Тяга штанги классика C задержкой внизу. 115 на б. Ростов-на-Дону. Моя тренировка. 19-08-2026. спорт
С температурой , потееем лечимся со штангой в обнимку. Спорт лучшее лекарство! 19-08-2026. Моя тренировка и борьба с простудой.
Тяга штанги в наклоне. увидев видео второй подход учёл ошибку и руки распрямлял до конца. 09-08-2026
Тяга штанги в наклоне. увидев видео второй подход учёл ошибку и руки распрямлял до конца. 09-08-2026
Страшные тайны дома по улице Таганрогской. 08-08-2026. Жилой дом или заброшка? тут живут люди......?! Ростов-на-Дону. Военвед Стройгородок
Тяга классика с паузой внизу. 06-08-2026. Моя тренировка. Качаем ноги. усиливаем пресс. Тяжелая атлетика. Работа со штангой.
Махи перед собой с гантелями по 8 кг 15 раз. И три подхода. 02-08-2026. Спорт. Моя тренировка.
моя тренировка
Жим гантелей паралельным хватом по 12 кг и 15 раз на 4 подхода. 02-08-2026
Брусья +5 кг. на б и 2 подхода, далее без веса 2 подхода по 12 раз. 02-08-2026. Спорт. День рук. Тренировка
Брусья +5 кг. на 6 и 2 подхода, далее без веса 2 подхода по 12 раз. 02-08-2026. Спорт. День рук. Моя тренировка
Тяга вертикального блока обратным хватом. 60 кг на 15 и 4 подхода. 29-07-2026. Ростов-на-Дону. тренировка. день рук. Тяжёлая атлетика
Тяга штанги в наклоне 40 кг/15 45 кг/12 50 кг/10 55 кг/8 29-07-2026. Ростов-на-Дону. день рук
Тяга штанги в наклоне 40 кг/15 45 кг/12 50 кг/10 55 кг/8 29-07-2026 . Ростов-на-Дону. Тренировка. день рук.
Таможня. Пропускной пункт. Риччи шмонает сумку, а Тейка стоит на атасе. Кошачья мафия. 26-07-2026
Ориентальные кошки.
Румынская тяга 75 на 8, 4 подхода. С каждым утяжеление на 5 кг. Тренировка. Спорт. 26-07-2026
Гакк тренажер. 20 кг на 10 раз и 4 подхода. Глубокий присед. 26-07-2026. Ростов-на-Дону. Тренировка.
Гакк тренажер. 20 кг на 10 раз и 4 подхода. Глубокий присед. 26-07-2026. Ростов-на-Дону. Тренировка. Спорт. Тяжелая атлетика. День рук.
Тяга штанги. Классика. 105 на 4 и 3 подхода с задержкой внизу. Спорт. Тренировка. Тяжёлая атлетика 26-07-2026
Тяга штанги. Классика. 120 на 4 с задержкой внизу. Спорт. Тренировка. Тяжёлая атлетика 26-07-2026
Отдыхаем опять на Соленом озере в г. Батайске. 25-07-2026. Чистый песок, хорошее, ровное дно. Вчера приехал с велопрогулки, сегодня в 6.30 утра уже на пляже в Батайске.