Когда вдохновение бьёт фонтаном — ты творишь волшебство! ✨
Но реальность — жестокая стена...
Меня на столько захлестнуло вдохновение от всего происходящего, когда я поняла куда хочу дальше двигаться и какую пользу нести другим. Что я одним махом собрала практикум, оформила его в интересную историю, создала нежную, но полезную рабочую тетрадь с проверенными на себе практиками и ритуалами. Заразила своим вдохновением замечательного психолога Анну, предложив вместе создать нечто волшебно-полезное для женщин. И вот у нас для вас готов этот замечательный 7-дневный практикум "ПОДЗАРЯДКИ: перезагрузка без геройства" и я даже начала его продвижение..
Но ударилась о реальность..
Продолжение завтра в 12:15
переходи в (https://vk.com/id142402447) там больше подробностей и пользы
#НаташинПуть
СТОП!
Хватит работать на 5%.
Это не жизнь — это медленное самоубийство.
Я так жила 3 года. Пока не научилась...
→ Будить себя без ненависти
→ Вечером ЧУВСТВОВАТЬ отдых
→ Говорить „стоп“ до срыва
И завтра в 23:59 цена на «ПОДЗАРЯДКУ» вырастет!
Ваш шанс — сейчас: [https://vk.com/market/product/quot7-dnevnyj-praktikum-podzaryadkiquot-231833158-13742799]
Заглядывай ко мне https://vk.com/id142402447 там много полезного🙌 Буду и тебя мотивировать🤗 на изменения
#мояистория #мысливслух #НаташинПуть #жизньпрекрасна💖 #жизнь_как_сериал #любовьксебе🥰 #заботаосебе💖 #пройтичерезвыгорание #вернутьсявресурс #новыйуровень #синхроны #энергияперемен #мотивация #дисциплина #продуктивность #структура #планирование #женщинаневженскомбизнесе #организаторженскихвстреч #илинашедшаясебя #сообщество_МаякДуши
Когда на батарейке 5% — мир серый.
Кофе не бодрит. Дети раздражают.
Даже Райлюша кажется обузой...
Знакомо?
Я научилась выходить из этого состояния БЕЗ насилия.
И завтра — последний день, когда мой практикум «ПОДЗАРЯДКА» стоит 1500₽ вместо 2500₽.
Успейте купить билет из выгорания → Ссылка в шапкеhttps://vk.com/market/product/quot7-dnevnyj-praktikum-podzaryadkiquot-231833158-13742799
Заглядывай ко мне https://vk.com/id142402447 там много полезного🙌 Буду и тебя мотивировать🤗 на изменения
#практикумПОДЗАРЯДКИ #мояистория #мысливслух #НаташинПуть #жизньпрекрасна💖 #жизнь_как_сериал #любовьксебе🥰 #заботаосебе💖 #пройтичерезвыгорание #вернутьсявресурс #новыйуровень #синхроны #энергияперемен #мотивация #дисциплина #продуктивность #структура #планирование #женщинаневженскомбизнесе #организаторженскихвстреч #илинашедшаясебя #сообщество_МаякДуши
ДЕНЬ НА 5% БАТАРЕЙКИ: КОГДА ДАЖЕ КОФЕ НЕ РАБОТАЕТ…
→ Будильник бьет как кувалда
→ Мысли — как пчелиный рой
→ Райлюша смотрит с укором: «Где прогулка?»
→ Муж спрашивает — отвечаю сквозь зубы
→ В голове стук: «Я ничего не успеваю!»
А ВЕЧЕРОМ ПРОСТО… ТИШИНА.
Пустота. Злость на себя. Ощущение провала. КАК ВЫРВАТЬСЯ ИЗ ЭТОГО ЦИКЛА?
Я создала 7-дневный практикум «ПОДЗАРЯДКА» именно для таких дней.
УСПЕЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ ПО ЦЕНЕ 1500₽ →
СЕГОДНЯ ПОЛНОЧЬ ЦЕНА ВЫРАСТЕТ!
(https://vk.com/market/product/quot7-dnevnyj-praktikum-podzaryadkiquot-231833158-13742799)
P.S. Не ждите, пока батарейка сядет на 0%.
Заряжайтесь вовремя ✨
Контент носит рекомендательный характер. Я просто делюсь тем, что помогает мне улучшить свою жизнь💫
Заглядывай ко мне https://vk.com/id142402447 там много полезного🙌 Буду и тебя мотивировать🤗 на изменения
#практикумПОДЗАРЯДКИ #мояистория #мысливслух #НаташинПуть #жизньпрекрасна💖 #жизнь_как_сериал #любовьксебе🥰 #заботаосебе💖 #пройтичерезвыгорание #вернутьсявресурс #новыйуровень #синхроны #энергияперемен #мотивация #дисциплина #продуктивность #структура #планирование #женщинаневженскомбизнесе #организаторженскихвстреч #илинашедшаясебя #сообщество_МаякДуши
Когда последний раз вы слышали ПЕНИЕ ПТИЦ, а не голос чужой спешки? 🕊️
В «Маяке Души» вы научитесь:
→ Превращать «надо» в «хочу»,
→ Находить оазисы даже в цейтноте,
→ Строить мосты к себе через ритуал «5 минут тишины».
