📌 Плейлист с прохождением — https://www.youtube.com/playlist?list=PLOK6ikIiMGcOodX61ThEIdDpLussgje1P
📌 Все прохождения — https://www.youtube.com/@seryj_igraet/videos
📌 Второй канал — https://www.youtube.com/@seryj_v_zone
———
📈 Что уже прошли? — https://docs.google.com/spreadsheets/d/1If7gacLl2JJqjCWBJRFUozUVUqJTwm3rtpIRqcNJgzM/edit?usp=sharing
⛔ Правила канала — https://docs.google.com/document/d/1y5BLFF-O5IFWq-GwF3I8FtHnGETPLcdk6vnriTuadrU/edit?usp=sharing
———
#серыйиграет #stalker #сталкер #shadowofchernobyl #теньчернобыля
На моих бесплатный марафонах по стройности, мы работаем только с головой.
Там нет никаких диет, никаких голодовок и тренировок. Я даже не даю рекомендаций по питанию.
Не верите? А вы попробуйте!
✅ Бесплатный интенсив «Как избавиться от складок на животе и легко снизить вес»: https://kurs.info-ignatova.ru/marafon_17_19_07zapis?utm_source=youtube
______________
По ссылке в шапке канала вы найдете:
✅ Интенсив «Как похудеть, работая с головой»
Без диет, без тренировок, без ограничений! Да! Это реально. Приходите у убедитесь в этом сами.
✅ Интенсив «Как избавиться от складок на животе и легко снизить вес» уже доступен для прохождения 🔥 - ссылка там же в шапке канала.
И не забудьте подписаться на мой Telegram канал СТРОЙНОСТЬ, там прохожу эфиры с участницами курсов, даю практики, отвечаю на вопросы и делюсь новостями.
👆 ❤️
Анатолий, работающий клинером, приходит в зал с необычной шваброй весом 32 кг, которую никто из посетителей не может поднять. Затем он с лёгкостью одной рукой поднимает штангу, удивляя всех вокруг. Посетители в шоке, пытаются понять, как он это делает, и спрашивают: "Где твои мышцы?"
This video is created under the principles of fair use, with original material being altered for comedic and transformative purposes. We do not claim ownership of the original content.
Переходи в наш inst @slimmer.pro, чтобы узнать больше об одном из способов похудения!
#бариатрияростов #шунтированиежелудка #похудение #возвратвеса #подкастбариатрия #бариатрия #бариатрик #лишнийвесуходи #уменьшениежелудка #Shorts
Пакет холодильник с сайта GearBest - https://www.gearbest.com/kitchen-dining/pp_227829.html
Мы в Чай Ли сохраняем свежесть зеленого чая. В наших магазинах зеленый чай храним в холодильнике. #ЧайЛи #зеленыйчай #китайскийчай #чай #свежийчай #ЧайВХолодильнике
Котик никак не может открыть дверцу холодильника, ведь у него лапки.
Смотри веселое видео и поднимай себе настроение!
Спасибо за лайк и подписку!
#shorts #cats #котики #смешныекотики #веселоевидео #ржака
Выбирайте на ужин блюда, где есть сочетание белка и овощей:
1. Запеченая рыба с овощами
2. Салаты с добавлением легких белковых компонентов
3. Супы-пюре из овощей с добавлением семян, пармезана, специй, зелени
Забирайте бесплатно по ссылке в шапке профиля ТОП-7 вариантов завтраков для снижения веса
✅ СИЛОВОЙ ВЫХОД В СТОЙКУ 🤸
Скажи честно, ведь для тебя не проблема сделать 10 качественных Г-отжиманий?
Тогда усложняем: поднимай ноги повыше. 💪
📌 Шаг за шагом:
1️⃣ Справился с поднятием ног? Теперь чуть толкнись ими, чтобы на миг почувствовать весь свой вес на руках.
2️⃣ Подходим к стене. Медленно опускайся в «лягушку». Для подстраховки поставь ограничитель под плечи — он поможет вернуться обратно.
3️⃣ Готов к главному? Силовой выход в стойку! Стена рядом, она страхует баланс. Смело пробуй — и ты удивишь сам себя!
✨ Поздравляю, ты сделал это!
А теперь признайся, кто говорил, что это невозможно? 😏
Сохраняй себе пост, попробуй сегодня и напиши, получилось ли у тебя. 🚀
#воркаут #тренировки #мотивация #стойканаруках
арт. вб 227691959 арт. озон 1619505960 Ссылка в шапке профиля ⬆️