ВАША МОЛОДОСТЬ зависит от гибкости позвоночника😈
Статические упражнения-это те самые бесячие🤪, всевозможные
🤸♂️планки
🤸♂️супермен
🤸♂️ статика в приседе
🤸♂️изометрический бёрд-дог
И многие другие
Мы с девочками часто их выполняем на групповых занятиях офлайн.
для тех,кто в Телеграмм проходят онлайн тренировки в Zoom 2 раза в неделю😉🙋🏼♀️🤸♂️
