channel63834261

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты - Почему я не худею? - Скажи сначала сколько ты весишь Такой вопрос мне задал мой тренер по йоге, а после составила план занятий на 5 минут в день Я начала заниматься и через неделю ушли отеки, звон в ушах и хруст в костях, да и вес заметно пошёл на убыль Оказалось это специальная [https://t.me/+nXdxefpXP-ZhZTgy|китайская гимнастика ЦИГУН,] она не только приводит тело в форму, но и исцеляет организм! Упражнение подобраны исходя из веса, жмите на свой: [https://t.me/+nXdxefpXP-ZhZTgy|42-48 кг] [https://t.me/+nXdxefpXP-ZhZTgy|49-55 кг] [https://t.me/+nXdxefpXP-ZhZTgy|56-62 кг 63-69 кг] [https://t.me/+nXdxefpXP-ZhZTgy|69-76 кг] [https://t.me/+nXdxefpXP-ZhZTgy|77-84 кг] [https://t.me/+nXdxefpXP-ZhZTgy|85-90 кг] [https://t.me/+nXdxefpXP-ZhZTgy|Больше 90 кг] #едалучше #обед #рецептыдлявсех #едадлядуши #рецептыизхолодильника #вкуснаяедабезхлопот #готовимсами

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты 🥧 Самый вкусный творожный пирог 📝 Ингредиенты: Яйца - 1 шт Сахар - 150 гр Сода - 0,5 ч.л Сливочное масло - 180 гр Мука - 380 гр Какао - 2 ст.л Для начинки: Творог - 200 гр Яйцо - 1 шт Крахмал - 2 ст.л Сахар - 2 ст.л 🔥 Приготовление: 1. Выпекать в разогретой до 150 градусов духовке 25-30 минут, ставим 200 градусов и еще выпекаем 10-15 минут Приятного аппетита![https://t.me/+fSm6AUInMh84NzIy| Простые Рецепты] | #выпечка #домашниерецепты #идеиназавтрак #готовимнаужин #вкуснаякухня #домашняяедаэтокайф #веганрецепты #рецептыбезглютена

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты 🍲 Запеканка из капусты с фаршем 📝 Ингредиенты: Фарш - 400 гр Луковица - 1 шт Морковь - 1 шт Качан небольшой капусты - 0,5 шт Яйцо - 3 шт Сметана - 3 ст.л Сыр - 100 гр соль, перец, сушёный чеснок (по вкусу) ⠀ 🔥 Приготовление: 1. Фарш обжариваем на растительном масле до испарения жидкости. Добавляем нарезанный кубиками лук и натертую на тёрке морковь. Обжариваем до полуготовности. Солим перчим по вкусу. 2. Следом добавляем нашинкованную капусту, солим и обжариваем до полуготовности. 3. Обжаренную капусту перекладываем в форму для запекания. Делаем заливку. 4. Яйца смешиваем со сметаной. Добавляем соль, перец и чеснок. Перемешиваем. 5. Заливаем заливкой капусту, посыпаем сверху натертым сыром и отправляем в духовку на 200 гр на 20-25 мин Приятного аппетита![https://t.me/+fSm6AUInMh84NzIy| Простые Рецепты] | #ужин #вкуснаяеданакаждыйдень #рецептзавтрака #едалучше #кулинарныйблог #рецептужина #рецептыбезглютена #едаэтолюбофф

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты 🍎 Яблочные печеньки 📝 Ингредиенты: Яйца – 3 шт Сливочное масло – 50 гр Сахар – 100 гр Мука – 160 гр Разрыхлитель – 1,5 ч.л Яблоки – 400-450 гр 🔥 Приготовление: 1. Яблоки очистить и нарезать кубиками. Масло растереть с сахаром. 2. Вбить яйца, затем добавить муку с разрыхлителем и перемешать. Добавить яблоки. 3. Выложить ложкой на противень, выпекать при 180°С 15 мин. Приятного аппетита![https://t.me/+fSm6AUInMh84NzIy| Простые Рецепты] | #выпечка #рецептыиздуховки #домашниелайфхаки #рецептынаскоруюруку #быстрыйрецепт #обедза15минут #вкусняшкидня #крутыерецепты

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты 🧀 Кабачки с пармезаном это безумно вкусно 📝 Ингредиенты: Кабачки - 2 шт Сыр пармезан - 100 гр Чеснок - 1ч.л Паприка - 1 ч.л Соль (по вкусу) Масло растительное - 3 ст.л Мука - 3 ст.л Приятного аппетита![https://t.me/+fSm6AUInMh84NzIy| Простые Рецепты] | #закуски #вкусноелегко #простыесалаты #едавкусно #торт #рецептыизяиц #наскоруюруку #рецептыизкартошки