👉 [ВЕРНУТЬ СЕБЯ](https://vk.com/wall-231833158_16)
Поставьте + если ваш сегодняшний список ‘СРОЧНО!’ длиннее этого ролика
P.S. Ваша сохранность — не роскошь. Это кислород, без которого вы задыхаетесь.
Заглядывай ко мне (https://vk.com/id142402447) там много полезного🙌 Буду и тебя мотивировать🤗 на изменения
#мояистория #мысливслух #НаташинПуть #жизньпрекрасна💖 #жизнь_как_сериал #любовьксебе🥰 #заботаосебе💖 #пройтичерезвыгорание #вернутьсявресурс #новыйуровень #синхроны #энергияперемен #мотивация #дисциплина #продуктивность #структура #планирование #женщинаневженскомбизнесе #организаторженскихвстреч #илинашедшаясебя #сообщество_МаякДуши
Хватит быть заложницей списков! 🚫
В «Маяке Души» вы получите:
✅ Чек-лист «чек-лист 5 признаков, что вы не отдыхаете, а прячетесь.» (можно внедрить сегодня!),
✅ Технику «5 минут тишины» даже при детях/начальнике,
✅ Ежедневную поддержку.
👉 [ЗАБРАТЬ ЧЕК-ЛИСТ](https://vk.com/market/product/chek-list-5-priznakov-chto-vy-ne-otdykhaete-231833158-13795363)
Напишите цифру: сколько ‘НАДО!’ у вас сегодня? 5? 10? 100?
Заглядывай ко мне (https://vk.com/id142402447) там много полезного🙌 Буду и тебя мотивировать🤗 на изменения
#мояистория #мысливслух #НаташинПуть #жизньпрекрасна💖 #жизнь_как_сериал #любовьксебе🥰 #заботаосебе💖 #пройтичерезвыгорание #вернутьсявресурс #новыйуровень #синхроны #энергияперемен #мотивация #дисциплина #продуктивность #структура #планирование #женщинаневженскомбизнесе #организаторженскихвстреч #илинашедшаясебя #сообщество_МаякДуши
Знакомо чувство, что «надо» душит, а «хочу» похоронено под стикерами? 💔
В сообществе «Маяк Души» вы найдете:
✅ Техника «Микро-подзарядка» - как восстановить силы за 3 минуты в день,
✅ Ритуал «5 минут тишины» (даже в туалете!),
✅ Поддержку тех, кто понимает вашу усталость.
👉 [ПЕРЕЙТИ В СООБЩЕСТВО] (https://vk.com/wall-231833158_16)
P.S. Напишите в комментах: «+» если "НАДО!" душит тебя
Заглядывай ко мне (https://vk.com/id142402447) там много полезного🙌 Буду и тебя мотивировать🤗 на изменения
#мояистория #мысливслух #НаташинПуть #жизньпрекрасна💖 #жизнь_как_сериал #любовьксебе🥰 #заботаосебе💖 #пройтичерезвыгорание #вернутьсявресурс #новыйуровень #синхроны #энергияперемен #мотивация #дисциплина #продуктивность #структура #планирование #женщинаневженскомбизнесе #организаторженскихвстреч #илинашедшаясебя #сообщество_МаякДуши
Следующая остановка — БОЛЬНИЦА.
Твоё тело УЖЕ кричит: 'СТОП!' через:
• Бессонницу,
• Панические атаки,
• Ненависть к близким.
Чек-лист '5 признаков' — твоя диагностика ДО ТОЧКИ НЕВОЗВРАТА.
✉️ Забери в 'Маяке Души' → ПОКА НЕ ПОЗДНО
⚠️ ССЫЛКА В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ!
https://vk.com/market/product/quot7-dnevnyj-praktikum-podzaryadkiquot-231833158-13742799
«Поставь ❤️ если хочешь чек-лист → закрепила его в "Маяке"!» https://vk.com/maiyk_dushi
Контент носит рекомендательный характер. Я просто делюсь тем, что помогает мне улучшить свою жизнь💫
Заглядывай ко мне https://vk.com/id142402447 там много полезного🙌 Буду и тебя мотивировать🤗 на изменения
#МаякДуши #БережноеПланирование #Энергобаланс #ЖизньБезВыгорания #ПодзарядкаДляДуши #СохранностьЭнергии #МоиОазисы #ТопливоДляДуши #МикроРадости #РитуалыЗаботы #ЧеклистМаяк #ДыхательныеПрактики #СтопВыгорание #СрочноПодзарядиться #ЭкстреннаяПомощь
Внутри тебя живёт девочка, которая ПЛАЧЕТ от усталости.
