Испытание для элитных подразделений. Армейский норматив «Железный резерв» (02.05.2026)35просмотров4 месяца назад
Круговой мини-сет на всё тело за 7 минут. Проверь свою силовую выносливость.23просмотра4 месяца назад
Тренировка Hannibal For King. 560 ПОВТОРЕНИЙ + Гиперэкстензия и пресс (3 круга)25просмотров4 месяца назад
Двойная пирамида: 1K Отжиманий в темпе пулемета + Контрольные 225 подтягиваний на турнике35просмотров5 месяцев назад
Круговая силовая тренировка дня: Дубль-круговая с утяжелением +16 кг и без. (14.04.2026)27просмотров5 месяцев назад
Домашняя тренировка на турнике и брусьях с весом тела, после длительного кардио на 17км.230просмотров5 месяцев назад
35 КРУГОВ СПУСТЯ... 1050 повторений за 30 минут (Связка: 5/10/15x35) Тренировка с весом тела33просмотра5 месяцев назад