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты 🍰 Торт трубочка с вареной сгущенкой 📝 Ингредиенты: Яйца - 3 шт Сахар - 150 гр Соль - щепотка Сливочное масло - 100 гр Молоко - 100 гр Мука - 200 гр ⠀ Для крема: Сливки (33%) - 250 гр Вареная сгущенка - 3-6 ст.л Приятного аппетита![https://t.me/+fSm6AUInMh84NzIy| Простые Рецепты] | #десерты #обедза15минут #вкусныйобед #вкусноибыстро #идеядляобеда #быстроивкусно #ужиндляленивых #быстрыерецепты

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты Эти супы пятиминутки сводят с ума! Закинул в кастрюльку и готово, очень вкусно и быстро! А еще бюджетно 😍 Сохраняйте больше 1000 рецептов 👇 https://t.me/+dbykIE1Tw0kxOTRi #готовимдешево #рецептзавтрака #простыеблюда #вкусняшка #готовимпросто #рецептужина #вкусняшкидня

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты 🍎 Яблочные вафли 📝 Ингредиенты: Яблоко – 2 шт Яйцо – 2 шт Йогурт – 2 ст.л Мука – 2 ст.л Разрыхлитель – 1/2 ч.л Корица, ваниль (по вкусу) 🔥 Приготовление: 1. Очистите яблоки и натрите на терке. 2. Отожмите лишнюю жидкость, добавьте остальные ингредиенты, перемешайте. 3. Разогрейте вафельницу, выложите тесто и выпекайте 4-7 минут. Приятного аппетита![https://t.me/+fSm6AUInMh84NzIy| Простые Рецепты] | #завтрак #идеидляобеда #идеидляужина #вкусныйперекус #едавдом #рецептобеда #едапростая #готовимвместе

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты 🐟 Скумбрия на мангале которая очарует каждого своим насыщенным вкусом 📝 Ингредиенты: Скумбрия - 2 шт Лук - 1 шт Соль крупная - 1/2 ч.л Паста Том ям - 1 ст.л с горкой Белое сухое вино - 1 ст.л Оливковое масло - 1-2 ст.л 🔥 Приготовление: 1. Скумбрию разделываем на филе, срезаем рёберные кости и со стороны кожи делаем не глубокие надрезы 2. Лук нарезаем хаотично и пережимаем с солью прям до каши. Добавляем пасту том ям, вино и оливковое масло, в этом маринаде маринуем филе пока прогорают дрова 3. На углях готовим примерно 4-5 минут постоянно вращая Приятного аппетита![https://t.me/+fSm6AUInMh84NzIy| Простые Рецепты] | #ужин #быстрыйужин #вкусняшка #рецептыбеззаморочек #едаизпростыхпродуктов #вкусно #рецептынакаждыйдень #бюджетныерецепты

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты Сегодня первый день лета — он же день защиты детей! 🧸 А что такое детство без мечты? Кто из нас не хотел стать путешественником, капитаном корабля или первооткрывателем? Мечты — это то, что наполняет сердца детей, формирует их мир и позволяет верить в чудеса! В День защиты детей хочется напомнить: берегите мечты своих детей и не забывайте про свои! Если вы давно мечтали о путешествии, собрали туры, в которых ребёнок откроет мир, а вы — заново откроете себя ➡️ [https://clubok.travel/tours/2537?utm_source=telegram&utm_medium=smm|Авторский тур "Карелия в деталях"] 📍26 000₽ за 2 дня 📍подходит для детей от 6 лет [https://clubok.travel/tours/2632?utm_source=telegram&utm_medium=smm|Йога-тур во Вьетнам на остров Фукуок "Баунти"] 📍59 000₽ за 10 дней 📍подходит для детей от 6 лет [https://clubok.travel/tours/2549?utm_source=telegram&utm_medium=smm|Комфорт-тур "Сердце Байкала"] 📍41 505₽ за 4 дня 📍подходит для детей от 3-х лет [https://clubok.travel/tours/946?utm_source=telegram&utm_medium=smm|Авторский тур "Погружение в Дагестан"] 📍45 000₽ за 5 дней 📍подходит для детей от 0 лет [https://clubok.travel/tours/2138?utm_source=telegram&utm_medium=smm|Авторский тур "Семейный горный лагерь "Звезда Архыза""] 📍33 000₽ за 8 дней 📍подходит для детей от 7 лет [https://clubok.travel/tours/2805?utm_source=telegram&utm_medium=smm|Авторский тур "Казань — третья столица России"] 📍69 500₽ за 4 дня 📍подходит для детей от 0 лет 🧶 [https://www.clubok.travel/?utm_source=telegram&utm_medium=smm&utm_campaign=dina|Клубок] — площадка для безопасного бронирования туров и экскурсий по России и миру напрямую у проверенных гидов без переплат. Бронирование по безопасной сделке. Сохранность денег гарантируется платежной системой. #вкуснаякухня #едалучше #идеидляобеда #вкусноелегко #простыесалаты #простыеблюда #едапросто

