#роды #беременность #тренировкадома
#упражнениядлябеременных #подготовкакродам #беременность
#беременность #тренировкидлябеременных #роды
#беременность #роды #тренировкидлябеременных
#беременносьь #роды #тренировка
Еще больше эффективных упражнений в профиле - присоединяйся
#беременость #спорт #тазовоедно
Позаботься о своем теле👇🏽
Благодаря - мягкой, расслабляющей и эффективной тренировки на все тело🔥
Всего 10 минут твоего времени⏱️
Все что нужно сделать:
✔️Присоединяйся ко мне @dashashuu
✔️Забирай тренировку по ссылке в шапке профиля
Занимайся и кайфуй от беременности💜
Самое главное, смотрим на свое самочувствие, если во время упражнения появились тянущие боли, прекращаем выполнение данного упражнения или даже тренировку полностью.
Работаем с:
1. Дыханием
2. Мышцами пресса( только определенные упражнения)
3. Ягодицами
4. Растяжка на все тело
5. МФР ролл(если нет подозрения на варикоз)
Будет здоровы и легкой беременности мамочки🤍
Присоединяйся @dashashuu со мной без диет и изнурительный тренировок🧘🏽♀️