1. Увеличьте потребление белка — он способствует насыщению и помогает сохранить мышечную массу
2. Пейте больше воды — это не только поддерживает гидратацию, но и помогает контролировать аппетит
3. Сократите употребление выпечки и нездоровой пищи — замените их на более полезные альтернативы
4. Следите за калориями — осознанный подход к питанию поможет вам лучше контролировать свой рацион
5. Замените газированные напитки на воду с лимоном — это освежает и обогащает ваш рацион витаминами без лишних калорий
Больше пользы для твоей фигуры в моем профиле🫶🏻
Чтобы узнать как восстановить работу поджелудочной и похудеть без диет, фитнеса и срывов, но с помощью психологии, переходите ссылке в видео подсказке и смотрите бесплатный полезный трехдневный интенсив.
После него вес начнет снижаться сам!
📍Ингредиенты:
✅ 250 мл растительного молока
✅ 15 грамм какао без добавок
✅ Сироп топинамбура или сахарозаменитель по вкусу
📍Приготовление:
1. Разогрейте растительное молоко в микроволновке.
2. Добавьте 15 грамм какао и подсластитель по вашему вкусу.
3. Перемешайте все ингредиенты в блендере.
Коктейль содержит всего 140 ккал на одну порцию
Блендер @greentest.ru - отличное приобретение для осени, чтобы угостить себя вкусными и полезными угощениями и поднять настроение
Артикул блендера на Вб: 93672328
Гороскоп на каждый день, неделю, месяц, год:
В Телеграм - https://t.me/astrolog_biz
В Дзен: https://dzen.ru/astrolog_biz
На сайте - https://astrolog.biz/horoscope/
Полную версию этого видео можно посмотреть по ссылке:
Как я в 69 лет, ем, потею и худею, а вы ничего не едите, а вес прибавляется?: Для женщин https://youtu.be/azrW8rj79PY
Подписывайтесь сейчас на мой канал чтобы не пропустить новые видео, которые я выкладываю для вас каждые 4 дня: https://www.youtube.com/channel/UCJ7vwDKJw-HS86P2OACaV1Q?sub_confirmation=1
Если хотите иметь максимальный эффект, вы можете записаться на индивидуальные консультации, для этого я разработаю для вас персональную программу по достижению вашей цели по оздоровлению, нормализации веса и улучшению вашей фигуры. Пишите мне на мой емейл napadovska@ukr.net
Делитесь этим видео с вашими близкими и друзьями, со всеми, кому эти практики могут помочь. БЛАГОДАРЮ за просмотр🙏
📌 Мой Телеграм-канал https://t.me/zvoniastrologu
📌 Индивидуальные консультации: http://online-astrolog.tilda.ws/
как сбросить вес,диета,до после,целлюлит,кардио,похудение,рпп,как скинуть вес,как похудеть,стиль,питание для похудения,мода,как правильно худеть,пресс,тренеровки,тренировки дома,история похудения до и после,как быстро скинуть вес,пп ,как я скинула 20 кг за месяц,плоский живот
#cat #hilarious #viralshort #cutecat #viral #catslover #funnycats #catshorts #funnyshorts #catvideos #kitten #pets #petlover #shorts #karcher