А ты затыкаешь её словами 'Я ЖЕ МАТЬ/ЖЕНА/БОСС'.
ХВАТИТ.
Скачай чек-лист — УЗНАЙ, как ты ПРЕДАЁШЬ СЕБЯ.
Сообщество 'Маяк Души' ждёт тебя (не бойся — мы без осуждения)"
🔥 ЖМИ НА ПРОФИЛЬ (https://vk.com/maiyk_dushi)→ СПАСИ СЕБЯ!
«Напиши "ХВАТИТ ПРЯТАТЬСЯ!" → получи PDF в личку»
Контент носит рекомендательный характер. Я просто делюсь тем, что помогает мне улучшить свою жизнь💫
Заглядывай ко мне (https://vk.com/id142402447) там много полезного🙌 Буду и тебя мотивировать🤗 на изменения
#МаякДуши #БережноеПланирование #Энергобаланс #ЖизньБезВыгорания #ПодзарядкаДляДуши #СохранностьЭнергии #МоиОазисы #ТопливоДляДуши #МикроРадости #РитуалыЗаботы #ЧеклистМаяк #ДыхательныеПрактики #СтопВыгорание #СрочноПодзарядиться #ЭкстреннаяПомощь
Ты исчезаешь.
С каждым днём всё меньше ОСТАЁТСЯ ТЕБЯ.
Чек-лист '5 признаков' покажет — где ты ПРЯЧЕШЬСЯ вместо жизни.
✨ Забери его в 'Маяке Души' ПРЯМО СЕЙЧАС (пока не превратилась в тень)
👉 ССЫЛКА В ШАПКЕ! https://vk.com/maiyk_dushi
«Напиши в комменты: под каким номером твой главный признак?»
Заглядывай ко мне там много полезного🙌 Буду и тебя мотивировать🤗 на изменения
#НаташинПуть #заботаосебе💖 #вернутьсявресурс #делайпередышки #отдых #мотивация #дисциплина #продуктивность #структура #планирование
«КАК ТЫ ПЛАНИРУЕШЬ ЛОМАТЬСЯ?»
Тихим срывом у плиты? Истерикой в пробке?
Практикум «ПОДЗАРЯДКА» — ваш аварийный выход:
🔋 7 дней бережной перезагрузки техники в рабочей тетради от меня,
🌿 Райлюша как проводник в мир пауз,
🧠 Психолог медитации для «разбитых батареек»,
💥 Ваш честный дневник: от «я — тряпка» к «я — хозяйка энергии».
🚨 СТАРТ 24.08
👉 РАННЯЯ ЦЕНА 1500₽ ГАСНЕТ 10.08!
УСПЕЙ ЗАБРОНИРОВАТЬ → https://vk.com/market/product/quot7-dnevnyj-praktikum-podzaryadkiquot-231833158-13742799
Торопитесь! Мест для «разборов полётов» всего 20.
ХВАТИТ ИЗВИНЯТЬСЯ ЗА СВОЙ ОТДЫХ!
Ты же не приложение к семье/работе?
✨ 7 дней практикума «ПОДЗАРЯДКА» — это:
→ Перестать быть «энергодонором» для всех,
→ Найти свои 20 минут БЕЗ чувства вины (да, даже с детьми!),
→ Райлюша научит останавливаться ⏸️,
→ Психолог @anyuta_siberian даст техники глубиннного восстановления.
❗ СТАРТ 24.08
🔥 РАННИЙ БИЛЕТ 1500₽ (только до 10.08!)
👉 https://vk.com/market/product/quot7-dnevnyj-praktikum-podzaryadkiquot-231833158-13742799
P.S. Если думаешь: «Я не могу позволить себе это» — спроси: «А могу ли позволить себе новый срыв?»
А ЧТО, ЕСЛИ 7 ДНЕЙ СТАВИТЬ СЕБЯ НА ПЕРВОЕ МЕСТО? (Не эгоизм. Экология души)
Знакомо: "Сначала дети/муж/работа... а я? Ой, уже ночь".
Стоп. Что, если перевернуть с ног на голову?
Я провела эксперимент: 7 дней я — приоритет №1. Не эгоистично. БЕРЕЖНО.
Итог:
✅ Утро начиналось с МОИХ ритуалов и кофе (не разогретого в микроволновке!)
✅ Отменила 2 "нужных" встречи, которые высасывали силы
✅ Сказала "мне нужно 30 минут тишины" — без чувства вины
И знаете что?
