Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей 🧑🧑🧒🧒
Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье — подписывайтесь ✅
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место
• Не потому что «так принято».
• Не потому что «возраст».
• Не потому что «все уже родили».
• И точно не потому что «если нет детей — с тобой что-то не так».
1️⃣ Я действительно хочу ребёнка — или просто не хочу быть «белой вороной»?
2️⃣ Я рожаю из любви — или из страха одиночества?
3️⃣ Если бы никто не давил, я бы всё равно этого хотел?
4️⃣ Я готов к бессонным ночам и усталости — или я романтизирую картинку?
5️⃣ Смогу ли я выдерживать злость, крики, отказ?
6️⃣ Что я буду делать со своей агрессией?
7️⃣ Готов ли я к ребёнку с особенностями развития?
8️⃣ Смогу ли я принять, если он не оправдает моих ожиданий?
9️⃣ Я хочу воспитать человека — или доказать миру, что я «нормальный»?
1️⃣0️⃣ Есть ли у меня ресурс — или я уже живу на пределе?
1️⃣1️⃣ Умею ли я строить близкие отношения?
1️⃣2️⃣ Готов ли я к тому, что моя жизнь изменится навсегда?
1️⃣3️⃣ Я хочу ребёнка — или хочу соответствовать?
1️⃣4️⃣ Если партнёр не согласится — я всё равно буду уверен в своём решении?
1️⃣5️⃣ И самый честный вопрос: это мой выбор — или социальный сценарий?
Ребёнок — не способ быть «как все».
И не доказательство своей состоятельности.
Это человек.
С нервной системой.
С чувствами.
С будущим.
И иногда самый взрослый поступок — сначала честно ответить себе.
А не делать «потому что пора».
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей 🧑🧑🧒🧒
Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье — подписывайтесь ✅
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей 🧑🧑🧒🧒
Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье — подписывайтесь ✅
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место
В гаджетах - быстрый дофамин 📈
Ярко, быстро, легко.
Но именно поэтому мозг к нему быстро привыкает.
А детям на самом деле нужен другой дофамин - настоящий.
Тот, который даёт ощущение интереса, жизни, радости ✨
Он появляется, когда ребёнок:
• бегает, лазает, двигается
• читает книгу и «проваливается» в историю
• обнимает домашнего питомца
• смеётся до слёз
• гуляет на солнце
• общается с друзьями
• скучает и придумывает игру
• готовит что-то простое сам
• пробует что-то сложное и понимает: «я могу»
Именно такие вещи формируют здоровую нервную систему.
Гаджеты дают быстрый всплеск удовольствия, но настоящую радость человек получает только от жизни.
☝🏻Поэтому главный вопрос для родителей не «как забрать телефон».
Главный вопрос другой:
Есть ли у ребёнка жизнь, в которую ему интереснее, чем в экран❔
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей 🧑🧑🧒🧒
Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье — подписывайтесь ✅
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место
Фраза «ничего страшного» как будто стирает сам факт того, что что-то было неприятно ❌
А ведь иногда правда было неприятно, было больно, было обидно.
👇🏻И тогда гораздо правильнее отвечать:
«Спасибо, что извинился».
Эта фраза делает 2️⃣ важные вещи.
• Во-первых, она признаёт факт ошибки и то, что человек взял за неё ответственность, это супер важный пример.
• Во-вторых, она показывает ребёнка что
ошибки - это нормально. Что их можно замечать и исправлять.
И именно тогда извинение перестаёт быть формальностью, а становиться настоящим шагом к восстановлению отношений.
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей🧑🧑🧒🧒
Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье — подписывайтесь ✅
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей 🧑🧑🧒🧒
Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье — подписывайтесь ✅
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей.
Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье — подписывайтесь ✅
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место
Послушный ребёнок — мечта❔
➖Не спорит.
➖Не закатывает истерик.
➖Соглашается.
➖Удобный.
Но давайте честно. Часто за «послушанием» стоит не воспитанность, а страх.
🔸Страх расстроить.
🔸Страх быть неудобным.
🔸Страх потерять любовь.
Дети очень быстро понимают, что любят, когда я удобный, когда не злюсь, когда не спорю, когда не мешаю.
И они учатся подстраиваться.
Снаружи — идеальный ребёнок.
Внутри — подавленные чувства.
Проблема в том, что подавленные эмоции никуда не исчезают. Они либо уходят в тело, либо выстреливают в подростковом возрасте, либо превращаются во взрослого, который не умеет говорить «нет».
