📲+7 905 407 46 98
👩🏻💻 Наш менеджер - https://t.me/vega_manager
✅ Мы в ВК - https://vk.com/public220004906
Больше видео ➡️https://www.youtube.com/c/VegaSystem
☑️ Приобретение машины под Заказ
🚚 Совершаем доставку в другие страны
Жду вас в своем телеграмм канале 🤍
https://t.me/pretty_wo_man
Для тех, кто все таки хочет бороться и убрать жир, не нужно изобретать велосипед, в моем в телеграмм канале есть гайд, забирай его!
TG | https://t.me/reformyourform
#какубратьживот #какпохудеть #фитнес #похудение #какубратьжирсживота #какбыстропохудеть #убратьживот #какубратьживотибока #пресс #какубратьбока #убратьжирсживота #плоскийживот #сжечьжирнаживоте #убратьбока #упражнениядляпохудения #упражнения #какнакачатьпресс #какпохудетьвживоте #какпохудетьзанеделю #жирнаживоте #какубратьжир #какубратьжирсбоков #какубратьнизживота #здоровье #какубратьжирнаживоте #кубикипресса
Скульптурно-буккальный массаж лица. Красота да и только! Записывайтесь на процедуру по ссылке: https://vk.com/vajnayaptitsa
Начинайте утро правильно🌿
Стоимость от 25 руб.
+375 (29) 298-08-77
🔺 г. Витебск, ул. Чкалова д.50 к.2
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ПОЯСНИЦЫ И БЁДЕР
Ушёл с работы в массажном салоне. На видео танец радости. Это первое видео на канале. #массаж #салон #клавакока #танец #радость
Упражнения при артроз коленного сустава
✅ Донат на развитие канала или просто сказать спасибо: СБЕР 5469 6900 1322 4390
Пянсе 🥟 (20 шт)
Ингредиенты:
- Тесто:
🥤 Вода теплая 600 мл
🧂 Мука 1.2 кг
🧂 Дрожжи сухие 15 гр.
🧂 Соль 2 ч.л.
🧂 Сахар 3 ч.л.
🥃 Масло 3 ст.л.
- Начинка:
🥬 Капуста 3/4 вилка
🧅 Лук 2 головки
🥩 Фарш 700 гр.
🧂 Соль, перец по вкусу
🥃 Масло растительное для жарки 20 мл.
Приготовление:
1) В небольшом количестве теплой воды растворить сахар и дрожжи, дать постоять 10 минут. Затем добавить соль, и постепенно добавляя муку, вымесить тесто, в самом конце добавив растительное масло. Емкость смазать растительным маслом, уложить в нее тесто, накрыть пленкой и поставить в теплое место на 1 час. Тесто должно увеличиться в объеме в 2 раза. Затем хорошо его обмять и вымесить. Тесто для пян-се делается более упругим, чем на жаренные или печеные пирожки, потому что на пару оно очень сильно поднимается
2) Шинкуем капусту, солим ее и немного мнем, нарезаем лук
3) в сковородку наливаем масло, ставим на огонь выше среднего. Выкладываем лук, немного прижариваем, добавляем к нему фарш, и через несколько минут капусту, жарим еще минут 7-10.
4) Готовое дрожжевое тесто делим на кусочки, сверху смажем их растительным маслом и дадим постоять 10 минут. При помощи скалки раскатываем наши кругляши на круглые лепешки, толщина их должна быть 5-8мм. Положить в центр лепешки фарш, соединить края теста, защипать и присобрать шов.
5) Приготовить пянсе на пару в мантоварке или пароварке, предварительно смазав ее поверхность растительным маслом, время приготовления 30 минут.
Наши пянсе готовы, подавать с соевым, либо сметанным соусом👨🍳
Приятного аппетита🍽️
Теперь в приложении Яндекс Маркета есть ШОТЫ — короткие ролики про товары от блогеров. Они находятся на главной странице в приложении — в разделе «Для вас» и в разделе «Шоты». Из шота можно перейти в карточку товара и добавить его в корзину, что очень удобно.
💥 Узнай, как с помощью питания получить стройную фигуру, чистую кожу и густые волосы → https://getfit-onlain.online/pro_2_0_youtube_7?utm_source=ytb_kolya_discr&utm_medium=professia&utm_campaign=dobavki_dlia_sna&utm_content=BBiuHOOEHXQ
👉 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены → https://t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy
👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ https://instagram.com/nikolay_panasyuk/
👉🏻 Переходите в Telegram канал нашей школы → https://t.me/+G50nGh-wqio5YTEy
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки
Тогда этот канал именно для вас!
Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → https://www.youtube.com/@GetFit_Nikolay_Panasyuk?sub_confirmation=1
#Зож
#Здоровье
#Долголетие
#Нутрициология
#НиколайПанасюк