Reaction shorts "Snow White and the Seven Dwarfs" RUBILNIK
Реакция на мультфильм "Белоснежка и семь гномов"
🙈🙉🙊 Доступ ко всем эксклюзивным и заблокированным реакциям
https://boosty.to/rubilniki
✨ Список всех реакций на boosty и YouTube
https://telegra.ph/Spisok-12-26
🧿 Хотите обсудить серию или увидеть свежие новости в нашем телеграмм канале?
https://t.me/rubilniki
🦄 Все что можно узнать о канале Rubilnik
https://telegra.ph/Rubilnik-01-22
🎥 На твиче мы стримим контент, который, недоступен или блокируется на YouTube
https://www.twitch.tv/rubilniki
🌠 Inst Рубина
https://www.instagram.com/rubingoood/
🍌 Inst Саша
https://www.instagram.com/ns_360/
#обзор #samsung #smartprocess #смартпроцесс
Бухой Семён 4: План извержение Пукана! (Serious Sam 4) #serioussam #memes #funny #games #shorts
Включи в тренировки эту технику и сразу увидишь первые изменения ❤️🔥
⠀
Для тренировки понадобиться мяч для пилатеса 15-20 см и любая прямая опора (стена)
Зафиксируй свои стопы босиком на мяче, лежа на спине. Обрати внимание что нужно лечь не вплотную к опоре.
⠀
⚡️Техника
Стопы в натянутом положении должны обволакивать мяч, и твоя задача не давить сильно пальцами на мяч, а как бы огибать стопой контур мяча. Удлинять свод по передней поверхности стопы вплоть до пальцев, одновременно сокращая и подтягивая ахилл наверх к подколенной области. Когда идешь в положение полупальцев, по той же схеме продолжай удлинять свод к пальцам и укорачивать ахилл. Держи стопы вместе — это важно!
⠀
Лайфхак техники заключается в том, чтобы постепенно убрать ощущение мяча, и стопами просто следовать за его передвижением, продолжать огибать, обволакивать, создавать давление пальцами при натягивании. Представить что в твоих ногах пластилин, и ты его проминаешь, создаешь форму, вырисовывая нужные тебе линии в контакте с мячом.
⠀
Необходимо через это упражнения прокачать нужные мышечные связи, потому что именно эти действия и ощущения тебе помогут почувствовать в шагах свои ноги по-новому 🔥
Желаем вам крутых тренировок и красивых стоп на паркете 😍
.
.
.
.
.
#москваспорт #питерспорт #sportmentor #danceexercise #bodywork #footwork
#balletexercise #танцевальныйспорт
#спортивныетанцы #sportdance
#sportfashion #dancepractice #dancehealth #dancebody #body #sportbody #sportbeauty #rumba #danceworkout #legs #beauty #sportmotivation #sportmentor #sportcoach #beauty #life
#shorts #аниме #семьсмертныхгрехов
Семь смертных грехов, Мелиодас, Бан, Эсканор, кинг, Диана, Гаутер, Мерлин, Аниме, Лучшие моменты, Аниме2023, Аниме 2024, Элизабет, Хоук, Долор, Эстаросса, Фраудрин, Галан, Зелдрис, Мерасцила, Глоксиния, Дерриер, Монспиет, Кармадиос, Смотреть бесплатно, В хорошем качестве, король Артур, Lanstlet
Муж-психопат 😱 #бэст #топ #драма #жесть #семья
Обзор туй выращенных из семян в моих тепличках в квартире с зимы 2023 года
Честно говоря я немного разочарована.
Абсолютно все продавцы грунта или земли для Рассады, немного завышают объём земли.
Ни в одном из 50 литровых пакетов с землёй нет 50 литров ‼️
30- 35-40 литров, это и есть их настоящий объем, это факт... Ну или мне достались единственные в мире пакеты в которых нет заявленных 50 литров 🫣
УЧИТЫВАЙТЕ это при покупке земли.
Рада быть полезной.
Напишите, какой грунт, вы используете при посадке Рассады?
С любовью
Ваша, Тамара Федорович
#земля #рассада #покупки #покупка #видео #обзор #рекомендации #совет #юмор #жизнь #ютюб #томафедорович
Как правильно употреблять семена чиа?
Их можно добавлять в смузи, йогурты, каши, выпечку или просто замачивать в воде. Главное – не употреблять их всухую! Чиа можно использовать даже в приготовлении полезного пудинга – просто добавьте к ним кокосовое молоко и оставьте на ночь!
Игра В Кальмара Семейный Челлендж #funсемейка #юмор #семья