Видео от Roman
Популярная комедийная передача "6 кадров" снова радует зрителей! 😀
1. Кардио 10 мин (Гребля, Дорожка, Вело)
2. Брусья 15х3 - Свой вес
3. Жим штанги лежа 10х3 - 100 кг.
4. Развод гантелей под наклоном 10х3 - 2х30 кг
5. Развод гантелей на скамье без наклона 10х3 - 2х30 кг
6. Блочный тренажёр (Pectoral) 15х3 - 50 кг
7. Широкий жим от груди в тренажёре сидя (Wide chest press) 10х3 - 2x50 кг
8. Отжимания 20х3 - Свой вес