5 простых действий, чтобы похудеть и держать себя в форме без ограничивающих диет и изнуряющих тренировок!
Инструкция для тех, кто не сильно измучил себя голодовками и исключением вкусненьких углеводов из своего рациона. А для тех, кто только решил с чего начать похудение.
Совета пить воду здесь нет, т.к. слишком заезженно. Воду пейте ~1,5л в день.
Обещанная самая эффективная жиросжигающая активность в телеграм-канале:
https://t.me/kseniyaged
#похудетьлегко #диета #диетапохудение #еда #похудеть #диеты #здоровоепохудение #диетапп #похудение
😱Кто больше всех наберет вес во время новогодних праздников?
Первая категория людей - наберут очень много лишнего веса - люди, которые сидели на диете и жестких ограничениях, чтобы сбросить вес к Новому году.
Чем жестче была диета в ноябре-декабре (а у некоторых и с октября😱 все началось), тем сильнее будет откат и набор веса.
Будут выключены лобные доли, которые отвечают за контроль и управлением импульсами. Олевьешка и канапе из красной икорки будет прекрасно запиватсья шапмпанским.
Вторая категория людей - кто ставил цель похудеть с нового года.
У этих людей будет в голове разрешающая переедать мысль: «Ну я же после праздников возьмусь за себя».
И все праздники пройдут под лозунгом: «Сейчас переедать можно, а потом нельзя»
Третья категория людей - кто забивал на себя и на отдых в течении года.
Если отдых, восстановление и перерывы в работе не были приоритетом, то оторваться едой на новогодние праздники - будет единственным возможным способом отдохнуть. Это спорный отдых, но других вариантов отдыха у этой категории людей больше нет.
Если бы варианты были, они бы были реализованы в течении года.
Четвертая категория людей - тревожные люди.
Обычно человек с тревожностью привык как-то с ней справляться и жить. Во время праздников привычный бытовой уклад будет временно изменен. И чтобы найти опоры для снятия усилившейся тревоги, человек может прибегать к лишней еде.
Пятая категория людей - все остальные.
99% людей наберут вес во время праздников. Это норма. Потом он снизиться естественно, если не прибегать к жестким ограничениям, самонаказаниям и самокритике.
А если вы решили нормализовать свое пищевое поведение и снизить вес опираясь на потребности тела, не ограничивая себя в выборе продуктов и позволив выбирать еду своему организму, то пока есть возможность присоединиться на Интенсив по снижению веса через нормализацию пищевого поведения.
10,11 и 12 января мы будем работать над тем, чтобы восстановить свое пищевое поведение и вернутся к гармонии с собой и телом.
Пока есть возможность зарегистрироваться за 9900 рублей.
Скоро стоимость будет 10900 рублей.
Подготовка к турниру НАП Гран При Пермь 2024. Экстремальный подъем штанги на бицепс.
#похудение #зож #пп
Интернет-магазин👇 и бесплатная регистрация в качестве клиента (кэш до 15%)👇
https://clck.ru/3Ay4qw
Присоединиться к моей команде
👇👇👇
✅ Telegram - @KristinaVasilchikova
✅ Мой Telegram канал - https://t.me/Matematika_and_LIVE
✅ Я в контакте - https://vk.com/kristia1978
✅ WhatsApp - https://wa.me/9514654877
✅ Группа в VK. - https://vk.com/sz_korkino
#вмоемсердцеSW #SWвмоемсердце #ВасильчиковаиКоSW