Партнер канала проект https://Just-ice.info/ юридические услуги
#ужин #рутина #routine #routin #кухня #вкусныйужин #готовка #готовлю #готовлюдома #домашнийвечер #вечер #вечерняярутина
Вот схема👇 которая мне помогла
Изменения будут заметны уже на 2ой неделе
✅ Сразу после пробуждения — 1 стакан
Запускает обмен веществ и помогает организму проснуться.
✅ За 20 минут до каждого приёма пищи — 1 стакан
Уменьшает чувство голода, предотвращает переедание.
✅ Между приёмами пищи — 2–3 стакана
Поддерживает энергию, предотвращает ложный голод. Часто мы путаем жажду с желанием поесть!
✅ Выпиваю минимум 1,5 литра воды в день, в день тренировки 2,5 литра.
✅ Пить не залпом, а равномерно весь день
✅ Перед сном стараюсь пить меньше, чтобы не просыпаться и не отекать
✅ Сократить сладкие напитки виде чая, газировки, соков, фрешев. Пью этого ооочень мало, а кофе без сахара
✅ Главное правило — минимум 30 мл на 1 кг веса. Если весишь 70 кг, тебе нужно около 2,1 литра воды в день.
✅ Периодически я добавляю саше с кораллами от отеков.
⬇️ Какой эффект через 2-4 недели:
✔ Меньше ешь🍫
✔ Минус 1–2 кг без усилий ⚖️
✔ Больше энергии 🔥
✔ Улучшение кожи и уменьшение отёков 💧
🥹 Меньше целлюлита
Помни, вода расщепляет жир! Мои подопечные скидывают до -2кг всего за 2 недели просто начав пить воду по этой схеме
P.s.: 🫶ты можешь пройти мимо, но как мы встретимся ещё раз? А можешь присоединиться и получать каждый день полезные советы и делать шаг к своей красоте и здоровью
@elena__woman
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
По поводу Рекламы и Сотрудничества👉🏻 angel.orakul777@gmail.com
Наш instagram: ✅ https://www.instagram.com/angell_hranitell_/
Наш telegram: ✅ https://realwoman.taplink.ws/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
Понравилось видео?? Не забудь про лайк и подпишись на канал!
#ангелсчастья #гороскоп