Нормальный ребёнок не всегда удобный❕
Он злится, спорит, проверяет границы.
Это не признак плохого воспитания.
Это признак здоровой психики.
Наша задача не вырастить удобного.
Наша задача — вырастить устойчивого.
Того, кто может чувствовать.
Может не соглашаться.
И при этом оставаться в контакте.
И вот это гораздо сложнее, чем просто «чтобы слушался».
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей 🧑🧑🧒🧒
Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье — подписывайтесь ✅
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место
• Перестаньте жить только ради детей.
• Перестаньте обнулять себя.
• Перестаньте думать, что ваше счастье - это эгоизм.
Ребёнку не нужна измученная, выгоревшая, постоянно жертвующая собой мама.
Ему нужна живая.
✨ Та, которая умеет радоваться.
✨ Та, которая заботится о себе.
✨ Та, у которой есть своя жизнь, а не только расписание кружков.
Самый сильный фактор, влияющий на будущее ребёнка - это эмоциональное состояние матери.
Не идеальность, не бесконечное «качественное время», не контроль.
А её внутренний ресурс.
Мы учим детей жизни своим примером.
➖ Если мама постоянно терпит и живёт «надо», ребёнок усваивает это как норму.
➕ Если мама разрешает себе быть счастливой, он учится тому же.
Перестаньте ставить себя на последнее место. С этого начинается здоровая семья 🫂
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей.
Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье — подписывайтесь ✅
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей.
Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье — подписывайтесь ✅
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей.
Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье — подписывайтесь ✅
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место
Конечно мы не просыпаемся с этой мыслью, просто мы делаем так, как умеем.
➖ Если ребёнок говорит «нет», мы угрожаем что-то забрать.
➖ Если ведёт себя плохо - наказываем.
➖ Если не хочет соглашаться - начинаем уговаривать или подкупать.
И постепенно всё сводится к системе: сделал правильно - получи награду, сделал неправильно - получи наказание.
Ребёнок начинает слушаться. Но не потому что понял ценность поведения. А потому что боится потерять одобрение или любовь. Он учится не осознавать, а избегать последствий ❌
А потом мы удивляемся, почему он врёт, скрывает, сопротивляется или резко протестует. Потому что там, где много контроля, мало безопасности.
🫂 Воспитание - это не про страх и не про манипуляцию. Это про контакт. Когда ребёнок чувствует, что с ним не воюют, а его понимают. И именно тогда появляется настоящее влияние.
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей.
Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье — подписывайтесь ✅
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей.
Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье — подписывайтесь ✅
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место
Маленькие шаги по коридору, и шёпот в темноте: «Можно к вам?»
• Иногда это выматывает.
• Иногда раздражает.
• Иногда просто хочется спать.
Но этот период не про «приучили к рукам». Он про чувство безопасности.
Когда ребёнок приходит ночью, он не становится слабее. Он проверяет, можно ли на вас опереться. Можно ли быть напуганным и всё равно любимым ❤️
Так формируется внутренняя опора.
Дети, которым не отказывают в темноте, потом спокойнее идут в свет.
И да, однажды они перестанут приходить.
Кровать станет свободной. И в этом будет немного грусти.
Поэтому пока они маленькие - просто будьте рядом 🫂
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей 🧑🧑🧒🧒
Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье — подписывайтесь ✅
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место
Звучит красиво. Но уверен, дело не в доходе 👇🏻
Когда вы читаете ребёнку каждый вечер, вы инвестируете в ваши отношения, в близкий контакт.
🗣️Чтение вслух - это про голос родителя, про ритуал, про безопасность, про ощущение важности, нежности, безопасности.
В этот момент формируется не только словарный запас. Формируется концентрация, воображение, мышление.
❤️И главное - внутренняя опора.
Ребёнок, которому читали, чаще:
- умеет слушать
- умеет думать
- умеет выдерживать сложность.
А это уже влияет на всё - и на профессию, и на отношения, и на выборы.
А еще сто процентов, это будут классные воспоминания, про вечера которые вы проводили вместе, как вы сидели рядом, как звучал ваш голос, как ему было спокойно 🛏️
И именно из этого вырастает взрослый, который уверен в себе и умеет опираться на себя.
• Потому что внутри у него остаётся ощущение тепла.
• Ощущение, что он важен.
• Что рядом были.
• Что его слышали.
