Шагомерка
Иконка канала Шагомерка

Шагомерка

🦥Ленивый ЗОЖ = ➖1️⃣4️⃣кг. Конструктор еды для дней без сил
Это мой ленивый ЗОЖ. Конструктор продуктов, который спасает, когда нет времени, сил или желания. Никаких сложных блюд, только простое и вкусное. Сырые овощи, вареные за 5 минут, готовый белок, перекусы — всё, что помогает мне держаться без запретов и сохранять минус 14 кг. Это 8 простых пунктов моей системы. Хотите увидеть все? Подпишитесь и напишите «ЖДУ» в комментариях. Нас уже 268/1000. Таймер тикает
Ем 800г ЭТОГО и худею на 14 кг #какпохудеть #диета #бездиет
6
просмотров
Ем 800 граммов овощей в день и худею! В этом видео рассказываю, как овощи буквально «аннулируют» часть калорий обеда и ужина. Мой результат — минус 14 кг без жестких запретов. 🎯 Наша цель: 1000 подписчиков (нас уже 265!). Подпишитесь, чтобы не пропустить новые советы по похудению и ходьбе. 👇 Пишите «жду» в комментариях, и я поделюсь списком из 8 пунктов, которые помогли мне похудеть! #какпохудеть #бездиет #похудение #образжизни #пп #лучшаяверсиясебя #допосле #огуречныйтренд
Минус 14 кг без диет: я добавила 8 пунктов, а не убрала еду. Помоги набрать 1000 подписчиков
7
просмотров
Минус 14 кг без диет. Ем 6 раз в день и худею. Подпишись увидеть 8 пунктов. Это не диета, а 8 простых «добавок» к жизни. Никаких запретов, голода и насилия над собой. Только то, что сработало лично у меня после +60 кг на диетах. Я долго не решалась рассказать. Но один грузин сказал: «Если ты что-то знаешь и никому не рассказываешь, зачем ты такой умный?» И я выдохнула и делюсь. Сейчас идёт челлендж: 1000 подписчиков на моём канале за 100 часов — и я выпущу подробную видео-инструкцию со всеми 8 пунктами. Поддержите: подпишитесь и напишите «жду» в комментариях под видео #похудение #минус14кг #бездиет #интуитивноепитание #шагомерка #ембольше #зож #10000шагов
Загрузка