Пока такие хайлайты💁♀
Ну вообще уже разрешили прыгать 🐈⬛
Тренировка бросков в игровом режиме 3х3
1. Выход с догоняющим под передачу
2. Вывод мяча с реакцией на защитника
#sports #тренировки #восстановление #питание #питаниедляздоровья #спорт
#Nutruition #Nutruitionrecovery #glycogen #carbs #Углеводы # белки #protein
#sports #тренировки #восстановление #питание #питаниедляздоровья #спорт
#Nutruition #Nutruitionrecovery #glycogen #carbs #Углеводы # белки #protein
#sports #тренировки #восстановление #питание #питаниедляздоровья #спорт
#Nutruition #Nutruitionrecovery #glycogen #carbs #Углеводы # белки #protein
#sports #тренировки #восстановление #питание #питаниедляздоровья #спорт
#Nutruition #Nutruitionrecovery #glycogen #carbs #Углеводы # белки #protein
#sports #тренировки #восстановление #питание #питаниедляздоровья #спорт
#Nutruition #Nutruitionrecovery #glycogen #carbs #Углеводы # белки #protein
#sports #тренировки #восстановление #питание #питаниедляздоровья #спорт
#Nutruition #Nutruitionrecovery #glycogen #carbs #Углеводы # белки #protein
Важность пищевого восстановления после тренировки | Importance of Nutruition recovery after training
#sports #тренировки #восстановление #питание #питаниедляздоровья #спорт
#Nutruition #Nutruitionrecovery #glycogen #carbs #Углеводы # белки #protein
Действия по минимизации:
Дробление длинных тренировок на короткие и частые
Снижать эксцентрическую нагрузку
контролировать объем упражнений с мышцами в удлиненном положении
преобладание концентрических и изометрических упражнений
Всегда ли нужно избегать DOM-s