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты Сегодня первый день лета — он же день защиты детей! 🧸 А что такое детство без мечты? Кто из нас не хотел стать путешественником, капитаном корабля или первооткрывателем? Мечты — это то, что наполняет сердца детей, формирует их мир и позволяет верить в чудеса! В День защиты детей хочется напомнить: берегите мечты своих детей и не забывайте про свои! Если вы давно мечтали о путешествии, собрали туры, в которых ребёнок откроет мир, а вы — заново откроете себя ➡️ [https://clubok.travel/tours/2537?utm_source=telegram&utm_medium=smm|Авторский тур "Карелия в деталях"] 📍26 000₽ за 2 дня 📍подходит для детей от 6 лет [https://clubok.travel/tours/2632?utm_source=telegram&utm_medium=smm|Йога-тур во Вьетнам на остров Фукуок "Баунти"] 📍59 000₽ за 10 дней 📍подходит для детей от 6 лет [https://clubok.travel/tours/2549?utm_source=telegram&utm_medium=smm|Комфорт-тур "Сердце Байкала"] 📍41 505₽ за 4 дня 📍подходит для детей от 3-х лет [https://clubok.travel/tours/946?utm_source=telegram&utm_medium=smm|Авторский тур "Погружение в Дагестан"] 📍45 000₽ за 5 дней 📍подходит для детей от 0 лет [https://clubok.travel/tours/2138?utm_source=telegram&utm_medium=smm|Авторский тур "Семейный горный лагерь "Звезда Архыза""] 📍33 000₽ за 8 дней 📍подходит для детей от 7 лет [https://clubok.travel/tours/2805?utm_source=telegram&utm_medium=smm|Авторский тур "Казань — третья столица России"] 📍69 500₽ за 4 дня 📍подходит для детей от 0 лет 🧶 [https://www.clubok.travel/?utm_source=telegram&utm_medium=smm&utm_campaign=dina|Клубок] — площадка для безопасного бронирования туров и экскурсий по России и миру напрямую у проверенных гидов без переплат. Бронирование по безопасной сделке. Сохранность денег гарантируется платежной системой. #вкусныйобед #готовимпросто #рецептыизяиц #быстраяеда #приготовимвместе #кулинарныйинстаграм #готовимвместе

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты 🍗 Нежнейшая куриная грудка, сочная и вкусная 📝 Ингредиенты: Куриная грудка Сметана - 2 ст.л Соевый соус - 2 ст.л Соль, перец (по вкусу) ⠀ Для начинки: Лук - 0,5 шт Помидор - 1 шт Сыр - 100 гр Сметаны - 1 ст.л Приятного аппетита![https://t.me/+fSm6AUInMh84NzIy| Простые Рецепты] | #ужин #вкусноибыстро #быстроивкусно #быстраяедадома #рецептыкаждыйдень #ужинготов #еда #готовимсами

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты 🍒 Очень вкусный пирог с вишней 📝 Ингредиенты: Яйцо - 3 шт Сливочное масло - 120 гр Сахар - 80 гр Мука - 130 гр Разрыхлитель - 1 ч.л Соль - щепотка Шоколад 100 гр (можно какао - 3 ст.л) Начинка: Творог - 300 гр Сахар - 100 гр Яйцо - 1 шт Вишня - 300 гр Кукурузный крахмал - 1 ст.л Приятного аппетита![https://t.me/+fSm6AUInMh84NzIy| Простые Рецепты] | #десерты #обедынакаждыйдень #простыерецепты #вкусныйужин #рецептыиздуховки #рецептзавтрака #рецептынакаждыйдень #вкуснятина

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты 🥒 Вкусные маринованные огурчики 📝 Ингредиенты: Огурцы - 600 гр Лук - 1 шт Чеснок - 4-5 зубчиков Зернистая горчица - 1 ст.л Сахар - 2 ст.л Соль - 1 ч.л Уксус - 2 ст.л Кориандр - 1.2 ч л Куркума (по вкусу) Приятного аппетита![https://t.me/+fSm6AUInMh84NzIy| Простые Рецепты] | #закуски #инстаготовка #рецептзавтрака #инстаграмеда #рецептыдляинстаграма #чтонаужин #вкуснятина #экономнаякухня

