Що нам потрібно:
✅ Холодне молоко (3,2% жирності)
✅ Металевий пітчер або звичайна чашка
✅ Окрема чашка з чистою водою
✅ Серветки
Процес:
1️⃣ Увімкніть кавомашину та зачекайте, поки вона нагріється.
2️⃣ Спустіть пар із капучинатора, повернувши ручку регулювання – це допоможе прибрати конденсат. Коли почуєте рівномірний шиплячий звук, вимкніть пару.
3️⃣ Занурте капучинатор у молоко під кутом приблизно на 50% його глибини.
4️⃣ Відкрийте подачу пари та починайте збивати молоко до температури 60–65°C. Важливо не перегрівати, інакше молоко втратить правильну текстуру.
5️⃣ Після збивання занурте трубку капучинатора в чашку з чистою водою, промийте її, витріть серветкою та зробіть “пшик” паром для очищення.
✅ Готово! Тепер вливайте збите молоко у ваш еспресо та насолоджуйтеся ніжною кавою з молоком.
Смачного! ☕️
Ты до сих пор не считаешь калории?
Привет, меня зовут Влад и это #проект50дней где я каждый день улучшаю качество жизни 🧬
Это топовая привычка и она проще чем кажется. Что дает подсчет калорий?
1. Самое главное - контроль веса: Если вы хотите похудеть, набрать вес или поддерживать текущий, то вам необходимо понимать сколько вы потребляете КБЖУ.
2. Здоровое питаниеКалории показывают общую энергетическую ценность пищи, но важно также учитывать качество этих калорий. Например, 1000 калорий из овощей и фруктов полезнее, чем те же калории из сладостей или фаст-фуда.
3. Планирование рационаПодсчитав калории, вы можете планировать свой рацион так, чтобы получать все необходимые питательные вещества, такие как белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.
4. Повышение осведомленности о питанииПодсчёт калорий помогает лучше понимать, сколько энергии содержится в разных продуктах, что способствует осознанному выбору еды.
Но здесь важно понимать что не стоит досканально считать каждый грамм, например в огурцах почти ничего нет и смысла их записывать тоже. Или например на празднике вы не будете ничего есть, потому что не сможете это посчитать. Везде есть исключения, относитесь к этому чуть проще и считайте примерно, когда нет возможности вести точный расчет. Вы удивитесь когда начнете считать, например в стакане латте с соленой карамелью примерно 400 калорий
Теперь в приложении Яндекс Маркета есть ШОТЫ — короткие ролики про товары от блогеров. Они находятся на главной странице в приложении — в разделе «Для вас» и в разделе «Шоты». Из шота можно перейти в карточку товара и добавить его в корзину, что очень удобно.
Массаж — это не просто приятная процедура, это настоящий ритуал восстановления и гармонии. Он помогает снять напряжение, улучшить настроение и вернуть внутреннее спокойствие.
Сделайте шаг к своему счастью — подарите себе массаж!
💞 Запись: 8(484)394-89-08
Комп:Процессор Intel Core I-5 12400f
Видеокарта:RTX 3070 GIGABYTE VISION
Оперативная память: 16Gb DDR5 Kingston
SSD:1Gb
Мат. Плата: ASUS PRIME Z690-P
БП:Chieftec Proton 1000W
Корпус: Zalman N5 MF Black
Кулер:Arctic Freezer 34 eSports Buo
#shorts #steam #minecraft #flag #monaco
Решил приготовить плов в мультиварке. Хотел немного, но получилось "горшочек, не вари" 😂зато вкусно)))
Работаю в США! Я иммигрант и показываю жизнь в Америке!
Рассказываю про все трудности жизни в США!
-
ссылка на видео- https://youtu.be/rEMTxV8FoNg
-
#shorts #сша #мигранты