Добро пожаловать в SoftResale!🤍
Здесь вы найдете все продукты премиальных брендов, которые сделают вашу жизнь комфортнее!
Узнавайте о новинках, актуальном наличии и стоимости в нашем тг-канале!
Как приготовить кофе в кофеварке можно узнать здесь
Как правильно выполнять в планке упражнения!?
Стоять в планке тоже надо уметь верно😅
Но это отдельная история.
Здесь же мы разбираем более сложный вариант выполнения планки-ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ, так сказать.
Итак:
-не качаем тазом и телом при подъеме одной руки
-таз стабилен, кор максимально включен
-вес распределяем на 3 точки опоры(2 ноги и 1 ладошка)
Попробуйте сделать и напишите Ваши впечатления?😆
#планка #стоятьвпланке #сила #тренировки #тренировкидома #тренировкионлайн #тренировкивзале #растяжка #шпагат #шпагатонлайн