это спасение.
Сегодня у меня консервы из горбуши, приготовленная в скороварке (у меня есть автоклав, однако не у всех зрителей он имеется), поэтому было решено приготовить в скороварке и показать вам, дорогие мои, что и в скороварке сделать это возможно. Главное затем хранить в холодильнике.
Когда готовлю консервы сама, получается гораздо выгоднее, наполняемость банок контролируется собственноручно - это не магазинная жестяная баночка, где болтается 2-3 кусочка горбуши. Здесь плотно уложены 5-6 добротных куска. Как они вместились?! Очень просто, ведь они прошли предварительную термообработку путем обжаривания ( не до полной готовности, главное появление корочки). Корочка, во время приготовления в скороварке, станет мягкой, она будет играть роль каркаса, что не допустит распадение порционных кусков, а специи ( особенно луковая шелуха) придадут потрясающий вкус консервам.
В скороварке, после пребывания в 5-ти часовом (+ время остывания скороварки) режиме давления, косточки становятся такие же мягкие, как и после приготовления в автоклаве.
Сам процесс приготовления занимает немало времени, однако, открыв такую баночку, мы получаем практически готовое блюдо, нужно лишь приготовить гарнир.
Рыба горбуша
Соль(на банку0,5литра-1ч. л.)
Перец горошек (на 0.5литра 7-10 шт)
Лавровый лист(на 0 5литра 1шт)
Чайная заварка до плечиков банки
Промытая луковая шелуха на дне банки
Панировка:
мука, соль, перец по вкусу.
Масло для обжарки.
Время приготовления 5 часов после набранного давления, до полного остываения скороварки.
Другие рецепты консеры тут:
Тушенка из курицы https://youtu.be/Wy_IwNekTvw
Минтая в масле https://youtu.be/tRlikt2WBgY
ТУШЕНКА из говядины с ЖЕЛЕШКОЙ https://youtu.be/bphmMNCrCcg
КОНСЕРВА ИЗ ГОРБУШИ https://youtu.be/pS5N1L6zdwQ
Если есть желание поддержать/support me:
Кошелек юмани 4100118169884949
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
По вопросам сотрудничества lr.ella@mail.ru
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Подпишитесь на мой канал: ►►► https://www.youtube.com/channel/UCJMAfwhUYBEukMC1gAMEVGQ?sub_confirmation=1
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
0:00 Вступление
0:02 Рецепт
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
1) ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЮ КУЛИНАРНУЮ ГРУППУ в ОДНОКЛАССНИКАХ МОЖНО ТУТ: https://ok.ru/azerimetbex
2) ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЮ ГРУППУ "АЗЕРБАЙДЖАН" в ОДНОКЛАССНИКАХ МОЖНО ТУТ: https://ok.ru/azerbaycanaz
3) ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЮ ГРУППУ ВКонтакте МОЖНО ТУТ:
https://vk.com/public127396726
4) ПОДПИСАТЬСЯ НА МЕНЯ В ИНСТАГРАМ МОЖНО ТУТ:
https:/
8 (800) 500-66-59
https://promintel.com/products/pu-910-filtr-separator-toplivno-vodyanoy-mann-filter
Тестируем самый тихий робот-пылесос! Он работает так тихо, что его почти не слышно, и при этом отлично справляется с уборкой. Идеальный выбор для тех, кто ценит чистоту и тишину в доме!
#роботпылесос