• Мой телеграмм канал t.me/autokrakenllc
• Инстаграм instagram.com/autokraken
• WhatsApp | Viber | Telegram +1 (916) 662-4360
Получить бесплатную консультацию и расчет по покупке авто в вашу страну можете по номеру выше 👆
⠀
Мы не только выкупаем авто, но и делаем таможенное сопровождение в странах СНГ
Вернее, чтобы проснулось твое тело, потекла лимфа и кровь, активировались процессы в жкт, проснулись мышцы, появился румянец и каждая клетка тела запустила процесс омоложения!💆♀️
Побочный эффект – похудение, за счет того, что организм избавляется от лишней жидкости.💦
Да, так все просто! Сложность: в выполнении, в технике и регулярности.😊
Про технику я расскажу, а выполнение уже на вашей совести.😉
Итак... Включите спокойную, но ритмичную музыку🥰
1. Почувствуйте стопы на земле/на полу. Опускаем тяжесть тела туда. Макушкой тянемся вверх. Тело становится легким.
2. Не отрывая пяток от пола, даем от них легкий импульс движению к коленям и дальше на все тело. Под мышками как будто теннисные мячики – не прижимаем руки к телу. Плечи опущены, колени чуть согнуты.
3. Теперь ищем свой темп и постоянно «сканируем» тело – голени, бедра, ягодицы, таз, живот, спина, грудь, лопатки, плечи, шея, голова – все должно быть расслаблено. 🧘♀️
Освоив базу, можно подключать внутреннее зрение, медитацию и другие уровни. Но пока так👆)
Делаем утром или в течение дня. До или вместо зарядки. От 2 до 15 мин. Можно дольше.
И наслаждаемся приливом энергии и бодрости после практики🙌
Обнимаю🤗 #здоровыйобразжизни
#shorts
#цигунпрактика
#зож
#целительнация
#энергияжизни
#медитацияцигун
#баланстела
#цигункурсы
#здоровьекакстильжизни
#гармониятелаидуха