Сохраняйте и наслаждайтесь♥️🐢
Мой бесплатный урок "Как перестать скроллить и залипать в телефоне, и усилить концентрацию внимания?" смотрите здесь: https://sbsite.pro//30dayconcentration_1?utm_source=rutube&utm_medium=post&utm_campaign=freelesson&utm_content=30dayconcentration&utm_term=0725
Что бы еще добавили?)
Мой бесплатный урок "Как перестать скроллить и залипать в телефоне, и усилить концентрацию внимания?" смотрите здесь: https://sbsite.pro//30dayconcentration_1?utm_source=rutube&utm_medium=post&utm_campaign=freelesson&utm_content=30dayconcentration&utm_term=0725
Смотрите бесплатный урок «как перестать скроллить и залипать в телефоне, и усилить концентрацию внимания»
Урок идет всего 20 минут - 0% воды, 100% пользы💪🏻 то, что каждый должен знать о вашем мозге:
✅Почему мозг отвлекается и залипает
✅Какие есть реальные способы себе помочь
✅Что делать, даже если у тебя СДВГ или его признаки
Собрала в этом уроке все самое важное, так что пишите «концентрация» и смотрите, пока урок в доступе🙏🏻
И пишите, как вам😍 я очень в него вложилась🙏🏻Свернуть
Мой бесплатный урок "Как перестать скроллить и залипать в телефоне, и усилить концентрацию внимания?" смотрите здесь: https://sbsite.pro//30dayconcentration_1?utm_source=rutube&utm_medium=post&utm_campaign=freelesson&utm_content=30dayconcentration&utm_term=0725
Одна из тех книг, которая ОЧЕНЬ СИЛЬНО на меня повлияла, в плане понимания работы мозга.
Она старая, местами странная, местами смешная, местами даже утопичная) но то, как она объясняет появление и влияние ментальных, эмоциональных и телесных программ, и подсвечивает нашу зависимость от них — поражает
Дискриптор книги: руководство по выходу из запрограммированного поведения
P.S. книга западная, ей 30 лет, но уже там йога и медитация были вынесены как самые рабочие способы выходу из автоматизмов👌🏻
Мой бесплатный урок "Как перестать скроллить и залипать в телефоне, и усилить концентрацию внимания?" смотрите здесь: https://sbsite.pro//30dayconcentration_1?utm_source=rutube&utm_medium=post&utm_campaign=freelesson&utm_content=30dayconcentration&utm_term=0725
Пробовали такую медитацию? Отслеживание намерения сделать действия в ходячей медитации мой любимый этап!
На моей последней випассане 3 часа в день занимали такие ходячие медитации.
Она работают на развитие уровня энергии, в то время как сидячие больше на развитие концентрации. Углубление практики требует оттачивания и одного, и другого
А вообще, конечно, медитировать можно и лежа, и сидя, и пои ходьбе, и во время еды — нужно просто концентрироваться на том, что происходит в теле и уме здесь и сейчас🙏🏻♥️
Мой бесплатный урок "Как перестать скроллить и залипать в телефоне, и усилить концентрацию внимания?" смотрите здесь: https://sbsite.pro//30dayconcentration_1?utm_source=rutube&utm_medium=post&utm_campaign=freelesson&utm_content=30dayconcentration&utm_term=0725
Дисциплина — это умение регулярно(!), не подаваясь разным эмоциям, делать выбор в пользу действий с отложенным вознаграждением, которые важны для вашего глубинного «я».
Но чтобы до него докопаться, и узнать, что же оно реально хочет (а то нам часто кажется, что мы чего-то хотим, но на самом деле мы это хотим только для того, чтобы доказать что-то маме/папе/подруге/бывшему однокласснику) — нужно уметь тонко слышать сигналы тела. Нужно расчистить для этого пространство. А для этого, снова нужна дисциплина🤷🏻♀️
Мой бесплатный урок "Как перестать скроллить и залипать в телефоне, и усилить концентрацию внимания?" смотрите здесь: https://sbsite.pro//30dayconcentration_1?utm_source=rutube&utm_medium=post&utm_campaign=freelesson&utm_content=30dayconcentration&utm_term=0725
Ну что, красавчики! Смотрите мой бесплатный урок «как перестать скроллить и залипать в телефоне, и усилить концентрацию внимания».
Урок идет всего 20 минут - 0% воды, 100% пользы💪🏻 то, что каждый должен знать о вашем мозге:
✅Почему мозг отвлекается и залипает
✅Какие есть реальные способы себе помочь
✅Что делать, даже если у тебя СДВГ или его признаки
Пишите отзыв - как вам? Я в него очень вложилась!
Об этом у меня будет даже глава в книге. Для этого пришлось изучить понятие свободы со стороны большинства философских и духовных школ, и прийти к тому, что свобода не имеет практически ничего общего с «делаю, что хочу», потому что «хочу» может быть жестким обманом лимбической системы, на которую мы так часто клюем, думая, что делаем, что хотим, а на самом деле действуя под влиянием установленных в наш нейронный интерфейс вполне конкретных программ🤷🏻♀️
Мой бесплатный урок "Как перестать скроллить и залипать в телефоне, и усилить концентрацию внимания?" смотрите здесь: https://sbsite.pro//30dayconcentration_1?utm_source=rutube&utm_medium=post&utm_campaign=freelesson&utm_content=30dayconcentration&utm_term=0725