❇️Мой Instagram: https://instagram.com/elechkasport?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
❇️Телеграм канал: https://t.me/+fdHcJyH--iIzNzc6
🏋️♂️Тренировка НОГ от elechkasport
https://youtu.be/7c5g6XmHEXA
🏋️♂️Почему происходят срывы и как перестать есть сахар?
https://youtu.be/EJm0ySqTgpY
🏋️♂️Самые частые ошибки в тренажерном зале.
https://youtu.be/BWzmmqHsvBk
🏋️♂️5 упражнений для широкой спины. Тренировка в зале.
https://youtu.be/XhESz670D6M
Формы для копингового камня с поверхностью «Корабельная доска» прошли на нашем заводе полный цикл производства. Сначала мы написали программу для пятиосевого фрезерного станка, с помощью которого изготовили модель, подготовили к формовке и получили формы из АБС-пластика по технологии термовакуумного формования.
Готовую продукцию отправляем в город заказчика удобным для него способом!
Формы для копингового камня заказывайте на сайте «Завод Форм»: https://zavodform.ru/catalog/formy_kopingovogo_kamnya/?utm_source=youtube&utm_medium=post
Хотите открыть свое производство пластиковых форм или объемных деталей – смотрите и выбирайте оборудование для вакуумной формовки пластика на сайте ЗаводФорм https://zavodform.ru/catalog/vfo/?utm_source=youtube&utm_medium=post
Не нашли подходящие формы – присылайте свои чертежи или рисунки с размерами. Свяжитесь с нашим специалистом для расчёта сроков изготовления и стоимости доставки в ваш город.
📲 +7 (950) 615-83-33 (WhatsApp)
📳 Чат в Viber https://clc.to/viber_lobas
📳 Чат в Telegram Messenger
https://t.me/Lobassu_bot
🕿 +7 (499) 110 82 23
🌐 https://zavodform.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=post
#формы #формыдлябетона #копинговыйкамень #бассейн #формыдлябордюра #формовка #производство #ito
#спорт, #дети,
Очевидно, что важно работать с тазом и ногами.
Важно помнить, что шпагат - это не самоцель.
Важно иметь гибкие и при этом сильные ноги.
Важно в процессе растяжки ног не "убить" поясницу, а придать ей стабильности, силы и здоровья.
На видео делаем следующее:
тянем заднюю поверхность ног, переднюю поверхность ног, готовим тазобедренные под перекресты ног. Везде контролируем и вытягиваем поясницу.