Мир не рухнул.
Дом не сгорел.
А я... задышала.
✨ ПРАКТИКУМ "7 ДНЕЙ ПОДЗАРЯДКИ" — ваш шанс:
- Не теория, а практика "маленьких революций" (как отстоять свои 30 минут в день?)
- Не лекции, а аудио от психолога с медитациями и практиками
- Не "ты должна", а "как вплести заботу о себе в рутину?"
🗓 СТАРТ: 24 августа
💸 ЦЕНА: 2500 руб. (до 10 августа — 1500 руб.!)
👉 ЗАПИСЬ: https://vk.com/market/product/quot7-dnevnyj-praktikum-podzaryadkiquot-231833158-13742799
🔥 ВАМ СЮДА, ЕСЛИ:
- Ваша "батарейка" вечно на 5%,
- "Отдых" — это полистать соцсети в туалете,
- Мысль "я устала" вызывает стыд.
P.S. Это не про побег от семьи. Это про то, чтобы НЕ ПРИНОСИТЬ СЕБЯ В ЖЕРТВУ.
Контент носит рекомендательный характер. Я просто делюсь тем, что помогает мне улучшить свою жизнь💫
Заглядывай ко мне (https://vk.com/maiyk_dushi) там много полезного🙌 Буду и тебя мотивировать🤗 на изменения
#практикумПОДЗАРЯДКИ #НаташинПуть #жизньпрекрасна #любовьксебе #заботаосебе #пройтичерезвыгорание #вернутьсявресурс #новыйуровень
ЭТО НЕ ОТДЫХ, А ПРЯТАТЕЛЬСТВО!
🚫 Почему «отдых» в соцсетях оставляет чувство вины?
Если вы «расслабляетесь» с телефоном, а потом чувствуете себя разбитой — вы не отдыхаете. Вы прячетесь!
Полезное решение:
✅ Чек-лист «5 признаков псевдо-отдыха» (есть в услугах сообщества https://vk.com/maiyk_dushi).
✅ Как превратить 3 минуты в ресурс:
Техника «Микро-подзарядка» (https://vk.com/wall-231833158_12)
💬 Комментарий-челлендж - напишите:
✨ 1 действие, которое ВАС по-настоящему заряжает,
✨ 1 действие, которое только «крадёт время».
Проверю каждую историю!
👉 Готовы отдыхать осознанно? В сообществе Маяк души (https://vk.com/maiyk_dushi) — много полезного, переходите
#НаташинПуть #отдых #заботаосебе #релакс #выгорание #энергия #заботаосебе #вернутьсявресурс #сообщество_МаякДуши
ЭТО НЕ ОТДЫХ, А ПРЯТАТЕЛЬСТВО!
🚫 Почему «отдых» в соцсетях оставляет чувство вины?
Если вы «расслабляетесь» с телефоном, а потом чувствуете себя разбитой — вы не отдыхаете. Вы прячетесь!
Полезное решение:
✅ Чек-лист «5 признаков псевдо-отдыха» (есть в услугах сообщества https://vk.com/maiyk_dushi).
✅ Как превратить 3 минуты в ресурс:
Техника «Микро-подзарядка» (https://vk.com/wall-231833158_12)
💬 Комментарий-челлендж - напишите:
✨ 1 действие, которое ВАС по-настоящему заряжает,
✨ 1 действие, которое только «крадёт время».
Проверю каждую историю!
👉 Готовы отдыхать осознанно? В сообществе Маяк души (https://vk.com/maiyk_dushi) — много полезного, переходите
#НаташинПуть #отдых #заботаосебе #релакс #выгорание #энергия #заботаосебе #вернутьсявресурс #сообщество_МаякДуши
ТЫ НЕ БАТАРЕЙКА АА!
Хватит быть «универсальным донором энергии»!
Если вы постоянно «разряжаетесь» на семью, работу и быт — этот ролик для вас.
Полезное решение:
✅ Чек-лист «5 признаков, что вы не отдыхаете» — получите его в услугах посте нашего сообщества → Маяк Души (https://vk.com/maiyk_dushi).
✅ Техника «Микро-подзарядка»:
как восстановить силы за 3 минуты в день (даже в декрете или офисе!) (https://vk.com/wall-231833158_12)
💬 Комментарий-диагностика:
«Напишите цифру, сколько % заряда у вас СЕЙЧАС:
10% — еле ползу,
50% — держусь,
100% — я огонь!»
👉 Переходите в сообщество Маяк Души (https://vk.com/maiyk_dushi) — там вас ждут практики, поддержка и Райлюша! 🐾
#выгорание #энергия #мамаустала #НаташинПуть #заботаосебе #пройтичерезвыгорание #вернутьсявресурс #сообщество_МаякДуши