И это чувство он пронесёт через годы 🫶🏻
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей 🧑🧑🧒🧒
В моём канале MAX сейчас проходит розыгрыш 5 игр на сближение «Традиционные ценности» 🧩
Рандомайзер выберет 5 счастливчиков уже 9 марта.
Подписывайтесь по ссылке в шапке профиля или в хайлайт «MAX» и участвуйте. Пусть повезёт именно вам! 🤍
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей 🧑🧑🧒🧒
В моём канале MAX сейчас проходит розыгрыш 5 игр на сближение «Традиционные ценности» 🧩
Рандомайзер выберет 5 счастливчиков уже 9 марта.
Подписывайтесь по ссылке и участвуйте. Пусть повезёт именно вам! 🤍
https://max.ru/id244303349751_biz
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей 🧑🧑🧒🧒
В моём канале MAX сейчас проходит розыгрыш 5 игр на сближение «Традиционные ценности» 🧩
Рандомайзер выберет 5 счастливчиков уже 9 марта.
Подписывайтесь по ссылке и участвуйте. Пусть повезёт именно вам! 🤍
https://max.ru/id244303349751_biz
Мы часто живём из позиции «недостаточности».
Смотрим на то, каким родителем хотим быть, и постоянно замечаем, чего нам не хватает.
♦️Недостаточно терпения.
♦️Недостаточно спокойствия.
♦️Недостаточно времени.
Это мышление «я недостаточно хорош». Фокус на том, чего не хватает.
Но можно посмотреть из позиции «роста» 🌱
Можно обернуться, увидеть, сколько уже сделано, и что вы в процессе, вы стараетесь, вы что-то делаете.
💚Вы уже не реагируете так, как раньше. 💚Вы уже чаще выбираете разговор вместо крика.
💚Вы уже замечаете свои триггеры.
Это реальный рост.
Важно иметь ориентир впереди. Но не менее важно признавать свой прогресс. Иначе родительство превращается в бесконечное чувство «я недостаточно».
И ещё одна вещь.
❌Мы правда не созданы жить в постоянной спешке. Когда темп слишком высокий, тело начинает сопротивляться. Появляется тревога, усталость, раздражение.
✅Нам больше подходит медленность. Контакт. Присутствие. Смех. Простые моменты.
Ребёнку не нужен родитель, который всё время куда-то бежит, даже если бежит к «лучшему воспитанию». Ему нужен взрослый, который умеет остановиться и быть рядом.
Иногда самый зрелый шаг — это замедлиться и заметить, что вы уже делаете многое правильно 👍🏻
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей 🧑🧑🧒🧒
В моём канале MAX сейчас проходит розыгрыш 5 игр на сближение «Традиционные ценности» 🧩
Рандомайзер выберет 5 счастливчиков уже 9 марта.
Подписывайтесь по ссылке в шапке профиля или в хайлайт «MAX» и участвуйте. Пусть повезёт именно вам! 🤍
И кажется, вот оно счастье - лечь и чтобы никто не трогал.
Но исследования показывают интересную вещь: длительное бездействие сначала даёт облегчение, а потом снижает удовлетворённость жизнью уже через месяц 🤯
Полный отказ от целей и усилий даёт временный выдох.
А потом уровень счастья начинает падать 📉
Почему это важно для мам❔
Потому что выгорание лечится не только «ничегонеделанием».
Настоящее восстановление - это не пустота, а возвращение к движению, но уже осознанному.
Маме нужен отдых.
Но ей так же нужен смысл.
Нужно ощущение «я живу», а не просто «я обслуживаю».
Парадокс в том, что энергия возвращается не в полной пассивности,
а в маленьких шагах для себя ❤️
Не убежать от жизни.
А вернуться в неё по-своему.
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей 🧑🧑🧒🧒
В моём канале MAX сейчас проходит розыгрыш 5 игр на сближение «Традиционные ценности» 🧩
Рандомайзер выберет 5 счастливчиков уже 9 марта.
Подписывайтесь https://max.ru/id244303349751_biz и участвуйте. Пусть повезёт именно вам! 🤍
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей 🧑🧑🧒🧒
В моём канале MAX сейчас проходит розыгрыш 5 игр на сближение «Традиционные ценности» 🧩
Рандомайзер выберет 5 счастливчиков уже 9 марта.
Подписывайтесь по ссылке и участвуйте. Пусть повезёт именно вам! 🤍
https://max.ru/id244303349751_biz