Переходите по ссылкам, там еще больше полезного!👉 Основной канал https://www.youtube.com/@BUDILOVICH_PRO 👉 Instagram https://www.instagram.com/budilovich.pro
🔸Twitch https://www.twitch.tv/finimel7
🔸VK: https://vk.com/id543016801
🔸TGK: https://t.me/housefinimel7
🔸Email - delavoyfinimel@gmail.com
🔸Discord https://discord.com/invite/EExMcZmK
🔸Donate https://www.donationalerts.com/r/finimel7
#сюжетза30секунд #сюжетигры #gta5 #gta6 #rockstargames #playstation5 #ps5 #обзор #playstation #xbox #pc
ТОП Лучших упражнений с резиновыми эспандерами 💪 https://youtu.be/QqU0ObFNw4g
МОЕ ПИТАНИЕ - Базовые принципы ПРАВИЛЬНОГО РАЦИОНА https://youtu.be/SLn9JbtZMag
🔗 ТГ канал о тренировках и питании:
Полюби спорт, наладь питание и не живи у плиты
подпишись и получи БОНУС 🙂 https://t.me/+2XiJeForGR5kNTky
🔗 Подпишитесь, чтобы не пропускать новые видео: https://www.youtube.com/channel/UCWdienM-T1nhsKlcfBiaSrg?sub_confirmation=1
Тренер с высшим медицинским образованием, сторонник комплексного подхода к здоровью.
💪Подписывайся и становись здоровее!
Мой Сайт: http://arsenychernov.tilda.ws
ТГ канал: https://t.me/Ar_Cher77
На этом YouTube канале вы найдете множество полезной информации о здоровом образе жизни под руководством опытного тренера-нутрициолога Арсения Чернова. Здесь вы узнаете о правильном питании, эффективных тренировках, развитии полезных привычек и поддержке в достижении своих целей. Арсений Чернов делится секретами дисциплины, спорта, психологии, диетологии и нутрициологии, помогая вам создать здоровый рацион питания и освоить новые онлайн тренировки. Получите необходимое сопровождение и мотивацию для достижения здорового образа жизни от профессионала своего дела - Арсения Чернова!
#АрсенийЧернов, #HealthyCoach #тренер-нутрициолог #тренер #нутрициолог #тренер-нутрициолог #здоровыйобразжизни #shorts #онлайнтренер #спорт #тренер
ВЗЯТИЕ на ГРУДЬ + ТОЛЧОК 120 КГ. ЦЕЛЬ - 157,5 КГ.
🖼️Наши экслюзивные открытки:
https://ru.pinterest.com/otkritli_for_you/
🎨 Музыкальные открытки на заказ:
https://boosty.to/otkritki_for_you
🍩 Оставить на чай донат:
https://boosty.to/otkritki_for_you/donate
Способ👇
2-3 дня записываете все, что вы едите (через любое приложение подсчета каллорий), затем вычисляете свой среднесуточный каллораж - например получилось 1800ккал, и вычитаете 15-20% - это 1450 калл, и придерживаетесь его👌
Вот и все, вы сделали адекватный дефицит, который является ОСНОВОЙ, любого похудения 🤷♀️
Конечно же не забываем про сбалансированный рацион, и что важны не калории, а их качество 😉
⚠️Более подробно, можно посмотреть в Instagram - актуальное «Как рассчитать калл/ БЖУ»🌸
Мой inst: https://instagram.com/zlf_fit?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
#погода #погодановокузнецк #весна #погодавсибири #ясерьёзно #странаяпогода #мемнаяпогода
сейчас я серьёзно. у нас тут реально снег.
Ребозо массаж - это массаж, который можно делать беременным женщинам во 2 и 3 триместрах
Он помогает разгрузить поясницу женщин, снять боль и расслабить женщину во время беременности и родов 🤰
Даже может помочь малышу занять нужное положение в животе у мамы 👶
Bradex
Артикул: KZ 1174
Наш сайт: http://bradex.ru
Телеграм-канал: https://t.me/bradexmoscow
Центр Анатомия Спины. г.Москва
Сайт https://spina-bezboli.ru/
Запись на приём 📞 💬 +79951517070
Анатомия Спины Вконтакте https://vk.com/anatomiya_spiny
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/anatomiya_spiny
Телеграм https://t.me/anatomiya_spiny
💪 Помните, что здоровье вашего позвоночника напрямую влияет на общее самочувствие. Заботьтесь о спине, и ваши ноги скажут вам "спасибо"!
Не игнорируйте сигналы своего тела. Если у вас есть боли в коленях, приходите на консультацию к нашим специалистам!
Запись на приём 📞 💬 +79951517070
#АнатомияСпины #грыжа #Здоровье #Осанка #зажим #остеохондроз #СанчирХан #Москва #позвоночник