50кг 4/6
Есть ещё похер в похеровницах и ягоды в ягодицах!
Подобралась к полтиннику на штанге. Тяжко, да, на сегодняшний день для меня это рабочий вес, а не разминочный, как лет 5 назад, когда жала 80кг на разы, НО, не стОит забывать, что когда-то эти 50кг на штанге были для меня розовой мечтой/пугающей целью/занятной задачкой.
К слову, ничто не вечно под Луной, и то, что когда-то было для нас сложной в достижении и пугающей своим масштабом целью в какой-то момент времени становится лишь очередным этапом на пути к бОльшим результатам...
#нлп в действии под штангой)
Снимает мышечное напряжение и усталось. Повышает иммунитет и заряжает энергией.Устраняет стресс и нормализует сон
🔥 КАК УСКОРИТЬ ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ И СДЕЛАТЬ ЕГО ЛЕГКИМ И ПРИЯТНЫМ? 🔥
💧 SLIM TERAPIA – аппаратный массаж нового поколения, который помогает моделировать фигуру без боли и дискомфорта.
✨ Что дает процедура?
✅ Сжигание жировых отложений – уменьшение объемов и избавление от лишних килограммов.
✅ Лифтинг-эффект – подтягивание дряблой и ослабленной кожи.
✅ Детокс и дренаж – выведение лишней жидкости из организма.
✅ Гладкость и упругость – сокращение или полное устранение целлюлита.
SLIM TERAPIA – легкий путь к идеальному телу! 💙✨
#viral #viral #foryou #viralvideo #edit #respect #fan #mcstan #shortvideo #shorts #hot_status
в Ситилинк — https://www.citilink.ru/product/vesy-napolnye-elektronnye-hyundai-h-bs03535-maks-180kg-risunok-1984111/
Товар: [#1984111
⚡️ СТАВЬ ЛАЙК И ПИШИ КОММЕНТАРИЙ!
⚡️ СМОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС?
❗Это упражнение скорее для продвинутого уровня подготовки, но оно точно стоит того, если вы, конечно, готовы потратить на него свое время и усилия для правильного выполнения!
✅ Не допускайте прогиба в нижней части спины! Проверните таз вперед и удерживайте в таком положении, чтобы выключить из работы сгибатели бедра, и как результат, заставить мышцы пресса взять всю нагрузку на себя.
✅ В нижней точке амплитуды медленно поднимите блин вверх и назад, максимально выпрямляя руки в локтях. Это сделает и без того непростое упражнение еще сложнее!
😉 Отпишите в комментах, какие у вас ощущения от этого упражнения! Всем прогресса! #SmartTraining
✅ Поблагодарить канал за работу и помочь развитию:
💰 DonationAlerts: http://www.donationalerts.ru/r/smarttrainingchannel
💰 Яндекс кошелек: 4100116256311650
💰 Ссылка для перевода: https://yoomoney.ru/to/4100116256311650
📧 По вопросам рекламы:
- https://vk.com/silent_bazz
- smarttrainingchannel@gmail.com
⚡️ Группа ВКонтакте: https://vk.com/smart_training_channel
⚡️ Instagram аккаунт: https://www.instagram.com/smart_training_channel/
⚡️ Telegram канал: https://t.me/smartTrainingChannel
⚡️ Второй канал: https://www.youtube.com/channel/UCQdyTPXa0nfY0kwEY_1tJog
✅ Канал Джеффа - https://www.youtube.com/channel/UCe0TLA0EsQbE-MjuHXevj2A
✅ Сайт Джеффа - http://athleanx.com
Музыка в конце:
🎵 Ethan Meixsell - Thor's Hammer
#пресс #упражнение #shorts #кавальер #ДжеффКавальер
https://youtu.be/E0UCEmtj7zE