Выходя из зоны комфорта, мы ее расширяем и тем самым увеличиваем зону своего влияния.
Как понять нужна нам зона роста или нет? Сейчас разберем.👇🏻
Вы знаете, что долгое пребывание в зоне комфорта останавливает развитие личности, гасит интерес к освоению нового. Наступает момент, когда ощущается, что плывешь по течению.
Суть в том, что человек привыкает к любым условиям, они для него становятся предсказуемыми и понятными.
Причём теоретически зоной комфорта могут быть и нелюбимая работа, и бедность, и деструктивные отношения. Но не потому, что человеку во всём этом хорошо, а потому, что так ему привычней и проще оставаться в сложившейся ситуации, чем что‑то менять.
Еще мы знаем, когда засиживаемся на одном месте, нас жизнь, чаще всего начинает подталкивать к изменениям.
И да. Мы им тоже можем сопротивляться.
Самой природой, самим существование задумана эволюция. А вот идти в прогресс или регресс – выбор за каждым человеком!
Несколько рекомендаций, как расширять зону комфорта:
1. Разберитесь, насколько вам это нужно
Вполне возможно, у вас и так всё хорошо, все устраивает, к кардинальным переменам вы не стремитесь и «недостатки» не мешают получать то, что хочется.
Это не значит, что вообще не нужно развиваться. Здесь стоит расширять зону комфорта в другом направлении.
Например, вы знали иностранный язык, как любитель и захотели на нем свободно разговаривать и освоили это.
2. Очертите вашу зону комфорта
Попробуйте понять, где именно она у вас заканчивается, какие действия даются легко и без стресса, а какие заставляют понервничать.
Если понимать предел своих возможностей, будет легче плавно расширять зону комфорта, не перегибать палку и не вгонять себя в стресс.
3. Не торопитесь
Психолог Энди Молински считает, что разделять «зону комфорта» и «место, где случаются чудеса» не корректно. Правильнее говорить о трёх зонах:
Комфорта — всё предсказуемо, понятно и спокойно.
«Растяжения» — трудновато, но жить можно.
Паники — очень тяжело и страшно.
Нужно стремиться к тому, чтобы не выходить сразу за пределы зоны «растяжения», а двигаться постепенно и делать столько, сколько возможно без страха, тахикардии, потных ладошек и бессонных ночей.
Эмоции могут быть положительными или отрицательными в зависимости от того, соответствует ли действие вашему мировоззрению. Положительные эмоции связаны с удовлетворением и правильностью действий, в то время как отрицательные могут вызывать чувство вины или разочарования. Важно понимать, какие эмоции возникают в ответ на наши действия, чтобы лучше понимать себя и свои отношения с миром. #touch
Всем привет!🤗
Этот канал посвящен милейшим созданиям - белкам. 🐿️
Время от времени буду разбавлять ленту другими животными и птицами!
Подписывайтесь на канал «Белкин ДОМ» @Belkin_DOM 🏡🐿️, чтобы не пропустить новые видео с пушистиками. 🌰🐿️
Поддержите канал «👍🏻» и «️», а также комментариями! 📋
Если Вы желаете присоединиться к кормлению белок, то можете помочь каналу финансово:
СБЕРБАНК: 4817 7603 4133 2447
С уважением, Анастасия! 🕊️
Опасные вещи в быту, если у вас есть ребенок