Телеграм:
https://t.me/+Ig3M8w5zj2Y2MDRi
Дзен:
dzen.ru/moymirmeinewelt
Одноклассники:
Мой мир - meine Welt
https://ok.ru/profile/560966480638
ВКонтакте:
Moymir Meinewelt
vk.com/id250201609
Instagram:
moymir-meinewelt
E-Mail:
janarichter98@gmail.com
Попробуйте смонтировать ролик в бесплатном видеоредакторе CapCut! https://www.capcut.com/t/Zs8rNVTLh/
Практическое занятие курса «Безопасные методы и приемы выполнения работ на высоте» в Академии НАСО.
Согласно Приказу Минтруда России от 16.11.2020 N 782н для получения допусков к работе на высоте возможен только очный формат практических занятий.
Мы предлагаем:
-профессиональную команду преподавателей с инженерным образованием и опытом работы с крупными предприятиями нефтегазовой и строительной отраслей.
- оборудованный полигон в городе Тюмень. Возможность организации занятий в крупных городах России по индивидуальному заказу.
-возможность адаптации программы практических заданий под потребности заказчика.
Запись на открытые уроки «Безопасные методы и приемы выполнения работ на высоте» по телефону 8 (800) 201-52-90 и электронной почте info@naso72.ru.
https://nasoacademy.ru/sales/otkrytye-uroki-na-vysote
До встречи на высоте!
=====
Ссылочка на второй канал - https://www.youtube.com/channel/UC2KlwD0rT-YpI6_C1TcJcQw
https://donate.stream/ya4100116250393643 - помощь каналу звонкой монетой
По вопросам рекламы - https://vk.com/club122717706
http://waylandssmithy.com/master-class - наши мастер-классы
http://waylandssmithy.com - наши ножи
https://vk.com/waylandssmithy - вк (основной ресурс нашей кузницы)
https://waylandssmithy.ru/ наши изделия
https://t.me/waylandssmithy - наша Телега
https://zen.yandex.ru/id/5fad6a0231e3e1236713916c Дзен
https://www.livemaster.ru/waylandssmithy - Ярмарка Мастеров
На какие простые факторы надо обращать внимание при выборе качественного топора.
Массажный ролик - это спортивный инвентарь цилиндрической формы для самомассажа, который поможет вам снять напряжение и расслабить мышцы. Цилиндрический валик кладется под спину, ноги, ягодицы, руки, и путем простых перекатов воздействует на мышечные узлы. Упражнения с массажным роликом являются формой самостоятельного миофасциального расслабления, направленного на напряженные мышцы. Помогает избавиться от боли и зажатости в мышцах. Улучшает циркуляцию крови и оздоравливает тело. Избавляет от болей в спине и является профилактикой многих заболеваний позвоночника. Помогает улучшить осанку и вытянуть позвоночник. При регулярных занятиях является хорошей профилактикой целлюлита. Упражнения с массажным роликом подходят всем, независимо от возраста и уровня физической подготовки.
Средней жесткости.