В голове шум, много мыслей и разговоров с собой, а сна нет. Знакомо? В этом видео я расскажу, что делать, чтобы перестать прокручивать одно и то же. Вы узнаете, как уснуть за две минуты с помощью одной техники для сна.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#бессонница #спать #какуснуть #мозг #мысли #режимсна #саморазвитие #алексейситников
Мало кто задумывается, что либидо требует такого же внимания, как сон или питание. Мы ждём, что желание появится само, а потом удивляемся, когда его нет. В этом видео я рассказываю, на чём держится здоровое либидо и как сделать так, чтобы оно не падало со временем.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#сексуальность #любовь #саморазвитие #алексейситников
Каждый день мы встаем по будильнику, надеваем «маску» и идем выполнять обещания. Это добровольный отказ от свободы или единственный способ ее реализовать?
В полном выпуске разбираемся, где заканчивается добровольное рабство и начинается осознанный выбор.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#свободаволи #общество #люди #личность #саморазвитие #мотивация #алексейситников
Тема неудобная, поэтому о ней молчат. Но если после работы единственное желание — лечь лицом в подушку, стоит разобраться почему. Дело почти всегда не в партнёре и не в усталости ног. В этом видео я разберу, как стресс на работе убивает интимную жизнь и приводит к импотенции.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#кортизол #сексуальность #потенция #отношения #саморазвитие #здоровье #алексейситников
Спина болит, ноги не идут, всё бесит. Думаете, это просто череда неудач? Нет, это ваш внутренний навигатор кричит: «Вы идете не туда!». В новом видео разбираем, как наше тело и случайности подают нам сигналы. Как понять, что пришло время остановиться и сменить курс?
Не теряйте себя — смотрите специальный выпуск на канале!
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#какнайтисебя #вселенная #саморазвитие #мотивация #алексейситников
Стоите перед выбором и сомневаетесь: ваше это желание или навязанное извне? Чего вы на самом деле хотите? Есть простая техника маятника, которая занимает 10 секунд. Тренируйтесь, и ваши решения станут по-настоящему вашими.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#цели #саморазвитие #осознанность #саморазвитие #алексейситников
Многие мужчины теряются, когда женщина проявляет эмоции, и пытаются это «починить». Но она в этот момент просит совсем о другом, и её мозг устроен так, что иначе не может. Смотрите видео до конца, чтобы узнать всю правду о женском восприятии.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#любовь #чувства #восприятие #саморазвитие #алексейситников
Слышите это от партнера? Тогда это не любовь, а клетка. В этом видео я разбираю 3 фразы, за которыми скрывается не забота, а чистая манипуляция. Проверьте, не звучит ли что-то из этого в ваших отношениях.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#манипуляции #контроль #психологияотношений #абьюз #токсичныеотношения #алексейситников
Почему одни становятся генералами, а другие застревают на одном месте, даже если пашут круглые сутки? У военных на этот счёт имеется одна очень старая байка. В этом видео вы узнаете, как женщина влияет на успех мужчины.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#личностныйрост #энергия #мудрость #любовь #саморазвитие #мотивация #психология #алексейситников
Смотрите на кого-то со стороны и кажется, что вот он — идеал. А тот, кто рядом, раздражает своими привычками. Но правда в том, что как только вы узнаёте «идеального» человека поближе, иллюзия рушится. С любым партнёром будут споры и разные взгляды, и это не сбой программы, а норма. Смотрите видео до конца, чтобы взглянуть на ожидания трезво.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#идеальныеотношения #семья #брак #философия #саморазвитие #алексейситников
«Раз вы живете не свою жизнь, зачем вам жить вообще?» — так мозг запускает антропоптоз, механизм тихого самоуничтожения, который крадет годы.
В этом видео вы узнаете всё, что нужно знать об этом процессе. А в специальном выпуске — инструкция, как перестать убивать себя чужой жизнью.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#старение #предназначение #цель #память #мышление #сознание #саморазвитие #мотивация #алексейситников
Ваш мозг — идеальный механизм для достижения целей. Он знает, как привлечь ресурсы и организовать процессы. вы просто не даёте ему работать!
Как именно это работает и как ставить задачи мозгу правильно — смотрите в полной версии видео.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#цель #успех #память #мышление #сознание #саморазвитие #мотивация #алексейситников
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что живёте не свою жизнь? Я предлагаю проверить это тремя вопросами. Ответ «да» хотя бы на два — сигнал, что вы в режиме самоуничтожения.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#какнайтисебя #кризис #удобство #личныеграницы #самооценка #саморазвитие #осознанность #саморазвитие #алексейситников
Фраза «надо быть удобной» звучит безобидно, но на деле уничтожает вашу нервную систему и иммунитет. В этом видео я разбираю, как установка на удобство медленно убивает вас изнутри. Вы узнаете, почему вечное «да» ведёт к мигреням, гипертонии и даже аутоиммунным сбоям.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#иммунитет #удобство #здоровье #кортизол #стресс #личныеграницы #саморазвитие #алексейситников
Когда расстаёшься, кажется, что точка поставлена навсегда. Но проходит время, и прошлое начинает манить: знакомый голос, тёплые воспоминания, иллюзия, что в этот раз всё будет иначе. В этом видео я разбираю, почему возвращаться к бывшим — самая опасная ловушка для психики и здоровья.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#расставание #любовь #здоровыеотношения #саморазвитие #алексейситников
Когда вы только начинаете встречаться, кажется, что всё идеально. Но именно в первые недели партнер показывает то, что позже разрушит ваши отношения. Просто мы либо не замечаем, либо списываем это на стечение обстоятельств. В этом видео я разобрал три признака, которые нельзя игнорировать в самом начале отношений. Проверьте, не было ли этого в ваших прошлых отношениях.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#здоровыеотношения #личныеграницы #свидание #знакомства #саморазвитие #алексейситников
Постоянно ухаживаете за собой, а кожа всё равно выглядит уставшей и тусклой? Часто мы сами делаем то, что крадёт нашу молодость. И дело совсем не в дорогих кремах или отсутствии сна. В этом видео я расскажу про одну привычку, которая незаметно старит вас каждый день.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#стресс #старость #молодость #желания #цели #привычка #саморазвитие #алексейситников
Есть мужчины, с которыми вы никогда не будете спокойны. В этом видео я разберу три признака, которые сломают вам жизнь. Вы узнаете, с кем точно нельзя строить отношения и каких мужчин стоит избегать с самого начала знакомства.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#здоровыеотношения #манипуляции #нарцисс #любовь #абьюзер #психологияотношений #саморазвитие #алексейситников
Самые опасные люди не носят маски злодеев — они носят вашу любимую футболку и знают, какие слова заставят вас поверить. Предательство никогда не пахнет серой, оно пахнет вашим любимым кофе по утрам. Дружба имеет срок годности, и у некоторых он истекает быстрее, чем вы допиваете этот кофе. Смотрите видео до конца и узнайте, как вычислить предателя по трем признакам.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#обман #дружба #предатель #манипуляции #психологияотношений #общение #саморазвитие #алексейситников
Почему мужчина может испугаться женщину, которая знает, чего хочет? В этом видео я разобрал три главных качества женщин, которые пугают даже сильного мужчину. Вы узнаете, почему именно с такой женщиной реально построить крепкие и здоровые отношения.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/
#психологияотношений #любовь #женскаяэнергия #мышление #мужчины #успех #счастье #саморазвитие #алексейситников