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты 🍎 Яблочное суфле ⠀ 📝 Ингредиенты: Яблоки - 2 шт Греческий йогурт - 80 гр Яйца - 2 шт ⠀ 🔥 Приготовление: 1. Смешиваем в блендере все ингредиенты, переливаем в смазанные сливочном маслом креманки и убираем в разогретую до 170 градусов духовку на 30 минут. 2. Остужаем и по желанию посыпаем сахарной пудрой. Приятного аппетита![https://t.me/+fSm6AUInMh84NzIy| Простые Рецепты] | #десерты #кухнябезстресса #рецептыдлявсех #рецептыиздуховки #чтоприготовитьнаужин #идеидлязавтрака #вкуснаявыпечка #наскоруюруку

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты 🧇 Ленивый хачапури 📝 Ингредиенты: Яйцо – 1 шт Молоко – 200 гр Мука – 160 гр Разрыхлитель – 1 ч.л Сыр – 300 гр Сливочное масло – 20 гр Растительное масло (для жарки) 🔥 Приготовление: 1. Смешайте яйцо, молоко, разрыхлитель и натёртый сыр. 2. Разогрейте сковороду с растительным маслом. 3. Выложите тесто, жарьте под крышкой по 5-7 минут с каждой стороны на среднем огне. 4. Смазать горячие хачапури сливочным маслом. Приятного аппетита![https://t.me/+fSm6AUInMh84NzIy| Простые Рецепты] | #завтрак #домашняякухня #кухня #рецептыиздуховки #домашняяедаэтокайф #вкусноелегко #вкусноиполезно #полезныерецепты

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты 🍓 Клубничный пирог 📝 Ингредиенты: Яйца - 3 шт Сахар - 100 гр Ванилин (по вкусу) Молоко - 100 мл Растительное масло - 100 мл Мука - 200 гр Разрыхлитель - 10 гр Клубника - 300 гр Сладкая крошка: Мука - 2 ст.л Сахар - 2 ст.л Слив. масло - 3 ст.л Приятного аппетита![https://t.me/+fSm6AUInMh84NzIy| Простые Рецепты] | #десерты #рецептыдома #завтрак #чтонаужин #быстраяедадома #домашниесалаты #готовимслюбовью #кулинарныйблог

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты 🧚 Самый вкусный салат с сыром «Косичка» 📝 Ингредиенты: Сыр «Косичка» - 100 гр Яйца - 4 шт Морковь по-корейски - 200 гр Кукуруза - 1 баночка Майонез (по вкусу) Приятного аппетита![https://t.me/+fSm6AUInMh84NzIy| Простые Рецепты] | #салаты #бюджетныерецепты #вкусноиполезно #завтрак #рецептыдлядетей #рецептобеда #вкуснаяедадома #едаизпростыхпродуктов

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты 🧆 Сочные котлетки с грибным соусом 📝 Ингредиенты: Фарш - 400 гр Лук - 1 шт Хлеб белый - 50 гр Молоко - 100 мл Яйцо - 1 шт Для соуса: Шампиньоны - 250 гр Чеснок - 1 зубчик Масло сливочное - 30 гр Мука - 1 ст.л Молоко - 300 мл Мускатный орех (по вкусу) Перец черный молотый (по вкусу) 🔥 Приготовление: 1. Хлеб вымочить в молоке, отжать лишнюю жидкость, добавить мелко нарезанный лук, яйцо, шарф, хорошо перемешать. Сформировать котлеты и обжарить их с двух сторон до полуготовности, отложить отдельно 2. Шампиньоны нарезать слайсами, чеснок раздавить, обжарить вместе 3. Добавить сливочное масло. Когда растопится, всыпать муку к маслу и хорошо смешать, влить горячее молоко. Довести до кипения 4. Вернуть котлеты в сковороду к соусу, на небольшом огне под крышкой довести до готовности Приятного аппетита![https://t.me/+fSm6AUInMh84NzIy| Простые Рецепты] | #ужин #рецептыдляначинающих #выпечка #домашняяеда #кулинариядлявсех #домашняякухня #вкусныйперекус #рецептыбездуха

Подпишись 👉 https://vk.com/ykrasheniy_iz_kamny #еда #вкусно #рецепты 🫓 Нежные лепёшки из кабачков и сыра 📝 Ингредиенты: Яйца - 2 шт Кабачок - 1 шт Сыр - 100 гр Разрыхлитель - 5 гр Мука рисовая цз - 2 ст.л Соль (по вкусу) 🔥 Приготовление: 1. Кабачок натираем на крупной терке, сыр на мелкой терке. Добавляем остальные ингредиенты. 2. Хорошо перемешиваем и выкладываем ложкой на пергамент. Формируем небольшие лепешки. 3. В разогретую до 200 гр духовку на 15-20 минут. Смотрите по своей духовке Приятного аппетита![https://t.me/+fSm6AUInMh84NzIy| Простые Рецепты] | #перекус #идеядляобеда #вкусноибыстро #рецептыдлявсейсемьи #едаизпростыхпродуктов #еда #готовимсудовольствием #пошаговыерецепты