Plant Expert
Иконка канала Plant Expert

Plant Expert

Кактусы Украина
20
просмотров
Продажа орхидей по Украине! цены! Еженедельный завоз! Для заказа пишите в Вайбер 0502394182 Мы в Инстаграме @annaflowerua
3 быстрых пути развития блога
20
просмотров
Вы эксперт или у вас бизнес, и вы хотите увеличить количество клиентов из Инстаграм Можно пытаться самому разобраться, но этот путь не быстрый, даже если вы очень талантливый (а я верю, что талантливы все 🤗). Вы все равно потратите время и ресурсы на проверку своих гипотез, что даст клиентов, а что нет. Самый быстрый путь - это делегировать продвижение в Инстаграм, но делегировать можно тоже по разному. Разберем основные направления. 1️⃣ Нанять супер-профи сммщика - маркетолога Плюсы: эффективно, экономия времени Минусы: 50-60 тыс в месяц. Перестав работать с этим спецом, вы вернетесь в стартовую точку. 2️⃣ Нанять сммщика-новичка Плюсы: дешево, можно скинуть часть рутины Минусы: Вы оплачиваете практику малоопытному специалисту, крутых результатов не будет 3️⃣ Научиться самому Плюсы: этот способ позволяет вам глубоко вникнуть в суть, после вы можете уже делегировать почти кому-угодно, без потери качества Минусы: тут потребуется ваше время и участие У третьего варианта есть подпункты, как настоящий маньяк систематизирования, я распишу их тоже, как в школе а), б)… Варианты, если вы хотите самостоятельно и эффективно вести блог: а). Можно пройти охапку обучений, надеясь получить единую картину. Плюсы: сравнительно дешево Минусы: сложно собрать в единую картинку разрозненные темы, нет уверенности что применяете правильно б). Можно пойти к наставнику и поработать именно с вашим случаем (это короткий путь) Минусы: дороже первого Плюсы: за ручку доведут до результата, с уверенностью что вы правильно понимаете, потом сможете это применять самостоятельно без потери качества в). Психануть и пойти учиться на двухгодовой курс по SMM, узнать все от А до Я Плюсы: систематично Минусы: очень долго, не исключено что программа устареет еще во время обучения Простраивание этого пути, идеального для конкретного человека - это самая первая ступень стратегического планирования. На диагностической консультации я @tam.marketing помогаю с этим определиться. Какой вариант вам показался самым эффективным? #продвижение #контент #маркетинг #сммпродвижение #инстаграм #смм #сммспециалист #сммщик
Будь здоров!
19
просмотров
Упражнение "стойка у стены" (или "стул у стены") является отличным упражнением для укрепления мышц ног и кора. Рекомендации по времени и количеству подходов могут варьироваться в зависимости от уровня вашей подготовки и целей, но вот общие рекомендации: ### Начальный уровень - **Время выполнения:** Начните с 20-30 секунд в одном подходе. - **Количество подходов:** 3 подхода. - **Отдых между подходами:** 1-2 минуты. ### Средний уровень - **Время выполнения:** 30-60 секунд в одном подходе. - **Количество подходов:** 3-4 подхода. - **Отдых между подходами:** 1-2 минуты. ### Продвинутый уровень - **Время выполнения:** 60-90 секунд в одном подходе или дольше, если можете. - **Количество подходов:** 4-5 подходов. - **Отдых между подходами:** 1-2 минуты. ### Общие рекомендации - **Правильная техника:** Убедитесь, что ваша спина плотно прижата к стене, колени согнуты под углом 90 градусов, а стопы находятся на ширине плеч. - **Прогресс:** Постепенно увеличивайте время выполнения и количество подходов по мере улучшения вашей выносливости. - **Разминка и заминка:** Обязательно делайте разминку перед упражнением и заминку после, чтобы избежать травм и ускорить восстановление. Следование этим рекомендациям поможет вам постепенно улучшить свои результаты и избежать перенапряжения.
Загрузка