Наш сайт - https://www.centrclimat.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=
Рейтинг кондиционеров - http://centrclimat.ru/rating
Написать нам в WhatsApp и Telegram-канал - https://centrclimat.ru/quick-links?utm_source=youtube
Многократный чемпион мира и ныне комментатор Карл Фроч прокомментировал результат боя за звание абсолютного чемпиона в полутяжелом весе между Артуром Бетербиевым и Дмитрием Биволом. «Это был очень близкий поединок, в котором трудно выбрать победителя. На мой взгляд, Бивол сделал достаточно, чтобы выиграть. Можно отдать предпочтение любому из боксеров, но по моим записям, исходя из того, что я видел, победил Бивол», — отметил Фроч на своем YouTube-канале.
#mma #boxing #russia #россия #казахстан #горячиеновостиспорт #mmanews
#smashcar #shorts #машагариковна #smashcar #юмор #гарикугарик
стресс из-за увеличения веса 🤯
☝️ тревога после взвешивания ещё никому не помогла похудеть (по крайней мере, без вреда для здоровья).
🚩 нам кажется, что таким образом мы больше контролируем ситуацию - влияем на свой вес, анализируем питание, активность.
но по факту, только расшатываем и без того нестабильную психику.
🫴 на вес женщины влияют разные факторы:
- фаза менструального цикла
- количество выпитой на днях воды
- количество соли в еде
- количество углеводов в рационе
- температура воздуха
- качество сна
- активность в течение дня
📍 пытаясь контролировать каждые 100г веса, вы игнорируете все эти факторы, оставляя только количество съеденной пищи: «потолстела, т.к много ела». 🤡
а похудела - потому что не съела то пирожное в среду, угу.
🚩 не надо выносить себе мозг из-за каждой съеденной конфеты или печенья. такое похудение будет временным: устанете всё себе запрещать - потолстеете обратно.
✅ чтобы похудеть навсегда, важно выстроить здоровые пищевые привычки. вкусняшки - такая же часть питания, как и мясо, не надо от них отказываться.
🌿 я - Таня, специалист по пищевому поведению. помогаю людям начать сытно кушать, радовать себя чем-то, кроме еды, - и худеть без диет и ограничений. 🍰
займись своим питанием в декабре, чтобы войти в новый год красиво. 🤎
✅ телега - Психология в теплице
✅ *Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ* 👉 https://karalinablog.ru/
➡ *ПОЛНУЮ Тренировку смотри по активной ссылке на видео!* 👍
✔️Эта легкая китайская жиротопка поможет похудеть и убрать любой живот, также приведет в тонус ягодицы! Простые движения под зажигательную музыку сожгут калории и поднимут настроение! 😍
✔️Данная тренировка подходит для любого уровня физической подготовки, поэтому тренироваться может абсолютно каждый: новичок, любой вес, любой возраст, даже самый ленивый! 👌😁
✔️Эта тренировка хороша еще тем, что ее можно выполнять в любых домашних условиях! Она не требует много места, т.к. проводится в положении стоя, на одном месте. 🔥
✔️Все упражнения выполняй по самочувствию: выбирай комфортный для себя темп и амплитуду движения.
Вот и все! Просто повторяй и худей с удовольствием! 😘
Подписывайся на канал, чтобы узнать ответы на САМЫЕ острые вопросы и БЫСТРЕЕ достигнуть цели! 👇
https://www.youtube.com/c/Karalinablog
#упражнениядляпохудения #убратьживот #убратьжир #китайскийфитнес #китайскоеупражнение #китайскаятренировка #тренировка #похудение #какпохудеть #какбыстропохудеть