милый смешной братик
Поддержите подпиской на ТГ канал МемоБосс - по поиску в Телеграм или по ссылке
https://t.me/+bcNghCU-Zrc1MDMy
#мемы #мем #мемобосс
#shorts Сушіння дивана після хімчистки / сушка дивана после химчистки #deepcleaning #хімчистка
#shorts
👉 Доступ к интенсиву:
«Ешь. Пей. Запивай бухлишком. И оставайся красоткой. А не плюс 5кг после праздников» 👉 https://clck.ru/373RjG
👉 Не забудьте подписаться на канал: https://clck.ru/33M7AC
Что есть, чтобы не набрать вес на новогодних праздниках
Что делать, чтобы не срываться и не переедать
Что есть, чтобы не набрать вес на НГ праздниках
Как не срываться и не переедать
#похудение #упражненияДЛЯпохудения #какУБРАТЬживот
#какПОХУДЕТЬвЖИВОТЕ #онлайнТренировкаДляПохудения #дляПохудения #какУбратьЖирСживота #эффективнаяДиета #какПохудетьБыстро #какУбратьЖирСбоков #какУбратьЖирСрук #какУбратьЖир #какПохудетьЗАнеделю #какПохудетьНа20кг #похудетьБыстро
14/12/2024. Удивительно легко прошел "тяжелый" жим сидя, 72 кг двойками, и даже жим лежа 110 кг 4х6 два дня назад никак не помешал...
Тренировка:
Приседания 50x8х5
Жим сидя 30x12, 40x3, 50x3, 60x3, 65x2, 70х2, 72х2х5
Молотки/С.Дельта/Прямая
Свой вес = 72 кг
#жим #жимстоя #жимсидя #армейскийжим #тренировкадома #overheadpress #shoulderpress #militarypress #seatedpress #homeworkout #homegym